Kohlrabisuppe mit Kartoffeln und Sahne

Kohlrabi und mehligkochende Kartoffeln garen in milder Brühe und werden fein püriert. Sahne, Zitronensaft und Muskat runden die Suppe erst am Ende ab.

Zwiebel und Knoblauch sorgen für eine milde Basis, die Kartoffeln für Bindung. Sahne und Zitronensaft werden erst nach dem Pürieren eingerührt.

Kohlrabisuppe mit Kartoffeln und Sahne fertig angerichtet
Gesamtzeit
50 min
Schwierigkeit
Einfach
ZeitplanIn 50 min auf dem Tisch
Vorbereiten
20 min
Ruhen
0 min
Kochen
30 min

So gelingt das Rezept

Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. Kohlrabi und Kräutergarnitur vorbereiten

  2. 1

    Kohlrabi, Kartoffeln und Kräuter vorbereiten

    Zutaten für diesen Schritt

    Kohlrabi, Kartoffeln, Schnittlauch und vorhandenes Kohlrabigrün unter fließendem Wasser gründlich waschen und abtropfen lassen. Die Knollen schälen; vom Kohlrabi nur festes, helles Fruchtfleisch verwenden und holzige Stellen entfernen. Kohlrabi und geschälte Kartoffeln in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Schnittlauch in feine Röllchen, zarte Kohlrabiblätter in schmale Streifen schneiden und beides getrennt abgedeckt kühlstellen.

  3. Suppenbasis aufbauen und pürieren

  4. 2

    Aromaten in Butter glasig dünsten

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Vorbereitete Aromaten

    Die Butter im Suppentopf auf mittlerer Stufe schmelzen. Die vorbereitete Zwiebel hineingeben und drei bis vier Minuten rühren, bis sie weich und durchsichtig ist. Den Knoblauch erst während der letzten halben Minute zufügen. Sobald beides mild duftet, ohne Farbe angenommen zu haben, mit dem nächsten Schritt fortfahren.

  5. 3

    Kohlrabi und Kartoffeln weich garen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Vorbereitete Kohlrabi-Kartoffel-Würfel
    • Milde Butterbasis

    Die vorbereiteten Kohlrabi- und Kartoffelwürfel in den Topf geben und kurz mit der Butterbasis vermengen. Den größeren Teil der Brühe zugießen und aufkochen. Anschließend bei kleiner bis mittlerer Hitze mit leicht aufgelegtem Deckel 18 bis 22 Minuten sanft köcheln lassen. Das Gemüse ist bereit, wenn sich die größten Würfel mit einer Gabel ohne Widerstand zerdrücken lassen.

  6. 4

    Suppenbasis sicher fein pürieren

    Schon vorbereitet

    • Weich gegarte Suppenbasis

    Den Suppentopf von der Kochstelle nehmen und auf eine hitzefeste Unterlage stellen; kräftiges Blubbern erst abklingen lassen. Den Stabmixer vollständig eintauchen und dann einschalten. Pürieren, bis keine Gemüsestücke mehr sichtbar sind. Der Mixfuß bleibt dabei unter der Oberfläche und wird erst nach dem Ausschalten angehoben, damit keine heiße Suppe herausspritzt.

  7. Mit Sahne vollenden und servieren

  8. 5

    Sahne einarbeiten und ausgewogen abschmecken

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Fein pürierte Suppenbasis

    Restliche Brühe und Sahne in die pürierte Basis rühren und die Suppe unter Rühren bis knapp unter den Siedepunkt erwärmen, aber nicht sprudelnd kochen. Mit Salz, weißem Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss abschmecken. Den Topf von der Hitze nehmen und den Zitronensaft einrühren. Die Suppe soll glatt vom Löffel fließen; bei Bedarf kurz weiter erhitzen, ohne sie aufzukochen.

  9. 6

    Kohlrabigrün und Schnittlauch frisch aufstreuen

    Schon vorbereitet

    • Vorbereiteter Kräuterabschluss
    • Fertige Kohlrabisuppe

    Schnittlauch und, falls vorhanden, das vorbereitete Kohlrabigrün direkt vor dem Servieren über die Suppe streuen. In vorgewärmte Schalen füllen und sofort servieren, damit die Kräuter frisch bleiben und die Oberfläche nicht auskühlt.

  10. 7

    Suppenreste abkühlen, lagern und durcherhitzen

    Schon vorbereitet

    • Servierte Kohlrabisuppe

    Übrig gebliebene Suppe in mehrere flache Behälter portionieren und abdecken. Vom Kochende bis zum Einräumen in den Kühlschrank dürfen höchstens zwei Stunden vergehen. Dort bei 4 °C oder kälter lagern und binnen drei bis vier Tagen aufbrauchen. Vor dem nächsten Servieren unter Rühren überall auf mindestens 74 °C bringen und anschließend sofort essen.

Geschätzte Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten geschätzt. Je nach Produkt, Zubereitung und Portionsgröße können sie abweichen.

Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).

Kalorien

300 kcal

pro Person

1210 kcal

gesamtes Rezept (4 Personen)

Kohlenhydrate

23 g

pro Person

92 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Protein

7,2 g

pro Person

29 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Fett

18 g

pro Person

72 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Ballaststoffe

9,5 g

pro Person

38 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Zucker

9,9 g

pro Person

39 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Salz

2,3 g

pro Person

9,2 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Häufige Fragen

Veröffentlicht: Aktualisiert:

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