Pasta mit Hokkaido-Kürbissauce

Pasta mit Hokkaido-Kürbissauce, gebunden mit Parmesan und Pastawasser, damit die Sauce glatt an den Nudeln haftet.

Geputzter Hokkaido gart mit Zwiebel und Knoblauch im Topf. Fein püriert und mit Mezze Maniche, Parmesan, Zitrone und Pastawasser verbunden, bleibt die Sauce glatt statt suppig.

Pasta mit Hokkaido-Kürbissauce fertig angerichtet
Gesamtzeit
50 min
Schwierigkeit
Einfach
ZeitplanIn 50 min auf dem Tisch
Vorbereiten
20 min
Ruhen
0 min
Kochen
30 min

So gelingt das Rezept

Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. Kürbis vorbereiten und Sauce aufbauen

  2. 1

    Hokkaido putzen, abwiegen und gleichmäßig würfeln

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Hokkaido gründlich unter fließendem Wasser abbürsten und trocknen. Mit einem stabilen Messer halbieren, Stielansatz, Kerne und das faserige Innere vollständig entfernen. Das verwertbare Fruchtfleisch zusammen mit der essbaren Schale abwiegen. Zunächst in Spalten teilen und daraus gleichmäßige Würfel schneiden; jede Kante soll ungefähr 2 cm messen. Weiche oder beschädigte Stellen großzügig wegschneiden.

  3. 2

    Aromaten glasig dünsten, ohne sie zu bräunen

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Zwiebel schälen und in ungefähr 5 mm kleine Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Das Olivenöl in einen breiten Topf geben und auf mittlerer Stufe warm werden lassen. Zwiebel und den für die Sauce vorgesehenen Salzanteil darin 4 bis 5 Minuten glasig dünsten. Den Knoblauch zufügen und 1 Minute mitrühren. Beides soll weich werden und duften, aber keine braunen Stellen bekommen.

  4. 3

    Kürbis in der Brühe vollständig weich garen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Geputzter und gleichmäßig gewürfelter Hokkaido
    • Weich gedünstete Zwiebel-Knoblauch-Basis

    Die Kürbiswürfel in den Topf geben und 1 Minute unter Rühren mit dem aromatisierten Öl überziehen. Gemüsebrühe, Muskatnuss und schwarzen Pfeffer einrühren und alles einmal aufkochen. Zugedeckt auf niedriger bis mittlerer Stufe 15 bis 18 Minuten sanft köcheln lassen; nach der Hälfte der Zeit vom Topfboden her umrühren. Der Kürbis ist bereit zum Pürieren, wenn sich ein Würfel mit einer Gabel ohne Widerstand zerdrücken lässt.

  5. 4

    Kürbisbasis sicher fein pürieren und mit Zitrone ausbalancieren

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Vollständig weich gegarte Kürbisbasis

    Nach Ende der Garzeit den Topf von der Kochstelle nehmen. 2 Minuten warten, damit das heftige Blubbern nachlässt. Den Stabmixer vollständig in die Kürbisbasis eintauchen und sie 1 bis 2 Minuten pürieren, bis weder Schalen- noch Zwiebelstücke sichtbar sind. Das Gesicht vom Topf weg halten und den laufenden Mixer nicht aus der heißen Sauce heben. Die Zitrone auspressen, den Saft vollständig einrühren und die Sauce kosten: Sie soll frisch und rund, aber nicht vordergründig sauer schmecken.

  6. Pasta kochen und Kochwasser sichern

  7. 5

    Mezze Maniche mit festem Kern garen

    Zutaten für diesen Schritt

    In einem geräumigen Topf Wasser lebhaft zum Kochen bringen und den dafür vorgesehenen Salzanteil auflösen. Die Mezze Maniche einlegen und die angegebene Packungszeit zunächst um 1 Minute verkürzen. Zur Garprobe eine Nudel durchbeißen: Ihre Mitte soll noch einen klar erkennbaren festen Kern haben. Vor dem Abgießen stärkehaltiges Kochwasser in einem hitzefesten Gefäß auffangen. Die abgegossene Pasta weder spülen noch mit kaltem Wasser kühlen.

  8. Sauce einstellen, Pasta binden und servieren

  9. 6

    Kürbissauce auf bindefähige Konsistenz einstellen

    Schon vorbereitet

    • Fein pürierte und mit Zitrone abgeschmeckte Kürbissauce

    Die pürierte Kürbissauce auf niedriger bis mittlerer Stufe wieder erhitzen und dabei über den Topfboden rühren. Ist sie noch dünn, 2 bis 4 Minuten offen einköcheln lassen. Sie ist richtig eingestellt, wenn eine breite Löffelspur sichtbar bleibt und sich erst träge schließt. Sehr dicke Sauce bleibt in diesem Schritt unverändert; sie wird beim Binden mit dem zurückbehaltenen Pastawasser gelockert.

  10. 7

    Pasta mit Butter und Parmesan cremig binden

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Knapp al dente gegarte Mezze Maniche
    • Zurückbehaltenes stärkehaltiges Pastawasser
    • Auf bindefähige Dicke eingestellte Kürbissauce

    Den Parmesan fein reiben und die kalte Butter in kleine Stücke schneiden. Die heißen Mezze Maniche in die Kürbissauce geben und den Topf von der direkten Hitze nehmen. Butter und den für diesen Schritt vorgesehenen Parmesan zufügen und 1 bis 2 Minuten kräftig schwenken oder rühren. Das aufgefangene Pastawasser esslöffelweise einarbeiten, bis die Sauce glänzend an jeder Nudel haftet und am Topfboden keine wässrige Pfütze steht.

  11. 8

    Mit Parmesan abschließen und sofort servieren

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Mit Butter und Parmesan gebundene Kürbis-Pasta

    Die Pasta ein letztes Mal kosten. Die Nudeln sollen durchgegart sein und noch Biss haben; die Sauce soll langsam fließen, aber nicht klumpen. Auf vorgewärmte Teller verteilen, mit dem restlichen Parmesan bestreuen und sofort servieren. Wird die Sauce beim Anrichten zu fest, vor dem Verteilen noch wenig heißes Pastawasser einrühren.

Geschätzte Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten geschätzt. Je nach Produkt, Zubereitung und Portionsgröße können sie abweichen.

Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).

Kalorien

640 kcal

pro Person

2580 kcal

gesamtes Rezept (4 Personen)

Kohlenhydrate

96 g

pro Person

386 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Protein

21 g

pro Person

84 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Fett

18 g

pro Person

72 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Ballaststoffe

8,2 g

pro Person

33 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Zucker

12 g

pro Person

48 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Salz

3,7 g

pro Person

15 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Häufige Fragen

Veröffentlicht: Aktualisiert:

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