Vegetarische Lasagne mit Gemüse und Béchamel

Saftige Gemüselasagne mit kräftiger Tomatensauce, cremiger Béchamel und goldbrauner Mozzarella-Kruste.

Geröstetes Gemüse, sämige Tomatensauce und helle Béchamel ergeben stabile, aromatische Schichten statt wässriger Füllung. Die Lasagne lässt sich gut vorbereiten, aufwärmen und portionsweise einfrieren.

Vegetarische Lasagne mit Gemüse, Tomatensauce, Béchamel und goldbrauner Käsekruste
Vorbereitung

35 min

Ruhezeit

15 min

Kochen

1 h 5 min

Zutaten

Gemüsetomatensauce

Béchamel

Zum Schichten

Rezeptanleitung

Schritt für Schritt Ansicht

  1. Abschnitt

    Vorbereiten

  2. 1

    Gemüse würfeln und Form einölen

    Zutaten für diesen Schritt

    Zwiebeln fein würfeln, Knoblauch fein zerkleinern und Karotten klein würfeln. Zucchini, Aubergine und rote Paprika ebenfalls klein würfeln, damit die Lasagne später stabile Schichten bekommt. Eine ausreichend tiefe Auflaufform dünn mit Olivenöl ausstreichen und parat halten.

    Notiz

    Kleine Würfel geben eine stabilere Füllung als grobe Stücke.

  3. Abschnitt

    Gemüsetomatensauce kochen

  4. 2

    Aubergine und Zucchini kräftig anrösten

    Zutaten für diesen Schritt

    Erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne sehr heiß. Röste Aubergine und Zucchini darin 6 bis 8 Minuten kräftig an, am besten portionsweise und nur gelegentlich rühren. Das Gemüse soll sichtbar bräunen und an den Rändern weich werden, aber nicht im eigenen Saft dünsten. Nimm es danach kurz aus der Pfanne.

    Notiz

    Zu volle Pfannen machen das Gemüse weich statt röstig.

  5. 3

    Aromaten anschwitzen und die Sauce aufbauen

    Zutaten für diesen Schritt

    Gib das restliche Olivenöl in die Pfanne und brate Zwiebeln, Karotten und Paprika bei mittlerer bis hoher Hitze 6 bis 7 Minuten an, bis sie weich werden und leicht Farbe bekommen. Füge den Knoblauch für 30 Sekunden dazu. Rühre Tomatenmark, Oregano, Chiliflocken, Salz und Pfeffer ein und röste alles 1 Minute mit, damit die Sauce mehr Tiefe bekommt.

    Notiz

    Tomatenmark nur kurz rösten, sonst wird es bitter.

  6. 4

    Tomaten zugeben und sämig einkochen

    Zutaten für diesen Schritt

    Gib passierte Tomaten, Zucker, Rotweinessig, Salz und Pfeffer in die Pfanne. Rühre das angeröstete Gemüse wieder ein und lasse die Gemüsetomatensauce 18 bis 20 Minuten offen leise köcheln. Sie ist richtig, wenn sie deutlich dicker als Pastasauce wirkt und sich auf dem Löffel nicht mehr wässrig verteilt.

    Notiz

    Wenn die Sauce noch dünn wirkt, 3 bis 5 Minuten länger einkochen.

  7. Abschnitt

    Béchamel kochen

  8. 5

    Béchamel glatt und cremig kochen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schmelze die Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze, rühre das Mehl ein und koche die helle Mehlschwitze 1 bis 2 Minuten, ohne sie bräunen zu lassen. Gieße die Vollmilch nach und nach ein und rühre dabei gründlich, bis keine Klümpchen mehr da sind. Lasse die Sauce 4 bis 5 Minuten sanft köcheln, dann mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Béchamel soll cremig fließen, aber nicht puddingfest werden.

    Notiz

    Wird sie zu dick, nach und nach etwas Milch ergänzen.

  9. Abschnitt

    Schichten und backen

  10. 6

    Lasagne sauber schichten

    Zutaten für diesen Schritt

    Verteile zuerst eine dünne Schicht Gemüsetomatensauce auf dem Boden der Form. Lege dann eine Lage Lasagneblätter darauf, gib eine Schicht Gemüsetomatensauce darüber, verteile Béchamel und streue von der größeren Mozzarella-Portion darauf. Wiederhole die Schichten zweimal. Schließe mit einer dünnen Schicht Béchamel ab und verteile die zurückbehaltene Mozzarella-Portion gleichmäßig obenauf, damit die Oberfläche schön goldbraun werden kann.

    Notiz

    Die oberste Nudelplatte sollte vollständig mit Sauce oder Béchamel bedeckt sein.

  11. 7

    Goldbraun backen und vor dem Anschneiden ruhen lassen

    Den Ofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und die Lasagne auf der mittleren Schiene 35 bis 40 Minuten backen, bis die Sauce an den Rändern blubbert und der Mozzarella goldbraun ist. Wird die Oberfläche zu dunkel, locker mit Backpapier abdecken. Nach dem Backen 15 Minuten ruhen lassen, damit die Schichten setzen und sich saubere Stücke schneiden lassen.

    Notiz

    Direkt aus dem Ofen ist die Lasagne noch zu weich zum sauberen Portionieren.

Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet und beziehen sich auf die aktuell gewählte Portionsmenge.

Pro Portion und für das ganze Rezept werden die wichtigsten Makros sowie Ballaststoffe, Zucker und Salz angezeigt, sofern die Daten vollständig vorliegen.

Kalorien

643.1 kcal

pro Portion

3858.6 kcal

gesamt aktuell (6 Portionen)

Kohlenhydrate

65.3 g

pro Portion

391.9 g

gesamt aktuell (6 Portionen)

Protein

23.5 g

pro Portion

141 g

gesamt aktuell (6 Portionen)

Fett

30.1 g

pro Portion

180.3 g

gesamt aktuell (6 Portionen)

Ballaststoffe

8.45 g

pro Portion

50.7 g

gesamt aktuell (6 Portionen)

Zucker

21.3 g

pro Portion

127.6 g

gesamt aktuell (6 Portionen)

Salz

2.63 g

pro Portion

15.8 g

gesamt aktuell (6 Portionen)

Anmerkung

Am besten passt eine Auflaufform von etwa 20 x 30 cm. Röste Aubergine und Zucchini wirklich heiß und portionsweise an, damit sie Farbe bekommen und später weniger Wasser in die Lasagne abgeben. Wenn deine Lasagneblätter laut Packung mehr Flüssigkeit brauchen, die Tomatensauce nur bis cremig-sämig einkochen; bei sehr schnell weich werdenden Blättern darf sie etwas dicker sein.

Mehr zum Rezept

Varianten: Spinat unter die Gemüsefüllung heben oder Ricotta punktuell auftragen. Für extra Tiefe Pilze mitsautieren. Reste kühl lagern und schonend aufwärmen, bis die Mitte wieder dampfend heiß ist.

FAQ

Häufige Fragen

Ja. Du kannst Gemüsetomatensauce und Béchamel komplett vorbereiten, abkühlen lassen und die Lasagne schon schichten. Gekühlt hält sie so bis zum nächsten Tag. Vor dem Backen 20 bis 30 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen.

Meistens, weil wasserreiches Gemüse zu voll in der Pfanne landet und eher dünstet als röstet. Röste Aubergine und Zucchini heiß und portionsweise an und koche die Tomatensauce offen ein, bis sie deutlich sämig ist.

Normalerweise nicht, wenn du trockene Lasagneblätter verwendest, die laut Packung direkt ofengeeignet sind. Wichtig ist nur, dass jede Platte gut von Sauce oder Béchamel bedeckt ist, damit sie weich garen kann.

Mindestens 15 Minuten. In dieser Zeit bindet die Füllung besser, die Béchamel setzt sich leicht und die Stücke lassen sich deutlich sauberer aus der Form heben.

Ja, am besten portionsweise. Lasse sie vollständig abkühlen, verpacke sie luftdicht und friere sie ein. Zum Aufwärmen zuerst im Kühlschrank auftauen und dann im Ofen oder in der Mikrowelle vollständig durchwärmen.

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