İskender-Teller – Rinderhüfte auf Pide
Dünn geschnittenes, kräftig angebratenes Rindfleisch auf gerösteter Pide, nappiert mit tomatischer Buttersauce und abgerundet durch cremigen Knoblauchjoghurt.
Dünn geschnittenes, kräftig angebratenes Rindfleisch auf gerösteter Pide, nappiert mit tomatischer Buttersauce und abgerundet durch cremigen Knoblauchjoghurt. Der Guss aus schaumiger Butter und Paprika sorgt für Glanz und Würze. Frische Tomate, milde Spitzpaprika und Petersilie setzen kühle Akzente. Sättigendes Tellergericht mit klarer Struktur und präzisem Timing.

Nährwerte pro Portion
Umfassendes Profil verfügbar: breites Makro- und Mikronährstoffbild, berechnet aus 4 von 16 Zutaten.
304.3 kcal
Protein
2.92 g
Fett
28.8 g
Gesättigte Fette
18 g
Kohlenhydrate
10.1 g
Zucker
7.59 g
Ballaststoffe
2.6 g
Salz
0.142 g
Energie
Energie
1273.5 kJ
Makronährstoffe
Protein
2.92 g
Fett
28.8 g
Davon gesättigte Fettsäuren
18 g
Kohlenhydrate
10.1 g
Davon Zucker
7.59 g
Ballaststoffe
2.6 g
Natrium
56.9 mg
Salz
0.142 g
Fettprofil
Einfach ungesättigte Fettsäuren
7.37 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.24 g
Transfettsäuren
1.16 g
Cholesterin
75.3 mg
Omega-3-Fettsäuren
0.112 g
Omega-6-Fettsäuren
0.945 g
Kohlenhydratprofil
Stärke
0.713 g
Mineralstoffe
Kalium
543 mg
Calcium
34.7 mg
Phosphor
62.7 mg
Magnesium
27 mg
Eisen
1.2 mg
Zink
0.4 mg
Kupfer
0.2 mg
Mangan
0.2 mg
Selen
1.1 µg
Vitamine
Vitamin A
310 µg
Beta-Carotin
889 µg
Vitamin D
0.5 µg
Vitamin E
2.3 mg
Vitamin K
16.4 µg
Vitamin C
20.9 mg
Vitamin B1
0.1 mg
Vitamin B2
0.1 mg
Vitamin B3
2 mg
Vitamin B5
0.3 mg
Vitamin B6
0.2 mg
Biotin
2.1 µg
Folat
26 µg
Vitamin B12
0.1 µg
Cholin
20.8 mg
Weitere relevante Stoffe
Alkohol
0 g
Koffein
0 mg
Hinweis: Die Werte basieren auf den aktuell hinterlegten Zutatenprofilen. Einzelne Zutaten sind noch nicht vollständig mit Nährstoffdaten verknüpft.
Zutaten
Fleisch
Sauce
Joghurt
Brot
Garnitur
Rezeptanleitung
Schritt für Schritt Ansicht
Abschnitt
Mise en place
- 1
glatt rühren Türkischer Joghurt mit fein geriebener Knoblauch und abschmecken mit...
Zutaten für diesen Schritt
glatt rühren Türkischer Joghurt mit fein geriebener Knoblauch und abschmecken mit Salz . Abdecken und kühl bereithalten.
- 2
in gleichmäßige Würfel schneiden Pide oder Fladenbrot und in einer großen Pfanne...
Zutaten für diesen Schritt
in gleichmäßige Würfel schneiden Pide oder Fladenbrot und in einer großen Pfanne kurz trocken anrösten; anschließend mit zerlassenem Anteil aus Butter schwenken, bis die Oberfläche leicht knusprig wirkt. Warm beiseite stellen.
- 3
in Spalten schneiden Tomate , in Ringe schneiden Grüne Spitzpaprika und fein hack...
Zutaten für diesen Schritt
in Spalten schneiden Tomate , in Ringe schneiden Grüne Spitzpaprika und fein hacken Petersilie, glatt . Zugedeckt bereithalten.
Abschnitt
Rote Basis
- 4
in einem Topf schmelzen Butter , dann unter Rühren anrösten Tomatenmark , bis ein...
Zutaten für diesen Schritt
in einem Topf schmelzen Butter , dann unter Rühren anrösten Tomatenmark , bis ein nussiger Duft entsteht. Mit Passierte Tomaten und Wasser aufgießen, würzen mit Paprikapulver edelsüß und Salz und leise köcheln lassen, bis die Konsistenz sämig wird.
- 5
mit dem Schneebesen luftig schlagen, bis die Oberfläche glänzt
Zutaten für diesen Schritt
mit dem Schneebesen luftig schlagen, bis die Oberfläche glänzt. Nach Bedarf erneut mit Salz balancieren.
Abschnitt
Anbraten
- 6
eine breite Pfanne erhitzen mit Olivenöl und portionsweise Rinderhüfte, dünn gesc...
Zutaten für diesen Schritt
eine breite Pfanne erhitzen mit Olivenöl und portionsweise Rinderhüfte, dünn geschnitten kurz anbraten, bis sich kräftige Röstspuren bilden. Zum Schluss würzen mit Salz und Schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen und saftig halten.
- 7
auf einer angewärmten Platte abdecken und ruhen lassen, damit die Struktur zart b...
auf einer angewärmten Platte abdecken und ruhen lassen, damit die Struktur zart bleibt und sich der Bratensatz später gut verbindet.
Abschnitt
Scharfer Guss
- 8
in einer kleinen Pfanne schäumen Butter auf, dann behutsam Paprikapulver edelsüß...
Zutaten für diesen Schritt
in einer kleinen Pfanne schäumen Butter auf, dann behutsam Paprikapulver edelsüß einrühren, bis eine rötliche Färbung entsteht und der Duft warm wirkt.
- 9
an einem warmen Ort flüssig halten, ohne zu bräunen
an einem warmen Ort flüssig halten, ohne zu bräunen.
Abschnitt
Anrichten
- 10
auf Teller verteilen Pide oder Fladenbrot und mit einem Teil der zuvor geköchelte...
Zutaten für diesen Schritt
auf Teller verteilen Pide oder Fladenbrot und mit einem Teil der zuvor geköchelten Mischung aus Tomatenmark und Passierte Tomaten dünn benetzen.
- 11
darauf legen Rinderhüfte, dünn geschnitten und großzügig nappieren mit einem Teil...
Zutaten für diesen Schritt
darauf legen Rinderhüfte, dünn geschnitten und großzügig nappieren mit einem Teil der im Topf gehaltenen Basis aus Passierte Tomaten .
- 12
großzügig überziehen mit Butter aus der kleinen Pfanne und daneben setzen Türkisc...
Zutaten für diesen Schritt
großzügig überziehen mit Butter aus der kleinen Pfanne und daneben setzen Türkischer Joghurt .
- 13
mit Tomate , Grüne Spitzpaprika und Petersilie, glatt bestreuen und bei Wunsch mi...
Zutaten für diesen Schritt
mit Tomate , Grüne Spitzpaprika und Petersilie, glatt bestreuen und bei Wunsch mit Chiliflocken abrunden.
Anmerkung
Für besonders feine Textur Fleisch quer zur Faser sehr dünn schneiden. Pide vor dem Rösten vollständig trocknen lassen, damit es besser knuspert. Die tomatische Basis nur sanft köcheln, damit die Farbe klar bleibt. Der Guss soll nur schäumen, nicht bräunen.
Mehr zum Rezept
Variante mit Lamm ist klassisch; die Zubereitung bleibt identisch. Wer Rauchigkeit wünscht, kann Fleisch auf offener Flamme kurz küssen und anschließend in der Pfanne fertigstellen. Joghurt möglichst vollfett verwenden, damit er die Hitze des Gusses stabil begleitet.
FAQ
Häufige Fragen
Lamm mit zarter Keule funktioniert sehr gut; Geflügel gelingt ebenfalls, benötigt aber kürzere Bratzeit.
Geröstetes Fladenbrot mit ähnlicher Krume ist eine passende Alternative; zur Not tut es helles, kurz getrocknetes Baguette.
Die Menge an Paprika und Flocken langsam erhöhen und zwischendurch probieren; so bleibt das Verhältnis von Würze und Säure ausgewogen.
Sauce und Guss bei sehr kleiner Hitze bereitstellen, Fleisch kurz abgedeckt ruhen lassen und Brot zuletzt rösten; so bleibt die Textur stimmig.