İskender-Teller – Rinderhüfte auf Pide

Dünn geschnittenes, kräftig angebratenes Rindfleisch auf gerösteter Pide, nappiert mit tomatischer Buttersauce und abgerundet durch cremigen Knoblauchjoghurt.

Dünn geschnittenes, kräftig angebratenes Rindfleisch auf gerösteter Pide, nappiert mit tomatischer Buttersauce und abgerundet durch cremigen Knoblauchjoghurt. Der Guss aus schaumiger Butter und Paprika sorgt für Glanz und Würze. Frische Tomate, milde Spitzpaprika und Petersilie setzen kühle Akzente. Sättigendes Tellergericht mit klarer Struktur und präzisem Timing.

İskender-Teller – Rinderhüfte auf Pide
Vorbereitung

25 min

Ruhezeit

0 min

Kochen

30 min

Veröffentlicht
Aktualisiert

Nährwerte pro Portion

Umfassendes Profil verfügbar: breites Makro- und Mikronährstoffbild, berechnet aus 4 von 16 Zutaten.

10 von 10 Kernwerten verfügbar
Kalorien

304.3 kcal

Protein

2.92 g

Fett

28.8 g

Gesättigte Fette

18 g

Kohlenhydrate

10.1 g

Zucker

7.59 g

Ballaststoffe

2.6 g

Salz

0.142 g

Energie

Energie

1273.5 kJ

Makronährstoffe

Protein

2.92 g

Fett

28.8 g

Davon gesättigte Fettsäuren

18 g

Kohlenhydrate

10.1 g

Davon Zucker

7.59 g

Ballaststoffe

2.6 g

Natrium

56.9 mg

Salz

0.142 g

Fettprofil

Einfach ungesättigte Fettsäuren

7.37 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.24 g

Transfettsäuren

1.16 g

Cholesterin

75.3 mg

Omega-3-Fettsäuren

0.112 g

Omega-6-Fettsäuren

0.945 g

Kohlenhydratprofil

Stärke

0.713 g

Mineralstoffe

Kalium

543 mg

Calcium

34.7 mg

Phosphor

62.7 mg

Magnesium

27 mg

Eisen

1.2 mg

Zink

0.4 mg

Kupfer

0.2 mg

Mangan

0.2 mg

Selen

1.1 µg

Vitamine

Vitamin A

310 µg

Beta-Carotin

889 µg

Vitamin D

0.5 µg

Vitamin E

2.3 mg

Vitamin K

16.4 µg

Vitamin C

20.9 mg

Vitamin B1

0.1 mg

Vitamin B2

0.1 mg

Vitamin B3

2 mg

Vitamin B5

0.3 mg

Vitamin B6

0.2 mg

Biotin

2.1 µg

Folat

26 µg

Vitamin B12

0.1 µg

Cholin

20.8 mg

Weitere relevante Stoffe

Alkohol

0 g

Koffein

0 mg

Hinweis: Die Werte basieren auf den aktuell hinterlegten Zutatenprofilen. Einzelne Zutaten sind noch nicht vollständig mit Nährstoffdaten verknüpft.

Zutaten

Fleisch

Sauce

Joghurt

Brot

Garnitur

Rezeptanleitung

Schritt für Schritt Ansicht

  1. Abschnitt

    Mise en place

  2. 1

    glatt rühren Türkischer Joghurt mit fein geriebener Knoblauch und abschmecken mit...

    Zutaten für diesen Schritt

    glatt rühren Türkischer Joghurt mit fein geriebener Knoblauch und abschmecken mit Salz . Abdecken und kühl bereithalten.

  3. 2

    in gleichmäßige Würfel schneiden Pide oder Fladenbrot und in einer großen Pfanne...

    Zutaten für diesen Schritt

    in gleichmäßige Würfel schneiden Pide oder Fladenbrot und in einer großen Pfanne kurz trocken anrösten; anschließend mit zerlassenem Anteil aus Butter schwenken, bis die Oberfläche leicht knusprig wirkt. Warm beiseite stellen.

  4. 3

    in Spalten schneiden Tomate , in Ringe schneiden Grüne Spitzpaprika und fein hack...

    Zutaten für diesen Schritt

    in Spalten schneiden Tomate , in Ringe schneiden Grüne Spitzpaprika und fein hacken Petersilie, glatt . Zugedeckt bereithalten.

  5. Abschnitt

    Rote Basis

  6. 4

    in einem Topf schmelzen Butter , dann unter Rühren anrösten Tomatenmark , bis ein...

    Zutaten für diesen Schritt

    in einem Topf schmelzen Butter , dann unter Rühren anrösten Tomatenmark , bis ein nussiger Duft entsteht. Mit Passierte Tomaten und Wasser aufgießen, würzen mit Paprikapulver edelsüß und Salz und leise köcheln lassen, bis die Konsistenz sämig wird.

  7. 5

    mit dem Schneebesen luftig schlagen, bis die Oberfläche glänzt

    Zutaten für diesen Schritt

    mit dem Schneebesen luftig schlagen, bis die Oberfläche glänzt. Nach Bedarf erneut mit Salz balancieren.

  8. Abschnitt

    Anbraten

  9. 6

    eine breite Pfanne erhitzen mit Olivenöl und portionsweise Rinderhüfte, dünn gesc...

    Zutaten für diesen Schritt

    eine breite Pfanne erhitzen mit Olivenöl und portionsweise Rinderhüfte, dünn geschnitten kurz anbraten, bis sich kräftige Röstspuren bilden. Zum Schluss würzen mit Salz und Schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen und saftig halten.

  10. 7

    auf einer angewärmten Platte abdecken und ruhen lassen, damit die Struktur zart b...

    auf einer angewärmten Platte abdecken und ruhen lassen, damit die Struktur zart bleibt und sich der Bratensatz später gut verbindet.

  11. Abschnitt

    Scharfer Guss

  12. 8

    in einer kleinen Pfanne schäumen Butter auf, dann behutsam Paprikapulver edelsüß...

    Zutaten für diesen Schritt

    in einer kleinen Pfanne schäumen Butter auf, dann behutsam Paprikapulver edelsüß einrühren, bis eine rötliche Färbung entsteht und der Duft warm wirkt.

  13. 9

    an einem warmen Ort flüssig halten, ohne zu bräunen

    an einem warmen Ort flüssig halten, ohne zu bräunen.

  14. Abschnitt

    Anrichten

  15. 10

    auf Teller verteilen Pide oder Fladenbrot und mit einem Teil der zuvor geköchelte...

    Zutaten für diesen Schritt

    auf Teller verteilen Pide oder Fladenbrot und mit einem Teil der zuvor geköchelten Mischung aus Tomatenmark und Passierte Tomaten dünn benetzen.

  16. 11

    darauf legen Rinderhüfte, dünn geschnitten und großzügig nappieren mit einem Teil...

    Zutaten für diesen Schritt

    darauf legen Rinderhüfte, dünn geschnitten und großzügig nappieren mit einem Teil der im Topf gehaltenen Basis aus Passierte Tomaten .

  17. 12

    großzügig überziehen mit Butter aus der kleinen Pfanne und daneben setzen Türkisc...

    Zutaten für diesen Schritt

    großzügig überziehen mit Butter aus der kleinen Pfanne und daneben setzen Türkischer Joghurt .

  18. 13

    mit Tomate , Grüne Spitzpaprika und Petersilie, glatt bestreuen und bei Wunsch mi...

    Zutaten für diesen Schritt

    mit Tomate , Grüne Spitzpaprika und Petersilie, glatt bestreuen und bei Wunsch mit Chiliflocken abrunden.

Anmerkung

Für besonders feine Textur Fleisch quer zur Faser sehr dünn schneiden. Pide vor dem Rösten vollständig trocknen lassen, damit es besser knuspert. Die tomatische Basis nur sanft köcheln, damit die Farbe klar bleibt. Der Guss soll nur schäumen, nicht bräunen.

Mehr zum Rezept

Variante mit Lamm ist klassisch; die Zubereitung bleibt identisch. Wer Rauchigkeit wünscht, kann Fleisch auf offener Flamme kurz küssen und anschließend in der Pfanne fertigstellen. Joghurt möglichst vollfett verwenden, damit er die Hitze des Gusses stabil begleitet.

FAQ

Häufige Fragen

Lamm mit zarter Keule funktioniert sehr gut; Geflügel gelingt ebenfalls, benötigt aber kürzere Bratzeit.

Geröstetes Fladenbrot mit ähnlicher Krume ist eine passende Alternative; zur Not tut es helles, kurz getrocknetes Baguette.

Die Menge an Paprika und Flocken langsam erhöhen und zwischendurch probieren; so bleibt das Verhältnis von Würze und Säure ausgewogen.

Sauce und Guss bei sehr kleiner Hitze bereitstellen, Fleisch kurz abgedeckt ruhen lassen und Brot zuletzt rösten; so bleibt die Textur stimmig.

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