Schwäbischer Spätzleteig für längliche Spätzle vom Brett

Spätzleteig aus doppelgriffigem Mehl, Eiern und Mineralwasser dünn vom nassen Brett in siedendes Wasser schaben.

Den Teig schlagen, bis er sichtbare Blasen bildet und in schweren Bändern fällt. Nur dünn auf das angefeuchtete Brett streichen; der dickste Streifen darf innen keinen glasigen Kern haben.

Längliche, leicht unregelmäßige schwäbische Spätzle auf einem tiefblauen Teller
Gesamtzeit
1 h
Schwierigkeit
Mittel
ZeitplanIn 1 h auf dem Tisch
Vorbereiten
25 min
Ruhen
15 min
Kochen
20 min

So gelingt das Rezept

Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. Spätzleteig rühren und beurteilen

  2. 1

    Zutaten hygienisch zu einem glatten Teig anrühren

    Zutaten für diesen Schritt

    Prüfe, ob die Eierschalen sauber und unbeschädigt sind. Gib das Mehl in eine hohe, standfeste Rührschüssel und forme eine Mulde. Schlage die Eier einzeln auf, gib Mineralwasser und den für den Teig bestimmten Salzanteil dazu und rühre mit einem stabilen Kochlöffel oder den Knethaken von der Mitte aus, bis keine trockenen Mehlstellen mehr vorhanden sind. Koste keinesfalls von der rohen Masse. Wische Eierspritzer sofort mit Küchenpapier auf und reinige anschließend Hände, Arbeitsfläche und berührte Geräte gründlich mit warmem Wasser, Seife beziehungsweise Spülmittel.

  3. 2

    Teig kräftig schlagen, bis er glänzt und Blasen wirft

    Schon vorbereitet

    • Klumpenfrei angerührter roher Spätzleteig

    Ziehe den Teig mit dem Kochlöffel wiederholt von unten nach oben und schlage ihn gegen die Schüsselwand. Arbeite weiter, bis er glatt glänzt, sichtbar Blasen bildet und in schweren elastischen Bändern vom angehobenen Löffel fällt, die erst verzögert abreißen. Mit Knethaken arbeitest du nur auf niedriger bis mittlerer Stufe, damit der zähe Teig kontrolliert in der Schüssel bleibt.

  4. 3

    Teig abgedeckt ruhen lassen und Konsistenz prüfen

    Schon vorbereitet

    • Glänzender elastischer Spätzleteig mit sichtbaren Blasen

    Schütze die Schüssel mit einem passenden Deckel und gönne dem Teig bei Raumtemperatur 15 Minuten Ruhe. Schlage ihn danach kurz durch. Richtig ist er, wenn er elastisch am Löffel zieht und zäh fließt: dünner Pfannkuchenteig läuft vom Brett, brotteigartige Masse lässt sich nicht sauber schaben. Verarbeite ihn anschließend ohne weitere Standzeit.

  5. Längliche Spätzle vom Brett schaben und garen

  6. 4

    Breiten Topf mit Salzwasser zum Sieden bringen

    Zutaten für diesen Schritt

    Bringe das Wasser in einem großen, breiten Topf zum Kochen, rühre den restlichen Salzanteil ein und reduziere die Hitze auf lebhaftes Sieden. Das Wasser soll sich deutlich bewegen, aber nicht wild wallen: Zu starkes Kochen zerreißt frische Teigstreifen, zu wenig Hitze lässt sie am Topfboden kleben.

  7. 5

    Brett anfeuchten und Teig sehr dünn ausstreichen

    Schon vorbereitet

    • Geruhter zäh fließender Spätzleteig
    • Lebhaft siedendes Salzwasser

    Tauche ein glattes Spätzlebrett oder Küchenbrett kurz in das heiße Wasser. Setze nur eine kleine Teigportion darauf und streiche sie mit einer Palette, einem Messerrücken oder Spätzleschaber sehr dünn zur vorderen Kante. Befeuchte Brettkante und Werkzeug vor jeder weiteren Portion erneut; eine trockene Kante bremst den Teig und erzeugt klumpige Enden.

  8. 6

    Schmale Streifen portionsweise ins Wasser schaben

    Schon vorbereitet

    • Sehr dünn ausgestrichener Spätzleteig auf nassem Brett

    Schabe mit einem langen Messer oder Spätzleschaber schmale Teigstreifen von der Brettkante direkt ins siedende Wasser. Arbeite in gleichmäßigem Rhythmus und stoppe jede Portion, bevor die Wasseroberfläche dicht bedeckt ist. Warte mit der nächsten Portion, bis die gegarten Spätzle herausgehoben sind und das Wasser wieder lebhaft siedet.

  9. 7

    Spätzle aufsteigen und vollständig durchgaren lassen

    Schon vorbereitet

    • Frisch geschabte längliche Spätzle im siedenden Wasser

    Lasse die Spätzle zunächst ungestört aufsteigen und gare sie danach je nach Dicke noch etwa 1 bis 2 Minuten im siedenden Wasser. Nimm den dicksten Streifen als Probe heraus und teile ihn: Er soll innen durchgehend fest, zart elastisch und ohne glasigen oder mehligen Rohteigkern sein. Gare die Portion bei einem rohen Kern weiter.

  10. 8

    Spätzle herausheben und gründlich abtropfen lassen

    Schon vorbereitet

    • Vollständig durchgegarte längliche Spätzle

    Hebe die gegarten Spätzle mit einer Schaumkelle heraus, lasse sie kurz über dem Topf abtropfen und gib sie in eine vorgewärmte Schüssel. Entferne lose Teigreste von der Wasseroberfläche, bevor du die nächste kleine Portion schabst. Schütte das Kochwasser nach der letzten Portion weg.

  11. 9

    Direkt servieren oder für spätere Verwendung rasch kühlen

    Schon vorbereitet

    • Abgetropfte vollständig gegarte Spätzle

    Serviere die Spätzle direkt heiß als Beilage. Für eine spätere Verwendung verteilst du sie locker und flach und lässt den Dampf nur kurz entweichen. Stelle sie anschließend unverzüglich mit nur lose aufgelegtem Deckel in den Kühlschrank; dort müssen sie innerhalb weniger Stunden auf höchstens 7 °C abkühlen. Schließe den Deckel erst danach vollständig. Für den direkten Verzehr werden sie nicht kalt abgeschreckt.

Geschätzte Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten geschätzt. Je nach Produkt, Zubereitung und Portionsgröße können sie abweichen.

Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).

Kalorien

420 kcal

pro Person

1680 kcal

gesamtes Rezept (4 Personen)

Kohlenhydrate

72 g

pro Person

289 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Protein

17 g

pro Person

69 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Fett

6 g

pro Person

24 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Ballaststoffe

3,2 g

pro Person

13 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Zucker

1,3 g

pro Person

5,1 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Salz

2,3 g

pro Person

9,1 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Anmerkung

Benötigt werden eine hohe standfeste Rührschüssel, ein stabiler Kochlöffel oder Knethaken, ein großer breiter Topf, ein glattes Spätzlebrett, ein langes Messer oder Spätzleschaber und eine Schaumkelle.

Häufige Fragen

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