Kartoffelsaft im Mixer selber machen

Frische Kartoffeln streng auswählen, vollständig schälen, fein mixen, zweimal abseihen, Stärke absetzen lassen und den Saft unmittelbar ausgeben.

Ausgewählte Kartoffeln werden mit Trinkwasser und Zitronensaft bis zum sichtbaren Feinheits-Endpunkt gemixt, zweimal abgeseiht und nach dem Absetzen ohne Bodensatz sofort serviert.

Kartoffelsaft wird aus einem Messkrug in ein kleines Glas gegossen, Mixer und Sieb stehen dahinter
Gesamtzeit
25 min
Schwierigkeit
Einfach
ZeitplanIn 25 min auf dem Tisch
Vorbereiten
15 min
Ruhen
10 min
Kochen
0 min

Zutaten

Personen

Ergibt 2 kleine Gläser · Pro Person: 1 kleines Glas Kartoffelsaft

Grundzutaten

Optional

So gelingt das Rezept

Für 2 Personen bereitest du insgesamt 2 kleine Gläser zu. Pro Person: 1 kleines Glas Kartoffelsaft. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. 1

    Arbeitsplatz reinigen und Kartoffeln streng auswählen

    Zutaten für diesen Schritt

    Sortiere alte, eingetrocknete, flächig grüne, stark keimende, beschädigte, faulige oder auffällig riechende Kartoffeln vollständig aus. Wasche jede geeignete Knolle unter fließendem Trinkwasser, wiege die Rezeptmenge vor dem Schälen ab und schäle sie vollständig. Entferne Augen, Keimansätze und kleine grüne Stellen großzügig, spüle die geschälten Kartoffeln erneut ab und schneide sie in 1–1,5 cm große Würfel. Probiere keine rohen Stücke; die Auswahl schließt nur erkennbare Risikoware aus und belegt keinen bestimmten Glykoalkaloidgehalt.

  2. 2

    Kartoffeln mit Trinkwasser und Zitronensaft sicher mixen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Vorbereitete Kartoffelwürfel

    Gib die vorbereiteten Kartoffelwürfel, das kalte Trinkwasser und den Zitronensaft in einen Mixerbehälter, der danach höchstens zur Hälfte gefüllt ist. Verriegle den Deckel, pulsiere zunächst kurz und mixe anschließend 30 bis 45 Sekunden. Schalte das Gerät vor jedem Öffnen vollständig aus. Löse anhaftende Stücke nur bei stillstehendem Messer mit einem sauberen Spatel und mixe weiter, bis eine gleichmäßige, gießfähige Masse ohne sichtbare Stücke über 2 Millimeter entstanden ist.

  3. 3

    Masse bis zum klaren Press-Endpunkt zweimal abseihen

    Schon vorbereitet

    • Fein gemixte Rohkartoffelmasse

    Setze ein sauberes feines Sieb mit höchstens 1 Millimeter Maschenweite standsicher über eine saubere Schüssel. Gib die Mixmasse portionsweise hinein und drücke sie mit einem sauberen Löffelrücken aus. Beende das Pressen, wenn aus dem Trester auch bei kräftigem Druck nur noch einzelne Tropfen austreten. Verwirf den Trester vollständig. Spüle das Sieb gründlich aus und gieße die aufgefangene Flüssigkeit für ein gleichmäßigeres Ergebnis ein zweites Mal hindurch.

  4. 4

    Stärke absetzen lassen und klarere Flüssigkeit abgießen

    Schon vorbereitet

    • Zweifach abgeseihte Rohkartoffelflüssigkeit

    Fülle die abgeseihte Flüssigkeit in ein sauberes hohes, transparentes Gefäß und lasse sie 10 Minuten ungestört stehen. Sobald sich am Boden eine deutlich abgegrenzte helle Stärkeschicht gebildet hat, gieße die klarere obere Flüssigkeit langsam in ein zweites sauberes Gefäß. Stoppe sofort, wenn die trübe untere Schicht aufsteigt. Verwirf den gesamten zurückbleibenden Bodensatz. Abseihen und Absetzen bestimmen den Glykoalkaloidgehalt nicht und machen ungeeignete Kartoffeln nicht sicher.

  5. 5

    Optional Ingwer einrühren und auf zwei Gläser verteilen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Abgesetzte Kartoffelsaftbasis

    Wasche die Ingwerwurzel unter fließendem Trinkwasser, schäle sie dünn und reibe sie bei Verwendung frisch und sehr fein. Rühre sie gleichmäßig in die Kartoffelsaftbasis oder lasse sie vollständig weg. Verteile den Saft gleichmäßig auf zwei saubere kleine Gläser.

  6. 6

    Sofort ausgeben und Reste vollständig entsorgen

    Schon vorbereitet

    • Fertiger Kartoffelsaft

    Serviere die beiden kleinen Portionen Erwachsenen unmittelbar. Verwende eine Geschmacksprobe niemals als Sicherheitsprüfung: Bitterer oder brennender Eindruck ist ein Warnsignal; betroffene Flüssigkeit wird ausgespuckt, nicht weiter getrunken und vollständig entsorgt. Auch unauffälliger Geschmack belegt keine Sicherheit. Säuglingen und Kleinkindern wird der rohe Saft nicht angeboten. Übrig gebliebene Flüssigkeit wird sofort vollständig entsorgt und nicht aufbewahrt.

Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet.

Berechnungsgrundlage pro Person: 1 kleines Glas Kartoffelsaft. Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (2 kleine Gläser).

Kalorien

8.3 kcal

pro Person

16.6 kcal

gesamtes Rezept (2 kleine Gläser)

Kohlenhydrate

1.19 g

pro Person

2.39 g

gesamtes Rezept (2 kleine Gläser)

Protein

0.83 g

pro Person

1.66 g

gesamtes Rezept (2 kleine Gläser)

Fett

0.023 g

pro Person

0.046 g

gesamtes Rezept (2 kleine Gläser)

Ballaststoffe

0.029 g

pro Person

0.057 g

gesamtes Rezept (2 kleine Gläser)

Zucker

0.123 g

pro Person

0.245 g

gesamtes Rezept (2 kleine Gläser)

Salz

0.01 g

pro Person

0.019 g

gesamtes Rezept (2 kleine Gläser)

Häufige Fragen

Alte, eingetrocknete, flächig grüne, stark keimende, beschädigte, faulige oder auffällig riechende Kartoffeln werden vollständig aussortiert. Auch bei äußerlich geeigneten Knollen werden Schale, Augen, Keimansätze und kleine grüne Stellen vollständig beziehungsweise großzügig entfernt.

Nein. Diese Schritte entfernen sichtbare Risikostellen, feste Bestandteile und Stärkebodensatz, bestimmen aber nicht den Glykoalkaloidgehalt. Ein belastbarer Sicherheitsnachweis für eine konkrete Charge erfordert eine fachliche Analyse; die häusliche Zubereitung kann sie nicht ersetzen.

Nein. Bitterer oder brennender Eindruck ist ein Warnsignal, aber unauffälliger Geschmack beweist keine Sicherheit. Wird versehentlich ein auffälliger Eindruck bemerkt, die Flüssigkeit ausspucken, nicht weiter trinken und die gesamte Charge entsorgen.

Rohe Kartoffeln reagieren nach dem Zerkleinern schnell mit Sauerstoff. Zitronensaft kann das Nachdunkeln bremsen, verhindert es aber nicht vollständig. Deshalb wird zügig gearbeitet und der Saft unmittelbar ausgegeben.

Schalen, Putzreste, Kartoffeltrester und Stärkebodensatz werden verworfen. Ohne gemessene Massen, Saftausbeute, Nährstoffübergang und verifizierte Produktdaten lässt sich nicht belastbar bestimmen, welcher Anteil im ausgegebenen Saft verbleibt.

Nein. Die Zubereitung ist ausschließlich als kleine Erwachsenenportion beschrieben. Säuglingen und Kleinkindern wird daraus kein roher Kartoffelsaft angeboten.

Gar nicht auf Vorrat. Der Saft wird unmittelbar nach dem Abgießen ausgegeben; übrig gebliebene Flüssigkeit wird vollständig entsorgt und weder gekühlt noch später getrunken.

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Kevin

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Im Mixer ging es besser als gedacht, nur gut abseihen muss man wirklich