Schupfnudelpfanne mit Gemüse und Speck

Goldbraune Schupfnudeln, bissfeste Paprika und saftige Zucchini treffen auf rauchigen Speck – schnell gebraten mit klarer Reihenfolge.

Schupfnudeln bräunen mit genügend Platz in der heißen Pfanne. Paprika gart vor der Zucchini, Speck gibt Würze und alles bleibt geröstet statt wässrig.

Schupfnudelpfanne mit Gemüse und Speck fertig angerichtet
Vorbereitung

15 min

Ruhezeit

0 min

Kochen

22 min

Zutaten

Pfanne

Würze

Frische

Rezeptanleitung

Schritt für Schritt Ansicht

  1. Abschnitt

    Mise en Place für gleichmäßiges Garen

  2. 1

    Gemüse schnittgleich vorbereiten

    Zutaten für diesen Schritt

    Schneide die Paprika in mundgerechte Stücke. Halbiere die Zucchini längs und schneide sie in nicht zu dünne Halbmonde, damit sie in der heißen Pfanne Form behält. Würfle die Zwiebel fein, hacke den Knoblauch und zupfe die Petersilienblätter grob klein.

    Notiz

    Zucchini jetzt noch nicht salzen und stehen lassen, sonst zieht sie schon vor dem Braten Wasser.

  3. Abschnitt

    Braten mit Platz, Hitze und richtiger Reihenfolge

  4. 2

    Speck langsam auslassen

    Zutaten für diesen Schritt

    Gib die Speckwürfel in die kalte große Pfanne und erhitze sie bei mittlerer Hitze. Lass sie aus, bis sichtbar Fett austritt, die Ränder bräunen und die Würfel leicht knusprig wirken. Hebe den Speck anschließend heraus; das aromatische Fett bleibt in der Pfanne.

    Notiz

    Nicht zu heiß starten: Speck verbrennt außen schnell, bevor genug Fett austritt.

  5. 3

    Schupfnudeln mit viel Kontaktfläche bräunen

    Zutaten für diesen Schritt

    Erhöhe die Hitze auf mittlere bis hohe Stufe, gib das Rapsöl zum Speckfett und verteile die Schupfnudeln möglichst flach. Brate sie erst ohne hektisches Wenden, bis die Unterseite goldbraune Flecken zeigt; dann vorsichtig drehen und rundum nachbräunen.

    Notiz

    Liegt mehr als eine lockere Schicht in der Pfanne, portionsweise arbeiten. Gedrängte Schupfnudeln dämpfen statt zu rösten.

  6. 4

    Paprika und Zwiebel zuerst anrösten

    Zutaten für diesen Schritt

    Schiebe die gebräunten Schupfnudeln an den Rand oder nimm sie kurz heraus, wenn die Pfanne eng ist. Brate Paprika und Zwiebel auf dem heißen Pfannenboden an, bis die Paprikakanten glänzen und erste Röststellen bekommen. Rühre Knoblauch und Paprikapulver nur kurz unter, damit beides duftet, aber nicht dunkel wird.

    Notiz

    Paprika verträgt mehr Zeit als Zucchini und entwickelt dabei Süße, ohne sofort viel Wasser abzugeben.

  7. 5

    Zucchini spät zugeben und Feuchtigkeit kontrollieren

    Zutaten für diesen Schritt

    Gib die Zucchini in die Pfanne und brate sie bei weiterhin kräftiger Hitze nur so lange, bis die Schnittflächen glänzen und einzelne Ränder Farbe bekommen. Salze jetzt gezielt und rühre nicht ständig, damit austretende Feuchtigkeit verdampfen kann und keine wässrige Soße entsteht.

    Notiz

    Bissfest ist richtig: Die Zucchini soll warm und saftig sein, aber in der Mitte noch leicht Widerstand haben.

  8. 6

    Alles zusammenführen und mit Butter glasieren

    Zutaten für diesen Schritt

    Gib Speck und Schupfnudeln zurück zum Gemüse, falls du sie herausgenommen hast. Füge die Butter hinzu und schwenke alles bei mittlerer Hitze, bis die Schupfnudeln leicht glänzen und die Röstaromen am Pfannenboden sich lösen. Zerreibe den Majoran darüber und mische ihn kurz ein.

    Notiz

    Jetzt nicht mehr lange garen, sonst verlieren Paprika und Zucchini ihre klare Textur.

  9. 7

    Abschmecken und direkt servieren

    Zutaten für diesen Schritt

    Schmecke die Schupfnudelpfanne mit dem restlichen Salz und dem Pfeffer ab. Hebe die Petersilie erst ganz zum Schluss unter, damit sie frisch bleibt. Serviere die Pfanne sofort, solange die Schupfnudeln außen noch goldbraun und innen weich sind.

    Notiz

    Vor dem Servieren kurz prüfen: Sind die Gemüsestücke bissfest und die Schupfnudeln sichtbar gebräunt, ist die Pfanne genau richtig.

Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet und beziehen sich auf die aktuell gewählte Portionsmenge.

Pro Portion und für das ganze Rezept werden die wichtigsten Makros sowie Ballaststoffe, Zucker und Salz angezeigt, sofern die Daten vollständig vorliegen.

Kalorien

651.9 kcal

pro Portion

2607.6 kcal

gesamt aktuell (4 Portionen)

Kohlenhydrate

75.8 g

pro Portion

303.2 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Protein

15.7 g

pro Portion

62.6 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Fett

31.7 g

pro Portion

126.8 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Ballaststoffe

6.96 g

pro Portion

27.8 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Zucker

8.17 g

pro Portion

32.7 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Salz

3.68 g

pro Portion

14.7 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Anmerkung

Eine große, schwere Pfanne ist hier wichtiger als viel Rühren. Liegen die Schupfnudeln zu eng, lieber in zwei Durchgängen bräunen und erst am Ende alles zusammenführen.

FAQ

Häufige Fragen

Meist liegt zu viel auf einmal in der Pfanne oder die Schupfnudeln werden zu früh bewegt. Eine große Pfanne, kräftige Hitze und ein paar ungestörte Minuten Kontaktfläche bringen die sichtbaren goldbraunen Stellen.

Zucchini kommt erst nach Paprika und Zwiebel dazu. Brate sie bei kräftiger Hitze, salze sie erst in der Pfanne und rühre nicht dauernd. So verdampft Feuchtigkeit schnell, während die Stücke bissfest bleiben.

Paprika, Zucchini, Zwiebel, Knoblauch und Petersilie kannst du gut vorab schneiden und getrennt kühl lagern. Braten solltest du die Pfanne frisch, weil Schupfnudeln ihre beste Oberfläche direkt aus der heißen Pfanne haben.

Geräucherter, durchwachsener Bauchspeck in Würfeln passt besonders gut, weil er Fett und Würze liefert. Sehr magere Schinkenwürfel funktionieren, bräunen aber trockener und geben weniger Aroma an die Pfanne ab.

Reste vollständig abkühlen lassen und luftdicht im Kühlschrank lagern. Zum Aufwärmen lieber wieder eine Pfanne statt die Mikrowelle verwenden, damit die Schupfnudeln etwas Oberfläche zurückbekommen.

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