Paprikaschnitzel mit Paprikasoße aus der Pfanne

Dünne Schweineschnitzel mit roten und gelben Paprikastreifen in einer tomatigen, leicht pikanten Pfannensoße.

Die Schnitzel werden dünn mehliert, portionsweise gebräunt und erst in der fertig reduzierten Paprikasoße sicher durchgegart. So bleiben die Paprikastreifen bissfest und die Soße haftet am Fleisch.

Paprikaschnitzel mit Paprikasoße aus der Pfanne fertig angerichtet
Gesamtzeit
50 min
Schwierigkeit
Einfach
ZeitplanIn 50 min auf dem Tisch
Vorbereiten
20 min
Ruhen
0 min
Kochen
30 min

So gelingt das Rezept

Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. Schnitzel vorbereiten und anbraten

  2. 1

    Schnitzel gleichmäßig klopfen und würzen

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Schnitzel auf einer ausschließlich für rohes Fleisch verwendeten oder frisch gereinigten Arbeitsfläche mit Küchenpapier trocken tupfen. Zwischen zwei Bögen Backpapier legen und vom dickeren Bereich aus gleichmäßig auf ungefähr 5 mm Stärke klopfen, ohne die Fasern zu zerreißen. Beidseitig mit dem für das Fleisch vorgesehenen Salz und Pfeffer würzen. Küchenpapier sofort entsorgen und Hände, Geräte sowie Kontaktflächen gründlich reinigen.

  3. 2

    Schnitzel dünn mehlieren

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Gleichmäßig geklopfte und gewürzte rohe Schnitzel

    Das Mehl auf einen flachen Teller geben. Jedes gewürzte Schnitzel unmittelbar vor dem Braten beidseitig darin wenden und sorgfältig abklopfen. Es soll nur ein dünner, trockener Mehlfilm haften; dicke Mehlstellen würden in der Pfanne verbrennen und die Soße stumpf machen.

  4. 3

    Schnitzel nacheinander kräftig anbraten

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Dünn mehlierte rohe Schnitzel

    Eine Schmorpfanne von etwa 28 cm Durchmesser zunächst ohne Fett auf mittelhoher Stufe vorheizen. Den für das Fleisch vorgesehenen Ölanteil darin verteilen. Die Schnitzel in zwei lockeren Portionen nacheinander braten: Jede Seite benötigt 60 bis 90 Sekunden und soll goldbraune Stellen bekommen. Das Fleisch auf einen sauberen Teller legen und locker abdecken. Es wird erst später in der Soße sicher fertig gegart; den Teller mit den rohen Schnitzeln nicht erneut verwenden.

  5. Paprikasoße zubereiten

  6. 4

    Gemüse schneiden und Paprika vorgaren

    Zutaten für diesen Schritt

    Zwiebeln häuten und fein würfeln. Beide Paprikaschoten abspülen, trocknen, von Stielen, Kerngehäusen und weißen Innenhäuten befreien und in schmale, möglichst gleichmäßige Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken, aber noch getrennt halten. Das restliche Öl in der Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, die Zwiebeln mit dem für das Gemüse vorgesehenen Salz 2 bis 3 Minuten glasig anschwitzen und die Paprikastreifen weitere 2 Minuten unter Wenden vorgaren. Nur die Paprikastreifen auf einen Teller geben; die Zwiebeln bleiben in der Pfanne.

  7. 5

    Tomatenmark und Paprikagewürze rösten

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Glasig angeschwitzte Zwiebeln
    • Frisch gehackter Knoblauch

    Den Knoblauch zu den Zwiebeln geben. Unter stetigem Wenden nur rund 30 Sekunden hell anschwitzen; sobald Knoblauchduft aufsteigt, das Tomatenmark einarbeiten. Für 2 Minuten rösten, bis es sichtbar dunkler wird und nicht mehr roh riecht. Beide Paprikapulver, Cayennepfeffer und Zucker einstreuen, etwa 15 Sekunden einarbeiten und ohne Pause ablöschen, damit die Gewürze nicht bitter werden.

  8. 6

    Tomatensoße ablöschen und reduzieren

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Geröstete Zwiebel-Knoblauch-Paprika-Tomaten-Basis

    Passierte Tomaten und heiße Gemüsebrühe angießen und den gesamten Bratensatz vom Pfannenboden lösen. Das für die Soße vorgesehene Salz einrühren, einmal aufkochen und anschließend ohne Deckel 8 bis 10 Minuten leise köcheln lassen. Mehrmals über den Pfannenboden rühren. Ziehe abschließend mit dem Kochlöffel eine Spur über den Boden: Schließt sie sich langsam und bleibt die Soße zugleich gießfähig, ist die Reduktion ausreichend.

  9. 7

    Paprikasoße fertigstellen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Kurz vorgegarte rote und gelbe Paprikastreifen
    • Offen reduzierte Tomaten-Paprika-Soße

    Die vorgegarten Paprikastreifen und den Apfelessig in die reduzierte Soße geben und 2 Minuten sanft erhitzen. Die Pfanne auf niedrige Hitze stellen und die kalte Butter stückweise einrühren, bis die Oberfläche leicht glänzt. Danach nicht mehr sprudelnd kochen. Die Paprikastreifen sollen heiß und gar sein, aber noch leichten Biss behalten.

  10. Schnitzel fertig garen und servieren

  11. 8

    Schnitzel in der Soße sicher fertig garen

    Schon vorbereitet

    • Rundum angebratene Schnitzel
    • Fertige Paprikasoße mit bissfesten Streifen

    Die angebratenen Schnitzel samt ausgetretenem Fleischsaft in die heiße Paprikasoße legen und vollständig mit Soße benetzen. Bei niedriger bis mittlerer Hitze nur sanft ziehen lassen. Mehrere Schnitzel an ihrer dicksten Stelle messen: Die Kerntemperatur muss dort 70 °C oder mehr betragen und für 2 Minuten auf diesem Niveau bleiben. Sind diese Bedingungen erfüllt, die Pfanne sofort von der Kochstelle ziehen.

  12. 9

    Paprikaschnitzel anrichten und Petersilie aufstreuen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Gegarte Paprikaschnitzel mit Soße

    Die Petersilie unter kaltem Wasser abbrausen, sehr gut trockenschütteln und nur die Blätter klein schneiden. Über die von der Kochstelle gezogene Pfanne streuen. Schnitzel und Paprikasoße sofort auf vorgewärmte Teller verteilen. Die Soße soll am Fleisch haften und die Paprikastreifen sollen ihre Form behalten.

Geschätzte Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten geschätzt. Je nach Produkt, Zubereitung und Portionsgröße können sie abweichen.

Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).

Kalorien

380 kcal

pro Person

1520 kcal

gesamtes Rezept (4 Personen)

Kohlenhydrate

21 g

pro Person

84 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Protein

36 g

pro Person

145 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Fett

16 g

pro Person

64 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Ballaststoffe

4,3 g

pro Person

17 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Zucker

10 g

pro Person

42 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Salz

2,7 g

pro Person

11 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Häufige Fragen

Veröffentlicht: Aktualisiert:

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