Tzatziki selber machen – mit entwässerter Gurke

Tzatziki aus griechischem Joghurt, sorgfältig entwässerter Gurke, Knoblauch und Dill – dicht löffelbar mit klaren Kühl- und Konsistenzendpunkten.

Die Gurke wird grob geraspelt, gesalzen und auf einen kontrollierten Feuchtegrad ausgedrückt. Nach dem ruhigen Verrühren reift der Dip abgedeckt kalt.

Tzatziki selber machen – mit entwässerter Gurke fertig angerichtet
Gesamtzeit
1 h 5 min
Schwierigkeit
Einfach
ZeitplanIn 1 h 5 min auf dem Tisch
Vorbereiten
20 min
Ruhen
45 min
Kochen
0 min

Zutaten

Personen

Gurke

Gurke und Joghurtbasis

Joghurtbasis

So gelingt das Rezept

Du kochst für 6 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. Abschnitt

    Gurke hygienisch vorbereiten und entwässern

  2. 1

    Gurke waschen und gleichmäßig grob raspeln

    Zutaten für diesen Schritt

    Wasche die Salatgurke unter fließendem Wasser, trockne sie ab und entferne die Enden knapp. Wiege die benötigte Gurkenmenge ab und rasple sie mit der Schale auf der groben Seite einer sauberen Reibe. Beende das Raspeln, sobald gleichmäßig kurze, klar erkennbare Gurkenstreifen ohne zerdrückte breiige Stellen vorliegen.

  3. 2

    Gurkenraspel salzen und kontrolliert abtropfen lassen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • gleichmäßig grobe Gurkenraspel

    Mische die Gurkenraspel gründlich mit dem für das Entwässern vorgesehenen Salzanteil. Verteile sie locker in einem feinen Sieb über einer Schüssel und lasse sie 15 Minuten abtropfen. Die Raspel sollen sichtbar weicher werden und Flüssigkeit abgeben, dürfen aber nicht in der aufgefangenen Flüssigkeit liegen.

  4. 3

    Gurkenraspel bis zum definierten Feuchtegrad ausdrücken

    Schon vorbereitet

    • gesalzene und abgetropfte Gurkenraspel

    Drücke die abgetropften Gurkenraspel portionsweise in einem sauberen Passiertuch kräftig aus. Arbeite weiter, bis nur noch einzelne Tropfen austreten und die Raspel locker auseinanderfallen, ohne beim Zusammendrücken Wasser abzugeben. Wiege die ausgedrückte Gurke und notiere die reale Masse für eine spätere Prozessprüfung. Verwirf die aufgefangene Flüssigkeit.

  5. Abschnitt

    Joghurtbasis rühren, verbinden und kalt reifen lassen

  6. 4

    Joghurtbasis ruhig und vollständig homogen rühren

    Zutaten für diesen Schritt

    Gib den griechischen Joghurt in eine saubere Schüssel. Reibe die Knoblauchzehe sehr fein hinein. Ergänze Olivenöl und Weißweinessig für diese Mischung sowie den restlichen Salzanteil und den Pfeffer. Rühre langsam vom Rand zur Mitte, bis keine Ölspur, kein Knoblauchstück und keine Salznester mehr sichtbar sind; schlage dabei keine Luft ein.

  7. 5

    Entwässerte Gurke und Dill schonend unterheben

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • entwässerte lockere Gurkenraspel
    • glatte gewürzte Joghurtbasis

    Schneide den Dill samt zarten Stielen fein. Lockere die ausgedrückten Gurkenraspel mit einer Gabel auf und hebe sie zusammen mit dem Dill in drei Portionen unter die Joghurtbasis. Beende das Mischen, sobald Gurke und Dill gleichmäßig verteilt sind und der Dip dicht vom Löffel fällt; austretende Gurkenflüssigkeit kommt nicht zurück in die Schüssel.

  8. 6

    Tzatziki abgedeckt bei sicherer Temperatur reifen lassen

    Schon vorbereitet

    • frisch gemischtes standfestes Tzatziki

    Decke die Schüssel sofort ab und stelle das Tzatziki für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank. Halte die Kühlschranktemperatur bei höchstens 7 °C, besser unter 5 °C. Die Reifung ist beendet, wenn der Dip vollständig durchgekühlt ist, der Knoblauch gleichmäßig schmeckt und sich am Rand keine wässrige Schicht gebildet hat.

  9. 7

    Gereiften Dip mit den reservierten Anteilen vollenden

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • durchgekühltes gereiftes Tzatziki

    Rühre das gekühlte Tzatziki einmal langsam vom Rand zur Mitte. Arbeite den für das Finish vorgesehenen Anteil Olivenöl und Weißweinessig vollständig ein. Der fertige Dip soll frisch-säuerlich, deutlich nach Gurke und mild nach Knoblauch schmecken, dicht löffelbar bleiben und keine freie Flüssigkeit zeigen.

  10. 8

    Kalt und hygienisch servieren

    Schon vorbereitet

    • final abgeschmecktes kaltes Tzatziki

    Fülle zum Servieren nur eine kleine Portion in eine saubere Schale und halte den Vorrat abgedeckt bei höchstens 7 °C. Verwende für jede Entnahme einen sauberen Löffel und stelle den gekühlten Vorrat sofort wieder zurück. Verbrauche das Tzatziki spätestens am folgenden Tag; eine Portion, deren Kühlkette unterbrochen war, kommt nicht zurück in die Vorratsschüssel.

Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet.

Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (6 Personen).

Kalorien

156.1 kcal

pro Person

936.5 kcal

gesamtes Rezept (6 Personen)

Kohlenhydrate

4.52 g

pro Person

27.1 g

gesamtes Rezept (6 Personen)

Protein

5.37 g

pro Person

32.2 g

gesamtes Rezept (6 Personen)

Fett

12.6 g

pro Person

75.7 g

gesamtes Rezept (6 Personen)

Ballaststoffe

0.403 g

pro Person

2.42 g

gesamtes Rezept (6 Personen)

Zucker

3.98 g

pro Person

23.9 g

gesamtes Rezept (6 Personen)

Salz

0.423 g

pro Person

2.54 g

gesamtes Rezept (6 Personen)

Häufige Fragen

Meist wurden die Gurkenraspel zu kurz gesalzen, nicht kräftig genug ausgedrückt oder wieder mit der aufgefangenen Flüssigkeit vermischt. Auch dünner Joghurt schwächt die Bindung. Verwende stichfesten griechischen Joghurt und prüfe den beschriebenen Feuchtegrad der Gurke, bevor du beides verbindest.

Die abgestimmte Fassung verwendet stichfesten griechischen Joghurt mit 10 Prozent Fett. Ein dünnerer Joghurt verändert Wassergehalt, Säure und Mundgefühl; er müsste zuerst separat abtropfen und wäre deshalb keine ungeprüfte Eins-zu-eins-Ersetzung.

Ja. Bereite es am Abend zuvor vollständig zu, decke es direkt ab und lagere es durchgehend bei höchstens 7 °C, besser unter 5 °C. Rühre es vor dem Servieren einmal langsam durch und verbrauche die Gesamtmenge spätestens am folgenden Tag.

Entferne bei einer älteren Zehe einen sichtbaren grünen Keim und reibe den Knoblauch sehr fein, damit keine scharfen Stücke bleiben. Die kalte Reifezeit verteilt das Aroma. Weniger Knoblauch würde die festgelegte Rezeptfassung verändern und sollte separat erprobt werden.

Dill ist Bestandteil dieser konkreten Variante und liefert die abgestimmte Kräuternote. Ohne Dill oder mit Minze entsteht eine andere Fassung; Geschmack und Säureeindruck sollten dann neu geprüft werden, statt die Mengen ungeprüft zu übernehmen.

Für die gewünschte dichte Konsistenz ist Einfrieren nicht empfehlenswert. Joghurt kann beim Auftauen ausflocken und die Gurke zusätzlich Wasser abgeben. Bereite lieber eine kleinere Menge zu und lagere sie kurzzeitig abgedeckt im Kühlschrank.

Griechischer Joghurt enthält Milch einschließlich Laktose und ist das kennzeichnungspflichtige Allergen dieser Rezeptfassung. Das Rezept ist vegetarisch, aber weder vegan noch für Personen mit Milchallergie geeignet; individuelle Produktetiketten bleiben maßgeblich.

Stelle nur eine kleine Menge auf den Tisch und fülle bei Bedarf aus dem gekühlten Vorrat nach. Verwende einen sauberen Servierlöffel, vermeide Brotkrümel oder Kontakt mit rohem Grillgut und lagere länger ungekühlt stehende Reste nicht erneut ein.

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