Spaghetti mit Garnelen, Knoblauch und Kirschtomaten
Spaghetti mit Garnelen, Kirschtomaten, Knoblauch, Chili, Zitrone und Petersilie in einer glänzend gebundenen Olivenölsauce.
Die Garnelen werden vollständig gegart und verlassen danach die Pfanne. Kirschtomaten, Knoblauch, Olivenöl und stärkehaltiges Kochwasser bilden die Sauce; Zitrone und Petersilie kommen erst zum Schluss dazu.

- Vorbereiten
- 15 min
- Ruhen
- 0 min
- Kochen
- 18 min
Zutaten
Pasta
Pasta und Würze
Garnelen
Sauce
Finish
Würze
So gelingt das Rezept
Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.
Abschnitt
Zutaten und Garnelen vorbereiten
- 1
Tomaten, Knoblauch, Zitrone und Petersilie vorbereiten
Zutaten für diesen Schritt
Wasche die Kirschtomaten und Petersilie, lasse beides gut abtropfen und trockne die Petersilie. Reinige die Zitrone gründlich in einem warmen Wasserstrahl und reibe sie trocken. Halbiere die Tomaten, schneide den geschälten Knoblauch in feine Scheiben und hacke Blätter sowie zarte Stiele der Petersilie getrennt. Ziehe die gelbe äußere Zitronenschale fein ab und gewinne danach den Saft. Stelle alle vorbereiteten Bestandteile getrennt bereit.
- 2
Garnelen trocken tupfen und würzen
Zutaten für diesen Schritt
Lasse aufgetaute Garnelen auf einem Sieb im Kühlschrank vollständig abtropfen und entsorge das Tauwasser. Tupfe die Garnelen anschließend rundum trocken, bis ihre Oberfläche nicht mehr nass glänzt. Würze sie gleichmäßig mit dem vorgesehenen Salzanteil und dem schwarzen Pfeffer. Halte rohe Garnelen sowie benutzte Geräte von den übrigen Zutaten getrennt und reinige Hände, Flächen und Geräte danach gründlich.
Abschnitt
Garnelen, Sauce und Pasta fertigstellen
- 3
Garnelen vollständig garen und herausnehmen
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- gewürzte rohe Garnelen
Erhitze eine breite Pfanne bei mittlerer bis starker Hitze und gib den vorgesehenen Ölanteil hinein. Verteile die Garnelen nebeneinander, brate sie ohne Gedränge und wende sie einzeln. Gare sie vollständig durch, bis auch das dickste Exemplar bis in den Kern undurchsichtig und fest ist; im Zweifel hältst du dort mindestens zwei Minuten lang eine Temperatur von 70 °C oder mehr. Nimm sie mitsamt austretendem Saft sofort auf einen sauberen Teller und decke sie locker ab.
- 4
Knoblauch und Chili im Öl aromatisieren
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- Knoblauchscheiben
Reduziere die Hitze deutlich und gib den übrigen Ölanteil in dieselbe Pfanne. Füge die Knoblauchscheiben und Chiliflocken hinzu. Bewege beides fortlaufend, bis der Knoblauch deutlich duftet und an den Rändern gerade glasig bis hellgolden wird. Ziehe die Pfanne sofort kurz vom Herd, falls die Scheiben schneller nachdunkeln; gebräunter Knoblauch würde bitter schmecken.
- 5
Kirschtomaten zu einer saftigen Basis garen
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- halbierte Kirschtomaten
- Knoblauch-Chili-Öl
Stelle die Pfanne wieder auf mittlere Hitze. Gib die halbierten Kirschtomaten mit dem übrigen Salzanteil zum aromatisierten Öl und wende sie gründlich. Gare sie, bis sie weich werden, sichtbar Saft abgeben und ihre Schnittflächen zusammenfallen. Drücke jede weich gewordene Tomatenhälfte leicht mit dem Pfannenwender an. Fertig ist die Basis, wenn Tomatensaft und Öl bereits vermischt wirken, der Knoblauch aber hell bleibt.
- 6
Spaghetti mit deutlichem Kernbiss garen
Zutaten für diesen Schritt
Setze in einem hohen Topf eine große Wassermenge auf und warte, bis sie lebhaft sprudelt; löse dann den vorgesehenen Salzanteil darin. Lege die Spaghetti ein, trenne sie sofort mit einem Kochlöffel und rühre während des Garens mehrfach um. Beginne vor dem Ende der Packungszeit mit dem Probieren. Gieße die Pasta ab, sobald der Kern noch klaren Biss hat, und fange zuvor reichlich trübes, stärkehaltiges Kochwasser in einem hitzefesten Gefäß auf. Spüle die Spaghetti nicht ab.
- 7
Spaghetti mit Kochwasser in der Sauce binden
Schon vorbereitet
- Knoblauch-Kirschtomaten-Basis
- bissfeste Spaghetti und stärkehaltiges Kochwasser
Gib die heißen Spaghetti zur Tomatenbasis und wende sie kräftig. Arbeite das aufgefangene Kochwasser schluckweise ein und lasse die Pasta unter ständigem Schwenken fertig garen. Ergänze nur dann weiteres Kochwasser, wenn die Nudeln trocken wirken oder festkleben. Der richtige Endpunkt ist erreicht, wenn die Spaghetti bissfest sind, die Sauce dünn und glänzend an ihnen haftet und weder eine ölige noch eine wässrige Pfütze am Pfannenboden steht.
- 8
Garnelen und Zitrone einarbeiten
Schon vorbereitet
- Zitronenabrieb und -saft
- gegarte Garnelen und ausgetretener Saft
- gebundene Spaghetti mit Tomatensauce
Reduziere die Hitze auf die kleinste Stufe. Gib die gegarten Garnelen samt Saft zur Pasta und hebe sie unter, bis sie wieder vollständig heiß sind. Nimm die Pfanne vom Herd, rühre Zitronenabrieb und -saft gleichmäßig ein und probiere. Die Zitrone soll die Garnelen und Tomaten klarer schmecken lassen, ohne die Sauce scharf sauer wirken zu lassen.
- 9
Petersilie unterheben und sofort servieren
Schon vorbereitet
- gehackte Petersilie
- Spaghetti mit Garnelen und Zitrone
Hebe die gehackten Petersilienblätter und zarten Stiele unter. Drehe die Spaghetti ohne Wartezeit auf vorgewärmte Teller und verteile die Garnelen gleichmäßig. Beim Anrichten soll die Sauce an den Nudeln glänzen, während Tomatenstücke und Garnelen klar erkennbar bleiben. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte
Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet.
Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).
Kalorien
496 kcal
pro Person
1984 kcal
gesamtes Rezept (4 Personen)
Kohlenhydrate
60.8 g
pro Person
243.1 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Protein
25.2 g
pro Person
100.7 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Fett
16.2 g
pro Person
64.9 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Ballaststoffe
3.94 g
pro Person
15.8 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Zucker
5.29 g
pro Person
21.2 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Salz
1.63 g
pro Person
6.54 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Anmerkung
Taue tiefgekühlte rohe Garnelen im Kühlschrank auf einem Sieb auf und entsorge das Tauwasser. Halte sie von verzehrfertigen Zutaten getrennt. Nach dem Umgang mit rohen Garnelen wäschst du die Hände, spülst benutzte Werkzeuge heiß und säuberst die Arbeitsfläche. Gare die Garnelen vollständig durch. Garnelen sind Krebstiere; handelsübliche Spaghetti enthalten glutenhaltiges Getreide, üblicherweise Weizen. Prüfe bei Allergien oder Unverträglichkeiten sämtliche Produktetiketten.
Häufige Fragen
Oberflächenwasser kühlt die Pfanne ab und erzeugt Dampf. Gründlich abgetropfte und trocken getupfte Garnelen garen gleichmäßiger und bekommen leichter leichte Röstaromen, ohne lange in der Pfanne bleiben zu müssen.
Sie müssen bis in den dicksten Kern vollständig undurchsichtig und fest sein. Verlasse dich bei unterschiedlich großen Exemplaren nicht nur auf die Außenfarbe; im Zweifelsfall weist die dickste Garnele mindestens zwei Minuten lang 70 °C oder mehr auf.
Tiefgekühlte rohe Garnelen eignen sich, wenn sie bereits geschält und entdarmt sind. Taue sie im Kühlschrank auf einem Sieb auf, entsorge das Tauwasser und tupfe sie vor dem Würzen rundum trocken.
Stärkehaltiges Kochwasser verbindet sich beim kräftigen Schwenken mit Olivenöl und Tomatensaft. Gib es nur schluckweise hinzu; richtig gebunden haftet die Sauce glänzend an den Spaghetti, ohne als Pfütze in der Pfanne zu stehen.
Knoblauch wird bei zu starker Hitze schnell bitter. Er soll im Öl duften und höchstens hellgoldene Ränder bekommen; zieht die Farbe zu rasch an, nimmst du die Pfanne kurz vom Herd.
Nur die gelbe Schale wird fein abgerieben, weil die weiße Schicht bitter schmeckt. Abrieb und Saft kommen erst abseits starker Hitze hinzu, damit ihr frisches Aroma erhalten bleibt.
Tomaten, Knoblauch, Petersilie und Zitrone lassen sich vor dem Kochen vorbereiten und getrennt bereitstellen. Setze die Pasta erst auf, wenn die Tomatenbasis fertig ist; so kommen Spaghetti und stärkehaltiges Kochwasser unmittelbar nach dem Abgießen in die Pfanne.
Verteile Übriggebliebenes zum schnellen Auskühlen flach und stelle es binnen weniger Stunden kalt, sodass weniger als 7 °C erreicht werden. Bewahre es verschlossen im Kühlschrank auf und verbrauche es binnen zwei bis drei Tagen. Zum erneuten Essen erhitzt du jede Stelle zwei Minuten lang auf 70 °C oder darüber; die Garnelen werden dadurch fester als frisch aus der Pfanne.
Kleine reife Dattel- oder Cocktailtomaten sind eine gute Alternative. Sie sollen aromatisch, aber noch fest sein, damit sie beim Garen Saft abgeben und zugleich erkennbare Stücke behalten.
Garnelen zählen zu den kennzeichnungspflichtigen Krebstieren. Handelsübliche Spaghetti bestehen meist aus Hartweizen und enthalten daher glutenhaltiges Getreide. Prüfe bei Allergien oder Unverträglichkeiten zusätzlich sämtliche Produktetiketten.