Nudelauflauf mit Ei, Spinat und Erbsen

Knapp bissfeste Fusilli, trocken angeschwitztes Gemüse und ein sicher durchgebackener Eier-Käse-Guss ergeben einen saftigen, schnittfesten Auflauf.

Klare Teilmengen, gezielte Feuchtigkeitskontrolle und eine messbare Garprüfung machen diesen vegetarischen Nudelauflauf zuverlässig cremig statt wässrig.

Nudelauflauf mit Ei und Gemüse fertig angerichtet
Vorbereitung

25 min

Ruhezeit

10 min

Kochen

45 min

Zutaten

Pasta

Würzen

Gemüse

Eierguss

Käsekruste

Form und Topping

Rezeptanleitung

Schritt für Schritt Ansicht

  1. Abschnitt

    Vorbereiten

  2. 1

    Ofen vorheizen und Form vollständig einfetten

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Backofen beim Ober-/Unterhitzeprogramm auf 180 °C beziehungsweise im Umluftprogramm auf 160 °C vorwärmen. Eine Auflaufform mit etwa 28 × 20 cm Grundfläche und 2 bis 2,5 l Inhalt dünn einfetten; dabei jede Ecke und den gesamten Rand einbeziehen. Die Form soll gleichmäßig glänzen, aber keine dicken Butteransammlungen enthalten.

  3. 2

    Gemüse sauber vorbereiten und trocknen

    Zutaten für diesen Schritt

    Zwiebel schälen und fein würfeln, Knoblauch schälen und fein hacken. Blattspinat in reichlich kaltem Wasser gründlich waschen, trocken schleudern und grobe Stiele entfernen; große Blätter grob zerteilen. Die tiefgekühlten Erbsen getrennt bereithalten. Der Spinat muss vor dem Braten oberflächlich trocken sein, damit der spätere Auflauf nicht verwässert.

  4. 3

    Fusilli knapp bissfest kochen und ausdampfen

    Zutaten für diesen Schritt

    In einem geräumigen Topf das Wasser kräftig zum Kochen bringen und den für das Nudelwasser vorgesehenen Salzanteil einrühren. Fusilli zugeben und 2 Minuten kürzer als die kürzeste Packungsangabe kochen. Eine Nudel probieren: Der Kern soll noch deutlich festen Biss haben, aber nicht mehr hart oder mehlig wirken. Die Pasta in ein Abtropfsieb schütten, kräftig abschütteln und 3 Minuten ohne Abdeckung ausdampfen lassen.

  5. Abschnitt

    Füllung und Eierguss

  6. 4

    Gemüse ohne freie Flüssigkeit anschwitzen

    Zutaten für diesen Schritt

    Olivenöl in einer großen Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. Zwiebel 3 bis 4 Minuten glasig braten, Knoblauch zugeben und 30 Sekunden mitrühren. Blattspinat portionsweise einarbeiten, bis er vollständig zusammengefallen ist. Erbsen zufügen und alles 3 bis 4 Minuten erhitzen. Die Pfanne ist bereit, wenn beim Ziehen eines Pfannenwenders keine Flüssigkeitsspur stehen bleibt.

  7. 5

    Nudeln und Gemüse locker verbinden

    Zutaten für diesen Schritt

    Die ausgedampften Fusilli zum Gemüse geben und behutsam wenden, bis Spinat und Erbsen gleichmäßig verteilt sind. Nicht festdrücken. Die Mischung 2 Minuten stehen lassen; sammelt sich am Pfannenboden Flüssigkeit, diese bei mittlerer Hitze unter vorsichtigem Wenden vollständig verdampfen lassen.

  8. 6

    Eier-Käse-Guss homogen anrühren

    Zutaten für diesen Schritt

    Eier einzeln in einer kleinen sauberen Schale aufschlagen, prüfen und in eine Rührschüssel geben. Eierschalen sofort entsorgen, anschließend Hände und Kontaktflächen gründlich reinigen. Eier verquirlen, bis Eigelb und Eiweiß verbunden sind. Milch, Sahne, den restlichen Salzanteil, Pfeffer und Muskat einrühren. Den für den Guss vorgesehenen Käse gleichmäßig unterheben.

  9. Abschnitt

    Schichten, durchbacken und ruhen lassen

  10. 7

    Auflauf gleichmäßig füllen und belegen

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Nudel-Gemüse-Mischung locker in der vorbereiteten Form verteilen. Den Eier-Käse-Guss langsam über die gesamte Oberfläche gießen. Mit einem Löffelstiel an mehreren Stellen schmale Wege öffnen und die Form vorsichtig rütteln, bis der Guss sichtbar bis zum Boden gelangt. Mit dem restlichen Käse und den Semmelbröseln gleichmäßig bestreuen; die übrige Butter in kleinen Flöckchen verteilen.

  11. 8

    Eierguss vollständig durchbacken

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Auflaufform mittig in den heißen Ofen schieben und 35 bis 45 Minuten backen. Wird die Oberfläche früh kräftig braun, locker mit Backpapier abdecken. Gegen Ende mit einem sauberen Thermometer an mehreren Stellen bis in die Mitte messen: Jede Messstelle muss 70 °C oder mehr anzeigen; dieser Messwert muss 2 Minuten bestehen bleiben. Beim Einstechen darf keine dünnflüssige Eimasse austreten.

  12. 9

    Ruhen lassen, portionieren und sicher lagern

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Nudelauflauf aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten in der Form ruhen lassen. Danach am Rand lösen und in vier Portionen teilen. Nicht sofort verzehrte Portionen innerhalb von 2 Stunden zügig abkühlen, abgedeckt bei höchstens 7 °C lagern und beim Aufwärmen erneut vollständig durcherhitzen. Reste nur einmal wiedererwärmen.

Nährwerte nicht verfügbar

Vollständig gefettete Auflaufform: Alle Zutatenkatalogwerte dieses Rezepts sind derzeit ungeprüfte KI-Schätzwerte; deshalb werden für Prozessausgaben und das veröffentlichte Rezept keine belastbaren Nährwerte ausgegeben. Sauber vorbereitete Gemüsekomponenten: Alle Zutatenkatalogwerte dieses Rezepts sind derzeit ungeprüfte KI-Schätzwerte; deshalb werden für Prozessausgaben und das veröffentlichte Rezept keine belastbaren Nährwerte ausgegeben. Knapp bissfeste und ausgedampfte Fusilli: Alle Zutatenkatalogwerte dieses Rezepts sind derzeit ungeprüfte KI-Schätzwerte; deshalb werden für Prozessausgaben und das veröffentlichte Rezept keine belastbaren Nährwerte ausgegeben. Ohne freie Flüssigkeit angeschwitztes Gemüse: Alle Zutatenkatalogwerte dieses Rezepts sind derzeit ungeprüfte KI-Schätzwerte; deshalb werden für Prozessausgaben und das veröffentlichte Rezept keine belastbaren Nährwerte ausgegeben. Trockene Nudel-Gemüse-Mischung: Alle Zutatenkatalogwerte dieses Rezepts sind derzeit ungeprüfte KI-Schätzwerte; deshalb werden für Prozessausgaben und das veröffentlichte Rezept keine belastbaren Nährwerte ausgegeben. Homogener Eier-Käse-Guss: Alle Zutatenkatalogwerte dieses Rezepts sind derzeit ungeprüfte KI-Schätzwerte; deshalb werden für Prozessausgaben und das veröffentlichte Rezept keine belastbaren Nährwerte ausgegeben. Gleichmäßig gefüllter backfertiger Nudelauflauf: Alle Zutatenkatalogwerte dieses Rezepts sind derzeit ungeprüfte KI-Schätzwerte; deshalb werden für Prozessausgaben und das veröffentlichte Rezept keine belastbaren Nährwerte ausgegeben. Vollständig durchgebackener Nudelauflauf: Alle Zutatenkatalogwerte dieses Rezepts sind derzeit ungeprüfte KI-Schätzwerte; deshalb werden für Prozessausgaben und das veröffentlichte Rezept keine belastbaren Nährwerte ausgegeben.

Anmerkung

Reste innerhalb von 2 Stunden zügig abkühlen, abgedeckt bei höchstens 7 °C lagern und spätestens am übernächsten Tag verbrauchen. Beim Aufwärmen vollständig durcherhitzen und nur einmal wiedererwärmen.

Mehr zum Rezept

Varianten: Für mehr Röstaroma kann ein Teil der Gemüsekomponente in der Pfanne kräftiger angebraten werden, bevor sie in die Form wandert. Für mehr Frische eignen sich zusätzlich kurz gegarte Gemüsestücke, die erst beim Vermengen untergehoben werden. Wer es würziger mag, kann den Käseanteil durch eine kräftigere Sorte ersetzen und den Pfeffer etwas erhöhen.

FAQ

Häufige Fragen

Nudel-Gemüse-Mischung und Eier-Käse-Guss getrennt abgedeckt kalt stellen. Erst unmittelbar vor dem Backen in der Form zusammenführen. Eine kalte Form kann die Backzeit verlängern; maßgeblich bleiben deshalb die Temperaturprüfung und der vollständig gestockte Guss.

Kurze, hohle oder gedrehte Nudeln verteilen Gemüse und Eierguss besonders gleichmäßig. Penne, kurze Makkaroni oder Hörnchennudeln können Fusilli ersetzen. Entscheidend ist, dass die Nudeln vor dem Backen nur knapp bissfest und gut abgetropft sind.

Eine goldbraune Oberfläche oder leichtes Wackeln reichen als Sicherheitsnachweis nicht aus. Der Guss muss an mehreren Stellen die im Backschritt genannte Temperatur erreichen und über die angegebene Dauer halten. Zusätzlich darf beim Einstechen keine flüssige Eimasse austreten.

Häufig sind die Nudeln nicht ausreichend ausgedampft, der Spinat wurde zu nass verarbeitet oder beim Anschwitzen blieb Flüssigkeit in der Pfanne. Alle Komponenten werden deshalb vor dem Schichten gezielt getrocknet; der Guss wird erst danach zugegeben.

Tiefgekühlter Blattspinat muss vollständig auftauen und sehr gründlich ausgedrückt werden. Anschließend wird er nur noch kurz mit Zwiebel und Knoblauch erhitzt. Die Rezeptmenge bezieht sich jedoch auf frischen Spinat; beim Ersatz kann die benötigte Einkaufsmenge abweichen.

Milder bis mittelkräftiger Gouda schmilzt gleichmäßig und bildet eine goldene Kruste. Emmentaler schmeckt kräftiger und bräunt oft schneller. Unabhängig von der Sorte wird ein Teil in den Guss gegeben und der Rest mit den Bröseln auf der Oberfläche verteilt.

Ja. Die niedrigere Umlufttemperatur aus dem Rezept verhindert, dass die Oberfläche zu schnell austrocknet. Da Öfen unterschiedlich heizen, entscheiden nicht allein Backzeit und Bräunung, sondern die Temperatur in der Mitte und der vollständig gestockte Eierguss.

Reste zügig abkühlen, abgedeckt im Kühlschrank lagern und spätestens am übernächsten Tag verbrauchen. Beim Aufwärmen vollständig durcherhitzen und nur die tatsächlich benötigte Portion entnehmen. Bereits wiedererwärmte Reste nicht erneut einlagern.

Vollständig durchgebackener und rasch abgekühlter Auflauf lässt sich portionsweise einfrieren. Nach dem Auftauen kann der Eierguss etwas Wasser abgeben und die Pasta weicher werden. Die Portion zunächst im Kühlschrank auftauen lassen und danach bis in die Mitte vollständig erhitzen.

Fusilli und Semmelbrösel enthalten üblicherweise glutenhaltiges Getreide, der Guss enthält Ei und Milch. Für Käse, Sahne, Gewürze und verpackte Ersatzprodukte müssen außerdem die Etiketten der konkret verwendeten Packungen geprüft werden.

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