Dönerteller mit Hähnchen aus der Pfanne und Ofen-Pommes

Gebräuntes Hähnchen, Ofen-Pommes, Krautsalat und kalte Knoblauch-Joghurtsauce werden erst auf dem Teller zusammengeführt.

Die Hähnchenstreifen marinieren gekühlt und garen portionsweise bis zur sicheren Kerntemperatur. Die Pommes backen auf zwei Blechen; das Dressing kommt erst beim Anrichten an den Salat.

Dönerteller mit Hähnchen aus der Pfanne und Ofen-Pommes fertig angerichtet
Gesamtzeit
1 h 35 min
Schwierigkeit
Mittel
ZeitplanIn 1 h 35 min auf dem Tisch
Vorbereiten
35 min
Ruhen
30 min
Kochen
30 min

So gelingt das Rezept

Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. Marinade, Sauce und Salat vorbereiten

  2. 1

    Hähnchen sicher vorbereiten und 30 Minuten marinieren

    Zutaten für diesen Schritt

    Das rohe Hähnchen nicht waschen. Ist es sehr feucht, tupfe es mit Einmal-Küchenpapier ab und entsorge das Papier sofort. Schneide das Fleisch auf einem nur dafür verwendeten Brett quer zur Faser in möglichst gleichmäßig dünne Streifen. Verrühre Joghurt, den ersten Teil Rapsöl, Tomatenmark, Knoblauch, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Oregano, Pul Biber, Salz und Pfeffer. Fleisch vollständig mit der Marinade überziehen, abdecken und genau 30 Minuten bei höchstens 7 °C kühlen; rohe Marinade nicht probieren. Brett, Messer und Arbeitsfläche vor Sauce oder Salat reinigen.

  3. 2

    Knoblauch-Joghurtsauce kalt anrühren

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Petersilie waschen, sorgfältig trocknen und fein hacken. Die übrigen Knoblauchzehen schälen und fein reiben. Griechischen Joghurt, Mayonnaise, Knoblauch, Zucker, Petersilie, Salz und Pfeffer mit sauberem Besteck glatt rühren. Die Sauce abdecken und bis zum Anrichten bei höchstens 7 °C kühlen. Sie soll cremig vom Löffel fallen und nicht flüssig über den Teller laufen.

  4. 3

    Salatgemüse waschen, trocknen und fein schneiden

    Zutaten für diesen Schritt

    Eisbergsalat, Tomaten, Gurke und die ungeschälte Zwiebel unter fließendem Wasser waschen und trocknen. Von Weiß- und Rotkohl die äußeren Blätter entfernen. Eisbergsalat und beide Kohlsorten in feine Streifen, Tomaten und Gurke in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen, halbieren und in sehr feine Halbringe schneiden. Alles in einer sauberen Schüssel locker mischen und ungewürzt kühl stellen.

  5. 4

    Salatdressing getrennt anrühren

    Zutaten für diesen Schritt

    Apfelessig, Olivenöl, Salz und Pfeffer in einer kleinen sauberen Schüssel kräftig verrühren, bis sich eine leicht gebundene Emulsion bildet. Das Dressing noch nicht über das Gemüse geben, sondern getrennt bis zum Anrichten kühl stellen. So ziehen Kohl, Gurke und Tomaten kein unnötiges Wasser.

  6. Pommes backen und Hähnchen braten

  7. 5

    Pommes auf zwei heißen Blechen backen

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Backofen mit zwei Blechen auf 200 °C Umluft vorheizen. Die tiefgekühlten Pommes in einer einzigen lockeren Lage auf beide heißen Bleche verteilen und nach Packungsangabe etwa 20 bis 25 Minuten backen. Nach der Hälfte der Zeit wenden und die Positionen der Bleche tauschen. Fertig sind sie, wenn die Kanten goldbraun und die Oberflächen trocken und knusprig sind; bei Bedarf wenige Minuten länger backen.

  8. 6

    Pommes salzen und offen ausdampfen lassen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Gebackene Ofen-Pommes

    Die heißen Pommes direkt auf den Blechen gleichmäßig salzen und vorsichtig wenden. Anschließend 2 Minuten offen ausdampfen lassen. Nicht in einer Schüssel stapeln und nicht abdecken, solange noch Dampf aufsteigt, damit die Kruste trocken bleibt.

  9. 7

    Hähnchen in zwei Portionen vollständig durchbraten

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Mariniertes Hähnchen

    Heize eine große Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe gut vor. Gib die Hälfte des restlichen Rapsöls hinein und verteile die Hälfte des marinierten Hähnchens ohne Überlappung. Brate es etwa 2 bis 3 Minuten kräftig an, wende es und gare es unter gelegentlichem Rühren vollständig durch. Brate die zweite Portion genauso. Prüfe die dicksten Streifen: Sie müssen im Kern mindestens 70 °C erreichen und diese Temperatur 2 Minuten halten. Innen darf kein rosa Fleisch mehr sichtbar sein, und der Fleischsaft soll klar austreten. Lege gegartes Fleisch auf einen separaten Teller und verwende die Schüssel mit Rohmarinade nicht weiter.

  10. 8

    Gebratenes Hähnchen kurz ruhen lassen

    Schon vorbereitet

    • Vollständig durchgebratenes Hähnchen

    Beide vollständig durchgegarten Portionen auf dem sauberen vorgewärmten Teller locker verteilen und 2 bis 3 Minuten ruhen lassen. Nur lose abdecken, damit die gebräunte Oberfläche nicht aufweicht. Das Fleisch anschließend ohne längere Standzeit anrichten.

  11. Dönerteller anrichten

  12. 9

    Salat mischen und Dönerteller anrichten

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Knoblauch-Joghurtsauce
    • Geschnittenes Salatgemüse
    • Salatdressing
    • Gesalzene Pommes
    • Geruhtes Döner-Hähnchen

    Das gekühlte Salatgemüse erst jetzt mit dem Dressing locker wenden, bis alle Stücke leicht glänzen und sich am Schüsselboden keine Flüssigkeit sammelt. Pommes, warmes Hähnchen und Salat getrennt auf vier Teller verteilen. Die abgetropften Peperoni ergänzen und die kalte Knoblauch-Joghurtsauce daneben setzen oder separat reichen, damit Pommes und Salat ihre Textur behalten. Sofort servieren.

Geschätzte Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten geschätzt. Je nach Produkt, Zubereitung und Portionsgröße können sie abweichen.

Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).

Kalorien

920 kcal

pro Person

3700 kcal

gesamtes Rezept (4 Personen)

Kohlenhydrate

65 g

pro Person

260 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Protein

48 g

pro Person

192 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Fett

49 g

pro Person

197 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Ballaststoffe

11 g

pro Person

43 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Zucker

14 g

pro Person

57 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Salz

5,3 g

pro Person

21 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Häufige Fragen

Veröffentlicht: Aktualisiert:

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