Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Mozzarella

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Mozzarella: dicht geschichtetes Gemüse in sämiger Tomaten-Sahne-Sauce, goldbraun überbacken und mit frischem Basilikum serviert.

Jede Zucchini wird einzeln auf Bitterkeit geprüft und vor dem Schichten gesalzen. Eingekochte Sauce und gut abgetropfter Mozzarella halten den Auflauf saftig statt wässrig.

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit geschmolzenem Mozzarella, Parmesan und frischem Basilikum
Gesamtzeit
1 h 15 min
Schwierigkeit
Einfach
ZeitplanIn 1 h 15 min auf dem Tisch
Vorbereiten
25 min
Ruhen
10 min
Kochen
40 min

So gelingt das Rezept

Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. 1

    Ofen und frisches Gemüse sicher vorbereiten

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze oder 180 °C Umluft vorheizen. Zucchini, Tomaten und Basilikum abspülen und vollständig trocknen. Jede Zucchini einzeln anschneiden und ein sehr dünnes rohes Scheibchen kosten: Schmeckt sie ungewöhnlich stark bitter, sofort ausspucken, die ganze Frucht entsorgen und den Ersatz ebenfalls einzeln prüfen. Einwandfreie Zucchini in etwa 4 mm, Tomaten ohne Stielansatz in etwa 5 mm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel klein würfeln, Knoblauch sehr fein zerkleinern und die trockenen Basilikumblätter abzupfen und abgedeckt bereitlegen.

  2. 2

    Zucchini salzen und gründlich trocknen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • geprüfte Zucchinischeiben

    Lege die Zucchinischeiben in einer breiten Lage in das Sieb und verteile das Salz gleichmäßig dazwischen. Lasse sie zehn Minuten abtropfen. Schüttle das Sieb anschließend gut aus und tupfe jede Scheibe auf beiden Seiten trocken. Die Scheiben sollen biegsam bleiben, aber keine sichtbaren Wassertropfen mehr tragen.

  3. 3

    Tomaten-Sahne-Sauce sämig einkochen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • vorbereitete Zwiebel und Knoblauch

    Erwärme die Hälfte des für die Pfanne vorgesehenen Olivenöls bei mittlerer Hitze. Dünste die Zwiebelwürfel unter häufigem Wenden glasig. Gib den Knoblauch dazu und dünste ihn nur, bis er duftet, ohne dass er bräunt. Verteile das Tomatenmark auf dem Pfannenboden und röste es kurz, bis es dunkler wird und sich ein dünner Ansatz bildet. Rühre passierte Tomaten, Schlagsahne, getrocknetes Basilikum, restliches Salz und Pfeffer ein. Lasse die Sauce 5 bis 7 Minuten ohne Deckel bei kleiner Hitze köcheln. Sie ist sämig genug, wenn eine Spur vom Kochlöffel am Boden nur langsam wieder zuläuft.

  4. 4

    Form fetten und Gemüse dicht schichten

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • vorbereitete Tomatenscheiben
    • gesalzene und trockengetupfte Zucchinischeiben
    • sämig eingekochte Tomaten-Sahne-Sauce

    Streiche eine Auflaufform von etwa 20 × 30 Zentimetern mit dem restlichen Olivenöl bis in die Ecken aus. Verteile einen dünnen Saucenspiegel auf dem Boden. Setze Zucchini- und Tomatenscheiben abwechselnd und leicht überlappend in dichten Reihen in die Form. Verteile die übrige Sauce langsam zwischen den Reihen und lasse die oberen Gemüsekanten sichtbar. Rüttle die Form einmal vorsichtig, damit die Sauce in die Zwischenräume läuft.

  5. 5

    Mozzarella trocknen und Käse verteilen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • dicht geschichteter Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Sauce

    Lasse den Mozzarella vollständig abtropfen, tupfe seine Oberfläche trocken und zupfe ihn in kleine Stücke. Reibe den vegetarischen Hartkäse fein. Verteile zuerst den Mozzarella und danach den Hartkäse gleichmäßig über dem geschichteten Gemüse; einzelne Gemüsekanten dürfen sichtbar bleiben.

  6. 6

    Goldbraun backen und Garzustand prüfen

    Schon vorbereitet

    • mit Mozzarella und Hartkäse belegter Auflauf

    Schiebe die Form auf die mittlere Schiene und backe den Auflauf 25 bis 30 Minuten. Prüfe drei Merkmale: An den Rändern steigen kleine Saucenblasen auf, die Käsefläche trägt goldbraune Stellen und ein schmales Messer durchdringt auch eine dickere Zucchinischeibe ohne festen Kern. Lege Backpapier lose darüber, falls die Käsefarbe dieses Stadium deutlich früher erreicht. Nach dem Herausnehmen bleibt der Auflauf zehn Minuten offen stehen; dabei stabilisieren sich Sauce und Gemüsereihen für das Portionieren.

  7. 7

    Mit Basilikum fertigstellen und servieren

    Schon vorbereitet

    • gewaschene und getrocknete Basilikumblätter
    • goldbraun gebackener und gesetzter Zucchini-Tomaten-Auflauf

    Zerteile große Basilikumblätter grob und gib sie erst direkt vor dem Essen auf den heißen Auflauf. Fahre zum Portionieren mit einem schmalen Messer bis auf den Formboden und hebe die Stücke mit einem breiten Wender heraus. Verteile übrig gebliebenen Auflauf zum raschen Auskühlen in flachen, sauberen Dosen. Verschließe sie und bringe die Speise binnen weniger Stunden vollständig auf Kühlschranktemperatur.

Geschätzte Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten geschätzt. Je nach Produkt, Zubereitung und Portionsgröße können sie abweichen.

Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).

Kalorien

420 kcal

pro Person

1660 kcal

gesamtes Rezept (4 Personen)

Kohlenhydrate

14 g

pro Person

57 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Protein

18 g

pro Person

71 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Fett

31 g

pro Person

125 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Ballaststoffe

4,4 g

pro Person

18 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Zucker

11 g

pro Person

43 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Salz

1,5 g

pro Person

5,9 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Häufige Fragen

Veröffentlicht: Aktualisiert:

Bewertung abgeben

Aktuelle GesamtbewertungNoch ohne
5 Sterne
0
4 Sterne
0
3 Sterne
0
2 Sterne
0
1 Sterne
0

0/400 Zeichen

Bewertungen aus der Community

Noch keine Bewertungen vorhanden.