Vegane Waffeln ohne Ei und Milch

Vegane Herzwaffeln aus Haferdrink, Rapsöl und Mineralwasser. Ruhezeit, vorgeheiztes Eisen und nachlassender Dampf geben den Backzeitpunkt vor.

Trockene und flüssige Zutaten werden nur kurz verbunden. Das Mineralwasser kommt zuletzt in den Teig; die fertigen Waffeln dampfen einzeln auf einem Gitter aus.

Vegane Waffeln ohne Ei und Milch fertig angerichtet
Gesamtzeit
47 min
Schwierigkeit
Einfach
ZeitplanIn 47 min auf dem Tisch
Vorbereiten
15 min
Ruhen
10 min
Kochen
22 min

So gelingt das Rezept

Für 4 Personen bereitest du insgesamt ca. 8 Herzwaffeln zu. Pro Person: 2 Herzwaffeln. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. Waffelteig kurz und gleichmäßig anrühren

  2. 1

    Mehl, Zucker, Backpulver und Salz gleichmäßig verteilen

    Zutaten für diesen Schritt

    Gib Weizenmehl, Zucker, Backpulver, Bourbon-Vanillezucker und Salz in eine große Schüssel. Verrühre alles mit einem Schneebesen, bis keine zusammenhängenden Backpulver- oder Salzstellen mehr sichtbar sind. Zerdrücke dabei trockene Klümpchen am Schüsselrand, damit der Teig später nur kurz gerührt werden muss.

  3. 2

    Haferdrink und Teigöl fein verteilen

    Zutaten für diesen Schritt

    Gib den Haferdrink und die für den Teig vorgesehene Ölportion in einen Messbecher. Verschlage beides kräftig mit dem Schneebesen, bis das Öl in vielen feinen Tröpfchen verteilt ist und die Flüssigkeit gleichmäßig wirkt. Eine dauerhaft cremige Emulsion ist nicht erforderlich.

  4. 3

    Flüssige und trockene Mischung nur kurz verbinden

    Schon vorbereitet

    • gleichmäßig vermischte trockene Waffelzutaten
    • gleichmäßig verteilte Haferdrink-Öl-Mischung

    Gieße die Haferdrink-Öl-Mischung vollständig zur trockenen Waffelmischung. Rühre mit dem Schneebesen nur so lange, bis am Schüsselboden und am Rand kein trockenes Mehl mehr liegt. Kleine weiche Klümpchen dürfen bleiben; langes Schlagen würde den Teig unnötig zäh machen.

  5. 4

    Mineralwasser unterheben und den Teig ruhen lassen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • kurz verrührter veganer Waffelgrundteig

    Öffne das kalte Mineralwasser erst jetzt und hebe es mit wenigen ruhigen Zügen unter den Grundteig. Beende das Rühren, sobald der Teig zusammenhängend und dickflüssig vom Löffel läuft. Lasse ihn anschließend abgedeckt 10 Minuten ungestört ruhen. Ziehe ihn danach nur einmal sanft durch und teile gedanklich eine Portion für den ersten Backgang ab.

  6. Herzwaffeleisen vorheizen und ersten Backgang prüfen

  7. 5

    Waffeleisen vollständig vorheizen und hauchdünn fetten

    Zutaten für diesen Schritt

    Schließe das Herzwaffeleisen und heize es auf mittlerer bis mittelhoher Stufe vor, bis die Kontrollanzeige Bereitschaft meldet oder die Platten konstant heiß sind. Bestreiche beide Backflächen mit der vorgesehenen Ölportion so dünn, dass keine Pfützen oder Tropfen zurückbleiben. Bewahre einen möglichen Rest zum sparsamen Nachfetten auf.

  8. 6

    Erste Herzwaffel geschlossen goldgelb backen

    Schon vorbereitet

    • ruhender Waffelteig für den ersten Backgang
    • vollständig vorgeheizte dünn gefettete Backflächen

    Gib den für den ersten Backgang vorgesehenen Teig mittig auf die untere Platte. Die Herzfelder sollen sich beim Schließen bis knapp vor die Ränder füllen, ohne dass Teig herausgedrückt wird. Schließe das Eisen und backe die Waffel 2 bis 4 Minuten. Öffne es erst, wenn der kräftige Dampf deutlich nachlässt und der sichtbare Rand goldgelb ist.

  9. 7

    Erste Waffel lösen und Backeinstellung festlegen

    Schon vorbereitet

    • erste geschlossen goldgelb gebackene Herzwaffel

    Hebe die erste Waffel am Rand mit einem hitzefesten Holz- oder Silikonwender an. Sie ist richtig gebacken, wenn sie sich nahezu selbst von der Platte löst, außen gleichmäßig goldgelb ist und beim Anheben nicht einreißt. Bleibt sie blass oder weich, verlängere den nächsten Backgang; bräunt sie zu schnell, reduziere die Stufe leicht.

  10. Übrige Waffeln backen und offen ausdampfen

  11. 8

    Restlichen Teig mit angepasster Einstellung ausbacken

    Schon vorbereitet

    • ruhender Waffelteig für die weiteren Backgänge

    Ziehe den restlichen Teig vor jedem Backgang nur einmal sanft durch. Portioniere ihn wie beim geprüften ersten Backgang und halte die gefundene Temperatur sowie Backdauer bei. Fette nur sparsam aus dem verbliebenen Pinselöl nach, wenn die Platten trocken aussehen oder die Waffel nicht mehr leicht löst. Backe jede Waffel bis zum deutlich nachlassenden Dampf und einer stabilen goldgelben Oberfläche.

  12. 9

    Waffeln einzeln auf dem Gitter ausdampfen lassen

    Schon vorbereitet

    • vollständig gebackene geprüfte erste Herzwaffel
    • gleichmäßig goldgelb gebackene weitere Herzwaffeln

    Lege die geprüfte erste Waffel und jede weitere fertige Waffel sofort einzeln auf ein Kuchengitter. Lasse zwischen ihnen Platz, damit Dampf auch nach unten entweicht. Serviere sie direkt oder halte sie kurz locker nebeneinander bei niedriger Ofenwärme warm. Staple und bedecke sie erst nach vollständigem Abkühlen, sonst wird die Oberfläche durch Kondenswasser weich.

Geschätzte Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten geschätzt. Je nach Produkt, Zubereitung und Portionsgröße können sie abweichen.

Berechnungsgrundlage pro Person: 2 Herzwaffeln. Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (ca. 8 Herzwaffeln).

Kalorien

440 kcal

pro Person

1740 kcal

gesamtes Rezept (ca. 8 Herzwaffeln)

Kohlenhydrate

62 g

pro Person

248 g

gesamtes Rezept (ca. 8 Herzwaffeln)

Protein

6,9 g

pro Person

27 g

gesamtes Rezept (ca. 8 Herzwaffeln)

Fett

18 g

pro Person

71 g

gesamtes Rezept (ca. 8 Herzwaffeln)

Ballaststoffe

2 g

pro Person

8 g

gesamtes Rezept (ca. 8 Herzwaffeln)

Zucker

14 g

pro Person

58 g

gesamtes Rezept (ca. 8 Herzwaffeln)

Salz

1,2 g

pro Person

4,7 g

gesamtes Rezept (ca. 8 Herzwaffeln)

Häufige Fragen

Veröffentlicht: Aktualisiert:

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