Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Mozzarella

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Mozzarella: dicht geschichtetes Gemüse in sämiger Tomaten-Sahne-Sauce, goldbraun überbacken und mit frischem Basilikum serviert.

Jede Zucchini wird einzeln auf Bitterkeit geprüft und vor dem Schichten gesalzen. Eingekochte Sauce und gut abgetropfter Mozzarella halten den Auflauf saftig statt wässrig.

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit geschmolzenem Mozzarella, Parmesan und frischem Basilikum
Gesamtzeit
1 h 15 min
Schwierigkeit
Einfach
ZeitplanIn 1 h 15 min auf dem Tisch
Vorbereiten
25 min
Ruhen
10 min
Kochen
40 min

Zutaten

Personen

Gemüse und Kräuter

Sauce

Käse und Würze

So gelingt das Rezept

Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. 1

    Ofen und frisches Gemüse sicher vorbereiten

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze oder 180 °C Umluft vorheizen. Zucchini, Tomaten und Basilikum abspülen und vollständig trocknen. Jede Zucchini einzeln anschneiden und ein sehr dünnes rohes Scheibchen kosten: Schmeckt sie ungewöhnlich stark bitter, sofort ausspucken, die ganze Frucht entsorgen und den Ersatz ebenfalls einzeln prüfen. Einwandfreie Zucchini in etwa 4 mm, Tomaten ohne Stielansatz in etwa 5 mm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel klein würfeln, Knoblauch sehr fein zerkleinern und die trockenen Basilikumblätter abzupfen und abgedeckt bereitlegen.

  2. 2

    Zucchini salzen und gründlich trocknen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • geprüfte Zucchinischeiben

    Lege die Zucchinischeiben in einer breiten Lage in das Sieb und verteile das Salz gleichmäßig dazwischen. Lasse sie zehn Minuten abtropfen. Schüttle das Sieb anschließend gut aus und tupfe jede Scheibe auf beiden Seiten trocken. Die Scheiben sollen biegsam bleiben, aber keine sichtbaren Wassertropfen mehr tragen.

  3. 3

    Tomaten-Sahne-Sauce sämig einkochen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • vorbereitete Zwiebel und Knoblauch

    Erwärme die Hälfte des für die Pfanne vorgesehenen Olivenöls bei mittlerer Hitze. Dünste die Zwiebelwürfel unter häufigem Wenden glasig. Gib den Knoblauch dazu und dünste ihn nur, bis er duftet, ohne dass er bräunt. Verteile das Tomatenmark auf dem Pfannenboden und röste es kurz, bis es dunkler wird und sich ein dünner Ansatz bildet. Rühre passierte Tomaten, Schlagsahne, getrocknetes Basilikum, restliches Salz und Pfeffer ein. Lasse die Sauce 5 bis 7 Minuten ohne Deckel bei kleiner Hitze köcheln. Sie ist sämig genug, wenn eine Spur vom Kochlöffel am Boden nur langsam wieder zuläuft.

  4. 4

    Form fetten und Gemüse dicht schichten

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • vorbereitete Tomatenscheiben
    • gesalzene und trockengetupfte Zucchinischeiben
    • sämig eingekochte Tomaten-Sahne-Sauce

    Streiche eine Auflaufform von etwa 20 × 30 Zentimetern mit dem restlichen Olivenöl bis in die Ecken aus. Verteile einen dünnen Saucenspiegel auf dem Boden. Setze Zucchini- und Tomatenscheiben abwechselnd und leicht überlappend in dichten Reihen in die Form. Verteile die übrige Sauce langsam zwischen den Reihen und lasse die oberen Gemüsekanten sichtbar. Rüttle die Form einmal vorsichtig, damit die Sauce in die Zwischenräume läuft.

  5. 5

    Mozzarella trocknen und Käse verteilen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • dicht geschichteter Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Sauce

    Lasse den Mozzarella vollständig abtropfen, tupfe seine Oberfläche trocken und zupfe ihn in kleine Stücke. Reibe den vegetarischen Hartkäse fein. Verteile zuerst den Mozzarella und danach den Hartkäse gleichmäßig über dem geschichteten Gemüse; einzelne Gemüsekanten dürfen sichtbar bleiben.

  6. 6

    Goldbraun backen und Garzustand prüfen

    Schon vorbereitet

    • mit Mozzarella und Hartkäse belegter Auflauf

    Schiebe die Form auf die mittlere Schiene und backe den Auflauf 25 bis 30 Minuten. Prüfe drei Merkmale: An den Rändern steigen kleine Saucenblasen auf, die Käsefläche trägt goldbraune Stellen und ein schmales Messer durchdringt auch eine dickere Zucchinischeibe ohne festen Kern. Lege Backpapier lose darüber, falls die Käsefarbe dieses Stadium deutlich früher erreicht. Nach dem Herausnehmen bleibt der Auflauf zehn Minuten offen stehen; dabei stabilisieren sich Sauce und Gemüsereihen für das Portionieren.

  7. 7

    Mit Basilikum fertigstellen und servieren

    Schon vorbereitet

    • gewaschene und getrocknete Basilikumblätter
    • goldbraun gebackener und gesetzter Zucchini-Tomaten-Auflauf

    Zerteile große Basilikumblätter grob und gib sie erst direkt vor dem Essen auf den heißen Auflauf. Fahre zum Portionieren mit einem schmalen Messer bis auf den Formboden und hebe die Stücke mit einem breiten Wender heraus. Verteile übrig gebliebenen Auflauf zum raschen Auskühlen in flachen, sauberen Dosen. Verschließe sie und bringe die Speise binnen weniger Stunden vollständig auf Kühlschranktemperatur.

Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet.

Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).

Kalorien

416 kcal

pro Person

1664.1 kcal

gesamtes Rezept (4 Personen)

Kohlenhydrate

14.2 g

pro Person

57 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Protein

17.8 g

pro Person

71.2 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Fett

31.3 g

pro Person

125.2 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Ballaststoffe

4.44 g

pro Person

17.8 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Zucker

10.9 g

pro Person

43.4 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Salz

1.47 g

pro Person

5.86 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Mehr zum Rezept

Wer mehr Struktur mag, schichtet abwechselnd dünne Lagen und verteilt dazwischen sparsam Sauce. Für eine kräftigere Kruste kann zum Schluss etwas mehr Hartkäse verwendet werden.

Häufige Fragen

Salze die Zucchinischeiben vor dem Schichten, lasse sie abtropfen und tupfe sie auf beiden Seiten trocken. Verwende feste Tomaten, koche die Sauce bis zum klaren Spurenzeichen ein und trockne den Mozzarella. Die Ruhezeit nach dem Backen bindet freie Flüssigkeit zusätzlich.

Koste von jeder frisch angeschnittenen Frucht getrennt ein sehr dünnes rohes Stück. Ein ungewöhnlich stark bitterer Geschmack bedeutet: nicht schlucken, den Bissen ausspucken und diese ganze Zucchini wegwerfen. Hitze im Ofen macht Cucurbitacine nicht unschädlich.

Ja. Bereite die eingekochte Sauce und das gewaschene, geschnittene Gemüse am selben Tag getrennt vor und stelle beides abgedeckt kalt. Salze und trockne die Zucchini erst kurz vor dem Schichten; belege und backe den Auflauf anschließend frisch, damit das Gemüse nicht unnötig Wasser zieht.

Ungesüßte Kochsahne mit vergleichbarer Konsistenz funktioniert am zuverlässigsten. Dünne Milch allein macht die Sauce leichter wässrig; dicke Frischkäseprodukte verändern Bindung und Säure und sollten erst vollständig in der warmen Tomatensauce glattgerührt werden.

Feste Rispentomaten oder Romatomaten behalten beim Backen eher ihre Form. Sehr weiche, überreife Früchte geben schneller viel Saft ab. Schneide alle Tomaten gleichmäßig, damit sie zusammen mit den Zucchinischeiben gar werden.

Verteile den noch warmen Rest flach, damit er binnen weniger Stunden durchgehend Kühlschranktemperatur erreicht. Bewahre ihn abgedeckt kalt auf und iss ihn spätestens am dritten Tag. Kontrolliere beim Erwärmen, dass mindestens 70 °C im gesamten Inneren erreicht und zwei Minuten gehalten werden.

Ja. Kühle ihn zügig ab und friere ihn portionsweise in geeigneten Behältern ein. Taue die Portionen im Kühlschrank auf und erhitze sie vollständig. Zucchini und Tomaten werden nach dem Auftauen deutlich weicher und können etwas Flüssigkeit abgeben.

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