Rosenkohlauflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln
Rosenkohl und Kartoffeln werden mit Rinderhack und Gouda überbacken. Die würzige Sauce kochst du direkt in der Hackpfanne.
Gründlich abgetropfter Rosenkohl und ausgedampfte Kartoffeln halten die Sauce sämig. Eine Garprobe in der Mitte zeigt vor dem Herausnehmen, ob die Scheiben weich sind.

- Vorbereiten
- 25 min
- Ruhen
- 10 min
- Kochen
- 50 min
So gelingt das Rezept
Du kochst für 4 Personen. Pro Person: Rosenkohl, Kartoffeln und Rinderhack mit Sauce und Gouda-Kruste. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.
Gemüse vorbereiten und vorgaren
- 1
Gemüse putzen und schneiden
Zutaten für diesen Schritt
Rosenkohl waschen, welke Blätter und trockene Strunkenden entfernen. Nach dem Putzen abwiegen. Große Röschen halbieren, kleine ganz lassen. Kartoffeln waschen, schälen, danach abwiegen und gleichmäßig etwa 4 mm dick schneiden. Grüne Stellen und kleine Keime großzügig entfernen; stark grüne, schrumpelige oder stark keimende Kartoffeln aussortieren. Zwiebel schälen und fein würfeln, Knoblauch häuten und fein hacken.
- 2
Rosenkohl kurz blanchieren
Schon vorbereitet
- Geputzter Rosenkohl
Rosenkohl in reichlich kochendes, ungesalzenes Wasser geben. Sobald das Wasser wieder kocht, 4 Minuten garen; die Röschen sollen noch deutlich bissfest sein. Abgießen, kurz kalt abschrecken und etwa 5 Minuten im Sieb abtropfen lassen. Anhaftendes Wasser mit einem sauberen Küchentuch vorsichtig abtupfen.
- 3
Kartoffelscheiben vorgaren
Schon vorbereitet
- Geschälte Kartoffelscheiben
Kartoffelscheiben in einem zweiten Topf mit frischem, ungesalzenem Wasser aufkochen. Ab erneutem Kochen etwa 5 Minuten vorgaren. Die Ränder sollen etwas nachgeben, die Mitte noch Widerstand bieten. Vorsichtig abgießen, das Kochwasser verwerfen und die Scheiben 5 Minuten offen ausdampfen lassen.
Hackfleischsauce in der Pfanne kochen
- 4
Hackfleisch krümelig braten
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- Zwiebelwürfel
- Gehackter Knoblauch
Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze oder 180 °C Umluft vorheizen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hackfleisch mit einem Pfannenwender zerteilen und bei mittlerer bis kräftiger Hitze etwa 6–8 Minuten krümelig braten, bis es stellenweise braun wird. Zwiebelwürfel 3 Minuten mitbraten, Knoblauch zuletzt 30 Sekunden zugeben. Große Fleischklumpen auflösen.
- 5
Tomatenmark und Mehl einrühren
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- Gebratenes Hackfleisch mit Zwiebel und Knoblauch
Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Tomatenmark unterrühren und etwa 1 Minute mitbraten. Mehl gleichmäßig darüberstreuen und unter Rühren 1 Minute anschwitzen. Paprikapulver kurz einrühren; der Ansatz darf nicht dunkel werden oder am Pfannenboden anbrennen.
- 6
Die Sauce glatt kochen
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- Hackfleisch-Saucenansatz
Milch nach und nach unter Rühren zugießen, anschließend die Brühe einarbeiten. Aufkochen und mindestens 3 Minuten bei kleiner Hitze sanft köcheln lassen; regelmäßig umrühren. Mit dem zugeordneten Salz und Pfeffer würzen. Die Sauce soll sämig sein und einen Löffel überziehen, aber noch zwischen das Gemüse laufen können.
Auflauf zusammensetzen und backen
- 7
Gemüse und Sauce in die Form geben
Schon vorbereitet
- Blanchierter und abgetropfter Rosenkohl
- Vorgegarte Kartoffelscheiben
- Hackfleischsauce
Eine etwa 28 × 20 cm große Auflaufform mit rund 3 Litern Fassungsvermögen bereitstellen. Kartoffeln und Rosenkohl locker darin verteilen. Die warme Hackfleischsauce darübergeben und mit einem großen Löffel behutsam unterheben, damit sie zwischen das Gemüse gelangt. Die Form nicht bis zum Rand füllen.
- 8
Mit Gouda überbacken
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- Auflauf vor dem Backen
Gouda grob reiben und auf dem Auflauf verteilen. Auf mittlerer Schiene etwa 30–35 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist und die Sauce am Rand blubbert. Eine Kartoffelscheibe in der Mitte mit einem kleinen Messer prüfen: Es muss ohne harten Widerstand hineingleiten. Wird der Käse vorher zu dunkel, die Form locker mit Alufolie abdecken und weiterbacken.
- 9
Ruhen lassen und servieren
Schon vorbereitet
- Gebackener Rosenkohlauflauf mit Hackfleisch
Den Auflauf nach dem Backen 10 Minuten stehen lassen. Die Sauce bindet etwas nach und lässt sich besser portionieren. Anschließend mit einem großen Löffel aus der Form auf Teller geben.
Geschätzte Nährwerte
Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten geschätzt. Je nach Produkt, Zubereitung und Portionsgröße können sie abweichen.
Berechnungsgrundlage pro Person: Rosenkohl, Kartoffeln und Rinderhack mit Sauce und Gouda-Kruste. Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).
Kalorien
670 kcal
pro Person
2660 kcal
gesamtes Rezept (4 Personen)
Kohlenhydrate
44 g
pro Person
176 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Protein
39 g
pro Person
156 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Fett
36 g
pro Person
143 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Ballaststoffe
10 g
pro Person
40 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Zucker
11 g
pro Person
44 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Salz
2,8 g
pro Person
11 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Anmerkung
Für größere Mengen mehrere Formen verwenden, damit die Schicht nicht höher als beim Basisrezept wird. Kalte vorbereitete Zutaten brauchen länger im Ofen; nach Garprobe entscheiden.
Häufige Fragen
Dieses Rezept ist für Rinderhack geschrieben. Gemischtes Hackfleisch funktioniert als Variante ebenfalls; Fettgehalt, Geschmack und Nährwerte ändern sich dabei. Das Fleisch in der Pfanne krümelig braten und die fertige Sauce wie beschrieben durchkochen.
Ja. Die kurze Vorgarzeit ist Teil dieses Rezepts. Gleichmäßig dünne Kartoffelscheiben werden so zusammen mit dem Rosenkohl fertig. Rohe Kartoffeln können nach der angegebenen Backzeit noch hart sein. Beim Schichten soll das Gemüse noch zusammenhalten.
TK-Rosenkohl eignet sich als Variante. Nach Packungsangabe vorgaren, gründlich abtropfen lassen und trocken tupfen. Die Röschen sollen dabei noch zusammenhalten. Direkt gefrorene Röschen können zusätzliche Flüssigkeit abgeben und die Backzeit verändern. Die Nährwerte beziehen sich auf frischen Rosenkohl aus der Zutatenliste.
Rosenkohl nach dem Abschrecken gut abtropfen lassen und trocken tupfen. Kartoffeln offen ausdampfen lassen. Die Hackfleischsauce vor dem Schichten köcheln lassen, bis sie einen Löffel überzieht. Nach dem Backen die Ruhezeit einhalten, bevor du den Auflauf portionierst.
Gemüse vorgaren und die Hackfleischsauce vollständig kochen. Beides zügig getrennt in flachen Behältern abkühlen lassen und abgedeckt bei höchstens 5 °C im Kühlschrank lagern. Erst vor dem Backen schichten und mit Käse bestreuen. Kalte Zutaten brauchen länger im Ofen; auch in der Mitte mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen.
Für das Basisrezept passt eine etwa 28 × 20 cm große Form mit rund 3 Litern Fassungsvermögen. Bei größeren Mengen mehrere Formen verwenden, damit die Schicht nicht höher wird. Die Form nicht bis zum Rand füllen, weil die Sauce beim Backen blubbert.
Reste zügig in flache Behälter füllen, abkühlen lassen und abgedeckt bei höchstens 5 °C im Kühlschrank lagern. Innerhalb von 2–3 Tagen verbrauchen. Zum Aufwärmen abdecken und überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen; die Oberfläche allein ist dafür kein Maßstab.
Weizenmehl enthält Gluten. Milch und Gouda enthalten Milchbestandteile. Je nach Gemüsebrühe kann auch Sellerie enthalten sein. Die Zutaten- und Allergenangaben auf den verwendeten Verpackungen beachten.