Cremiger Nudelauflauf mit Ei und Gemüse

Vegetarischer Nudelauflauf mit Fusilli, Spinat, Erbsen, gestocktem Eierguss und goldbrauner Käsekruste.

Bissfest gekochte Fusilli und angeschwitztes Gemüse kommen mit Eierguss in die Form. Die Mitte soll gestockt wirken; kurzes Ruhen macht den Auflauf schnittfester.

Nudelauflauf mit Ei, Fusilli, Spinat, Erbsen und goldbrauner Käsekruste in einer Auflaufform
Vorbereitung

20 min

Ruhezeit

10 min

Kochen

45 min

Zutaten

Pasta

Gemüse

Eierguss

Käsekruste

Form und Topping

Rezeptanleitung

Schritt für Schritt Ansicht

  1. Abschnitt

    Vorbereiten

  2. 1

    Ofen vorheizen und Form einfetten

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze oder 160 °C Umluft vorheizen. Eine Auflaufform von etwa 28 x 20 cm oder 2–2,5 l Inhalt mit Butter dünn, aber vollständig einfetten; besonders die Ecken und den oberen Rand mit einstreichen, damit der Auflauf dort nicht festbackt.

  3. 2

    Gemüse schneiden

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Den Blattspinat in stehendem Wasser waschen, trocken schleudern oder sehr gut abtropfen lassen und grobe Stiele entfernen; große Blätter einmal grob durchschneiden. Die Erbsen bis zum Anbraten bereitstellen.

  4. 3

    Fusilli bissfest kochen

    Zutaten für diesen Schritt

    Wasser in einem großen Topf aufkochen. Salz einrühren, die Fusilli zugeben und 1–2 Minuten kürzer als auf der Packung angegeben kochen. Die Fusilli in ein Sieb abgießen, gut abtropfen lassen und 2–3 Minuten ausdampfen lassen.

  5. Abschnitt

    Füllung und Guss

  6. 4

    Gemüse anschwitzen

    Zutaten für diesen Schritt

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Zwiebel darin 3–4 Minuten glasig anschwitzen. Den Knoblauch zugeben und 30 Sekunden mitrühren. Den Blattspinat portionsweise in die Pfanne geben und zusammenfallen lassen. Die Erbsen untermischen und alles 2–3 Minuten erhitzen, bis sichtbare Flüssigkeit weitgehend verdampft ist.

  7. 5

    Nudel-Gemüse-Mischung einfüllen

    Zutaten für diesen Schritt

    Die abgetropften Fusilli zum Gemüse in die Pfanne geben und alles gleichmäßig vermengen. Die Mischung in die gebutterte Auflaufform füllen und locker glattstreichen, damit der Eierguss später gut in die Zwischenräume läuft.

  8. 6

    Eierguss anrühren

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Eier in einer Rührschüssel mit einem Schneebesen verquirlen, bis Eigelb und Eiweiß vollständig verbunden sind. Vollmilch und Sahne einrühren, dann Salz, schwarzen Pfeffer und Muskatnuss zugeben. Geriebenen Käse unterrühren, sodass der Käse gleichmäßig im Guss verteilt ist.

  9. Abschnitt

    Überbacken

  10. 7

    Auflauf fertigstellen

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Eierguss langsam und gleichmäßig über die Fusilli in der Form gießen. Mit einem Löffel an zwei bis drei Stellen leicht zwischen die Fusilli drücken und die Form vorsichtig rütteln, damit der Guss bis nach unten läuft. Den geriebenen Käse darüberstreuen, Semmelbrösel gleichmäßig darauf verteilen und Butter in kleinen Flöckchen auf die Oberfläche setzen.

  11. 8

    Goldbraun backen

    Die Form auf die mittlere Schiene stellen und den Nudelauflauf 35–40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und der Guss in der Mitte gestockt wirkt. Wenn die Kruste nach etwa 25 Minuten schon kräftig bräunt, die Form locker abdecken und fertig backen.

  12. 9

    Ruhen lassen und servieren

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Nudelauflauf aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten in der Form ruhen lassen, damit der Eierguss nachzieht und schnittfester wird. Anschließend mit einem Messer am Rand entlangfahren, den Auflauf in vier Portionen teilen und die Stücke mit einem Pfannenwender herausheben.

Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet und beziehen sich auf die aktuell gewählte Portionsmenge.

Pro Portion und für das ganze Rezept werden die wichtigsten Makros sowie Ballaststoffe, Zucker und Salz angezeigt, sofern die Daten vollständig vorliegen.

Kalorien

815 kcal

pro Portion

3260 kcal

gesamt aktuell (4 Portionen)

Kohlenhydrate

75.8 g

pro Portion

303.1 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Protein

34.3 g

pro Portion

137.2 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Fett

41.3 g

pro Portion

165 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Ballaststoffe

6.93 g

pro Portion

27.7 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Zucker

11.7 g

pro Portion

46.9 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Salz

7.18 g

pro Portion

28.7 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Anmerkung

Die Nudeln nach dem Abgießen 2–3 Minuten ausdampfen lassen, damit der Auflauf nicht wässrig wird. Frischer Blattspinat sollte in der Pfanne zusammenfallen und sichtbare Flüssigkeit weitgehend verdampfen. Bräunt die Oberfläche zu schnell, die Form locker mit Backpapier oder Alufolie abdecken. Die Ruhezeit nach dem Backen macht den Auflauf deutlich schnittfester.

Mehr zum Rezept

Varianten: Für mehr Röstaroma kann ein Teil der Gemüsekomponente in der Pfanne kräftiger angebraten werden, bevor sie in die Form wandert. Für mehr Frische eignen sich zusätzlich kurz gegarte Gemüsestücke, die erst beim Vermengen untergehoben werden. Wer es würziger mag, kann den Käseanteil durch eine kräftigere Sorte ersetzen und den Pfeffer etwas erhöhen.

FAQ

Häufige Fragen

Ja. Du kannst Nudeln und Gemüse vorbereiten, in die Form füllen und den Guss separat anrühren. Beides abgedeckt kalt stellen. Vor dem Backen den Guss darübergeben, Käse und Brösel aufstreuen und den Auflauf etwa 10 Minuten länger einplanen, wenn die Form direkt aus dem Kühlschrank kommt.

Kurze Nudeln wie Penne, Fusilli, kurze Makkaroni oder Hörnchennudeln funktionieren am besten. Sie lassen sich gut mit Gemüse mischen und nehmen den Eierguss gleichmäßig auf.

Die Oberfläche ist goldbraun, und die Mitte wirkt nicht mehr flüssig. Beim leichten Rütteln darf der Auflauf noch sanft wackeln, aber keine dünne Flüssigkeit mehr zeigen.

Meist liegt es an zu feuchten Nudeln oder Gemüse. Die Nudeln nach dem Abgießen ausdampfen lassen und den Spinat in der Pfanne so lange erhitzen, bis sichtbare Flüssigkeit fast verschwunden ist.

Ja, am besten TK-Blattspinat. Lasse ihn auftauen, drücke ihn gründlich aus und gib ihn dann mit den Erbsen in die Pfanne. So bleibt der Eierguss cremig und wird nicht verdünnt.

Reste abkühlen lassen, abdecken und bis zu 2 Tage im Kühlschrank lagern. Zum Aufwärmen bei 160 °C Ober-/Unterhitze etwa 15–20 Minuten in den Ofen geben, bis der Auflauf wieder heiß ist.

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