Alle Ernährungsweisen

Rezeptideen ohne Soja

Finde als sojafrei eingeordnete Gerichte. Prüfe auch Saucen, Würzmittel und Fertigprodukte auf ihre konkrete Zusammensetzung.

Direkt zu den 9 Rezepten

Rezepte entdecken

9 Rezepte

Mango Sticky Rice mit Thai-Klebreis
Mittel
4 Personen

Mango Sticky Rice mit Thai-Klebreis

Gedämpfter Thai-Klebreis nimmt warme süße Kokosmilch auf und wird mit reifer Mango, salziger Kokossauce und knusprigen Mungbohnen serviert.

Linzer Torte mit Haselnüssen und Johannisbeergelee
Mittel
12 Personen

Linzer Torte mit Haselnüssen und Johannisbeergelee

Haselnüsse, Zimt, Nelke und Zitronenschale würzen den mürben Teig. Säuerliches Johannisbeergelee und das Rautengitter prägen die Linzer Torte.

Ofengemüse vom Blech mit optionalem Feta
Einfach
4 Personen

Ofengemüse vom Blech mit optionalem Feta

Kartoffeln und Möhren erhalten einen Röstvorsprung; Paprika, Zucchini und Zwiebel folgen später. So wird alles gar, ohne dass das weichere Gemüse zerfällt.

Linsenbolognese mit Spaghetti
Einfach
4 Personen

Linsenbolognese mit Spaghetti

Braune Tellerlinsen, fein gewürfeltes Gemüse und Tomaten ergeben eine vegane Bolognese, die an Spaghetti haftet und dennoch Struktur behält.

Ochsenbäckchen in Rotweinsauce
Mittel
4 Personen

Ochsenbäckchen in Rotweinsauce

Ochsenbäckchen schmoren im Ofen, bis das Fleisch auf leichten Druck nachgibt. Aus dem Schmorsud entsteht eine passierte Rotweinsauce.

Gebratener Loup de Mer auf Ratatouille
Mittel
4 Personen

Gebratener Loup de Mer auf Ratatouille

Goldbraun gebratener Wolfsbarsch trifft auf stückiges Ratatouille aus Aubergine, Zucchini, Paprika und reifen Tomaten.

Kürbis-Kartoffel-Suppe mit Hokkaido
Mittel
4 Personen

Kürbis-Kartoffel-Suppe mit Hokkaido

Hokkaido und mehligkochende Kartoffeln werden angeröstet, weich gegart und mit Kokosmilch zu einer samtigen Suppe püriert.