Rosenkohlauflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln

Rosenkohl und Kartoffeln werden mit Rinderhack und Gouda überbacken. Die würzige Sauce kochst du direkt in der Hackpfanne.

Gründlich abgetropfter Rosenkohl und ausgedampfte Kartoffeln halten die Sauce sämig. Eine Garprobe in der Mitte zeigt vor dem Herausnehmen, ob die Scheiben weich sind.

Rosenkohl, Kartoffelscheiben und Rinderhack unter goldbrauner Gouda-Kruste in einer Auflaufform
Gesamtzeit
1 h 25 min
Schwierigkeit
Einfach
ZeitplanIn 1 h 25 min auf dem Tisch
Vorbereiten
25 min
Ruhen
10 min
Kochen
50 min

So gelingt das Rezept

Du kochst für 4 Personen. Pro Person: Rosenkohl, Kartoffeln und Rinderhack mit Sauce und Gouda-Kruste. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. Gemüse vorbereiten und vorgaren

  2. 1

    Gemüse putzen und schneiden

    Zutaten für diesen Schritt

    Rosenkohl waschen, welke Blätter und trockene Strunkenden entfernen. Nach dem Putzen abwiegen. Große Röschen halbieren, kleine ganz lassen. Kartoffeln waschen, schälen, danach abwiegen und gleichmäßig etwa 4 mm dick schneiden. Grüne Stellen und kleine Keime großzügig entfernen; stark grüne, schrumpelige oder stark keimende Kartoffeln aussortieren. Zwiebel schälen und fein würfeln, Knoblauch häuten und fein hacken.

  3. 2

    Rosenkohl kurz blanchieren

    Schon vorbereitet

    • Geputzter Rosenkohl

    Rosenkohl in reichlich kochendes, ungesalzenes Wasser geben. Sobald das Wasser wieder kocht, 4 Minuten garen; die Röschen sollen noch deutlich bissfest sein. Abgießen, kurz kalt abschrecken und etwa 5 Minuten im Sieb abtropfen lassen. Anhaftendes Wasser mit einem sauberen Küchentuch vorsichtig abtupfen.

  4. 3

    Kartoffelscheiben vorgaren

    Schon vorbereitet

    • Geschälte Kartoffelscheiben

    Kartoffelscheiben in einem zweiten Topf mit frischem, ungesalzenem Wasser aufkochen. Ab erneutem Kochen etwa 5 Minuten vorgaren. Die Ränder sollen etwas nachgeben, die Mitte noch Widerstand bieten. Vorsichtig abgießen, das Kochwasser verwerfen und die Scheiben 5 Minuten offen ausdampfen lassen.

  5. Hackfleischsauce in der Pfanne kochen

  6. 4

    Hackfleisch krümelig braten

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Zwiebelwürfel
    • Gehackter Knoblauch

    Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze oder 180 °C Umluft vorheizen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hackfleisch mit einem Pfannenwender zerteilen und bei mittlerer bis kräftiger Hitze etwa 6–8 Minuten krümelig braten, bis es stellenweise braun wird. Zwiebelwürfel 3 Minuten mitbraten, Knoblauch zuletzt 30 Sekunden zugeben. Große Fleischklumpen auflösen.

  7. 5

    Tomatenmark und Mehl einrühren

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Gebratenes Hackfleisch mit Zwiebel und Knoblauch

    Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Tomatenmark unterrühren und etwa 1 Minute mitbraten. Mehl gleichmäßig darüberstreuen und unter Rühren 1 Minute anschwitzen. Paprikapulver kurz einrühren; der Ansatz darf nicht dunkel werden oder am Pfannenboden anbrennen.

  8. 6

    Die Sauce glatt kochen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Hackfleisch-Saucenansatz

    Milch nach und nach unter Rühren zugießen, anschließend die Brühe einarbeiten. Aufkochen und mindestens 3 Minuten bei kleiner Hitze sanft köcheln lassen; regelmäßig umrühren. Mit dem zugeordneten Salz und Pfeffer würzen. Die Sauce soll sämig sein und einen Löffel überziehen, aber noch zwischen das Gemüse laufen können.

  9. Auflauf zusammensetzen und backen

  10. 7

    Gemüse und Sauce in die Form geben

    Schon vorbereitet

    • Blanchierter und abgetropfter Rosenkohl
    • Vorgegarte Kartoffelscheiben
    • Hackfleischsauce

    Eine etwa 28 × 20 cm große Auflaufform mit rund 3 Litern Fassungsvermögen bereitstellen. Kartoffeln und Rosenkohl locker darin verteilen. Die warme Hackfleischsauce darübergeben und mit einem großen Löffel behutsam unterheben, damit sie zwischen das Gemüse gelangt. Die Form nicht bis zum Rand füllen.

  11. 8

    Mit Gouda überbacken

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Auflauf vor dem Backen

    Gouda grob reiben und auf dem Auflauf verteilen. Auf mittlerer Schiene etwa 30–35 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist und die Sauce am Rand blubbert. Eine Kartoffelscheibe in der Mitte mit einem kleinen Messer prüfen: Es muss ohne harten Widerstand hineingleiten. Wird der Käse vorher zu dunkel, die Form locker mit Alufolie abdecken und weiterbacken.

  12. 9

    Ruhen lassen und servieren

    Schon vorbereitet

    • Gebackener Rosenkohlauflauf mit Hackfleisch

    Den Auflauf nach dem Backen 10 Minuten stehen lassen. Die Sauce bindet etwas nach und lässt sich besser portionieren. Anschließend mit einem großen Löffel aus der Form auf Teller geben.

Geschätzte Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten geschätzt. Je nach Produkt, Zubereitung und Portionsgröße können sie abweichen.

Berechnungsgrundlage pro Person: Rosenkohl, Kartoffeln und Rinderhack mit Sauce und Gouda-Kruste. Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).

Kalorien

670 kcal

pro Person

2660 kcal

gesamtes Rezept (4 Personen)

Kohlenhydrate

44 g

pro Person

176 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Protein

39 g

pro Person

156 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Fett

36 g

pro Person

143 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Ballaststoffe

10 g

pro Person

40 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Zucker

11 g

pro Person

44 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Salz

2,8 g

pro Person

11 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Anmerkung

Für größere Mengen mehrere Formen verwenden, damit die Schicht nicht höher als beim Basisrezept wird. Kalte vorbereitete Zutaten brauchen länger im Ofen; nach Garprobe entscheiden.

Häufige Fragen

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