Dönerteller mit Hähnchen aus der Pfanne und Ofen-Pommes
Gebräuntes Hähnchen, Ofen-Pommes, Krautsalat und kalte Knoblauch-Joghurtsauce werden erst auf dem Teller zusammengeführt.
Die Hähnchenstreifen marinieren gekühlt und garen portionsweise bis zur sicheren Kerntemperatur. Die Pommes backen auf zwei Blechen; das Dressing kommt erst beim Anrichten an den Salat.

Zutaten
Mariniertes Hähnchen
Würzen
Pommes
Salat
Salat und Sauce
Knoblauch-Joghurtsauce
Anrichten
Rezeptanleitung
Schritt für Schritt Ansicht
Abschnitt
Marinade, Sauce und Salat vorbereiten
- 1
Hähnchen sicher vorbereiten und 30 Minuten marinieren
Zutaten für diesen Schritt
Das rohe Hähnchen nicht waschen. Falls die Oberfläche sehr feucht ist, mit Einmal-Küchenpapier abtupfen und dieses sofort entsorgen. Auf einem ausschließlich dafür verwendeten Brett quer zur Faser in möglichst gleichmäßig dünne Streifen schneiden. Joghurt, den ersten Teil Rapsöl, Tomatenmark, eine geschälte und fein geriebene Knoblauchzehe, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Oregano, Pul Biber, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren. Das Fleisch vollständig damit überziehen, abdecken und genau 30 Minuten bei höchstens 7 °C im Kühlschrank marinieren; die rohe Marinade nicht probieren. Anschließend Hände mindestens 20 Sekunden mit Seife waschen und Brett, Messer, Arbeitsfläche sowie Spülbecken mit warmem Wasser und Spülmittel gründlich reinigen, bevor Sauce oder Salat zubereitet werden.
- 2
Knoblauch-Joghurtsauce kalt anrühren
Zutaten für diesen Schritt
Die Petersilie waschen, sorgfältig trocknen und fein hacken. Die übrigen Knoblauchzehen schälen und fein reiben. Griechischen Joghurt, Mayonnaise, Knoblauch, Zucker, Petersilie, Salz und Pfeffer mit sauberem Besteck glatt rühren. Die Sauce abdecken und bis zum Anrichten bei höchstens 7 °C kühlen. Sie soll cremig vom Löffel fallen und nicht flüssig über den Teller laufen.
- 3
Salatgemüse waschen, trocknen und fein schneiden
Zutaten für diesen Schritt
Eisbergsalat, Tomaten, Gurke und die ungeschälte Zwiebel unter fließendem Wasser waschen und trocknen. Von Weiß- und Rotkohl die äußeren Blätter entfernen. Eisbergsalat und beide Kohlsorten in feine Streifen, Tomaten und Gurke in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen, halbieren und in sehr feine Halbringe schneiden. Alles in einer sauberen Schüssel locker mischen und ungewürzt kühl stellen.
- 4
Salatdressing getrennt anrühren
Zutaten für diesen Schritt
Apfelessig, Olivenöl, Salz und Pfeffer in einer kleinen sauberen Schüssel kräftig verrühren, bis sich eine leicht gebundene Emulsion bildet. Das Dressing noch nicht über das Gemüse geben, sondern getrennt bis zum Anrichten kühl stellen. So ziehen Kohl, Gurke und Tomaten kein unnötiges Wasser.
Abschnitt
Pommes backen und Hähnchen braten
- 5
Pommes auf zwei heißen Blechen backen
Zutaten für diesen Schritt
Den Backofen mit zwei Blechen auf 200 °C Umluft vorheizen. Die tiefgekühlten Pommes in einer einzigen lockeren Lage auf beide heißen Bleche verteilen und nach Packungsangabe etwa 20 bis 25 Minuten backen. Nach der Hälfte der Zeit wenden und die Positionen der Bleche tauschen. Fertig sind sie, wenn die Kanten goldbraun und die Oberflächen trocken und knusprig sind; bei Bedarf wenige Minuten länger backen.
- 6
Pommes salzen und offen ausdampfen lassen
Zutaten für diesen Schritt
Die heißen Pommes direkt auf den Blechen gleichmäßig salzen und vorsichtig wenden. Anschließend 2 Minuten offen ausdampfen lassen. Nicht in einer Schüssel stapeln und nicht abdecken, solange noch Dampf aufsteigt, damit die Kruste trocken bleibt.
- 7
Hähnchen in zwei Portionen vollständig durchbraten
Zutaten für diesen Schritt
Eine große Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe gründlich vorheizen. Die Hälfte des restlichen Rapsöls hineingeben und die Hälfte des marinierten Hähnchens ohne Überlappung verteilen. Etwa 2 bis 3 Minuten braten, bis die Unterseite kräftig gebräunt ist, dann wenden und unter gelegentlichem Rühren vollständig durchgaren. Mit der zweiten Portion ebenso verfahren. An den dicksten Streifen mit einem sauberen Einstichthermometer prüfen. Für eine sichere Garung müssen auch die dicksten Stücke im Kern zwei Minuten lang 70 °C oder mehr aufweisen. Es darf innen kein rosa Fleisch sichtbar sein und austretender Fleischsaft muss klar bleiben. Gegartes Fleisch immer auf einen sauberen Teller geben; die Schüssel der rohen Marinade weder weiterverwenden noch als Sauce ausgießen.
- 8
Gebratenes Hähnchen kurz ruhen lassen
Zutaten für diesen Schritt
Beide vollständig durchgegarten Portionen auf dem sauberen vorgewärmten Teller locker verteilen und 2 bis 3 Minuten ruhen lassen. Nur lose abdecken, damit die gebräunte Oberfläche nicht aufweicht. Das Fleisch anschließend ohne längere Standzeit anrichten.
Abschnitt
Dönerteller anrichten
- 9
Salat mischen und Dönerteller anrichten
Zutaten für diesen Schritt
Das gekühlte Salatgemüse erst jetzt mit dem Dressing locker wenden, bis alle Stücke leicht glänzen und sich am Schüsselboden keine Flüssigkeit sammelt. Pommes, warmes Hähnchen und Salat getrennt auf vier Teller verteilen. Die abgetropften Peperoni ergänzen und die kalte Knoblauch-Joghurtsauce daneben setzen oder separat reichen, damit Pommes und Salat ihre Textur behalten. Sofort servieren.
Nährwerte
Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet und beziehen sich auf die aktuell gewählte Portionsmenge.
Pro Portion und für das ganze Rezept werden die wichtigsten Makros sowie Ballaststoffe, Zucker und Salz angezeigt, sofern die Daten vollständig vorliegen.
Kalorien
927.7 kcal
pro Portion
3710.8 kcal
gesamt aktuell (4 Portionen)
Kohlenhydrate
68.3 g
pro Portion
273.2 g
gesamt aktuell (4 Portionen)
Protein
49 g
pro Portion
196 g
gesamt aktuell (4 Portionen)
Fett
49.9 g
pro Portion
199.7 g
gesamt aktuell (4 Portionen)
Ballaststoffe
10.6 g
pro Portion
42.5 g
gesamt aktuell (4 Portionen)
Zucker
14.3 g
pro Portion
57.2 g
gesamt aktuell (4 Portionen)
Salz
5.24 g
pro Portion
21 g
gesamt aktuell (4 Portionen)
FAQ
Häufige Fragen
Sehr kaltes, aber nicht gefrorenes Hähnchen lässt sich kontrollierter schneiden. Das Messer quer zur Faser führen und möglichst gleichmäßig dünne Streifen abtrennen. So bräunen die Stücke ähnlich schnell und erreichen gleichzeitig den sicheren Garpunkt.
Sauce, Dressing und geschnittenes Gemüse lassen sich getrennt abgedeckt im Kühlschrank bereithalten. Das rohe marinierte Hähnchen bleibt bis zum Braten ebenfalls abgedeckt gekühlt. Pommes und Fleisch erst unmittelbar vor dem Essen garen und den Salat erst beim Anrichten mit dem Dressing mischen.
Die kalte Sauce bringt viel Feuchtigkeit mit. Wird sie früh über Pommes oder Salat gegeben, weicht die Pommeskruste auf und das Gemüse verliert Spannung. Seitlich angerichtet oder separat gereicht bleibt jede Komponente klar erkennbar.
Ein sauberes Einstichthermometer liefert die zuverlässigste Kontrolle. Im Kern der dicksten Fleischstücke muss die Anzeige mindestens zwei Minuten bei 70 °C oder darüber bleiben. Als zusätzliche Kontrolle darf innen kein rosa Fleisch sichtbar sein und austretender Saft muss klar bleiben; maßgeblich ist die Temperaturmessung.
Die gefrorenen Pommes locker auf zwei vorgeheizte Bleche verteilen, während des Backens wenden und erst bei trockener, goldbrauner Oberfläche herausnehmen. Danach offen ausdampfen lassen und Sauce sowie Salat nicht darauflegen.
Salz und Essig ziehen besonders aus Kohl, Gurke und Tomaten Wasser. Bleiben Gemüse und Dressing bis zum Anrichten getrennt, schmeckt der Salat frischer und am Schüsselboden sammelt sich deutlich weniger Flüssigkeit.
Fleisch, Salat, Sauce und Pommes getrennt in flache, saubere Behälter geben, rasch abkühlen und bei höchstens 7 °C lagern. Das Fleisch vor dem Essen vollständig erhitzen und im Kern wiederum zwei Minuten lang auf 70 °C oder mehr bringen. Salat und Sauce kalt verwenden; Reste, die längere Zeit ungekühlt standen, nicht aufbewahren.
Beide Joghurtsorten enthalten Milch. Mayonnaise enthält üblicherweise Ei und kann je nach Produkt Senf enthalten. Auch bei Backofen-Pommes, Pul Biber, eingelegten Peperoni und weiteren verarbeiteten Zutaten die aktuelle Allergenkennzeichnung prüfen, da Rezepturen und mögliche Spuren je nach Hersteller abweichen.