Tomatensuppe aus frischen Ofentomaten mit körnigem Reis
Reife Tomaten rösten im Ofen, werden fein passiert und mit separat gegartem Parboiled-Reis serviert, der bis zum letzten Löffel körnig bleibt.
Präzise Röstzeichen, eine ziegelrote Tomatenmarkbasis und getrennt gegarter Reis führen zu einer samtigen, fruchtigen Suppe ohne Sahne.

- Vorbereiten
- 20 min
- Ruhen
- 5 min
- Kochen
- 45 min
Zutaten
Tomatensuppe
Finish
Reis-Einlage
So gelingt das Rezept
Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.
Abschnitt
Tomaten im Ofen konzentrieren
- 1
Tomaten waschen, schneiden und kräftig rösten
Zutaten für diesen Schritt
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vor. Wasche die Tomaten unter fließendem Wasser, trockne sie vollständig und entferne die grünen Stielansätze. Schneide sie in 3 bis 4 Zentimeter große Stücke, vermenge sie auf einem mit Backpapier belegten Blech mit Olivenöl und Salz und verteile sie in einer lockeren Lage. Röste sie 25 bis 30 Minuten. Sie sind bereit, wenn einzelne Kanten dunkel goldbraun sind, der ausgetretene Saft sirupartig eindickt und keine schwarze Hautstelle entstanden ist.
Abschnitt
Reis und Suppenbasis getrennt garen
- 2
Parboiled-Reis körnig garen
Zutaten für diesen Schritt
Bringe Wasser und das dafür vorgesehene Salz in einem kleinen Topf zum Kochen. Rühre den Reis einmal ein, schließe den Deckel und gare ihn bei kleinster Hitze 16 bis 18 Minuten. Ziehe den Topf vom Herd, sobald die Flüssigkeit vollständig aufgenommen ist und zwischen getrennten Körnern kleine Dampflöcher sichtbar sind. Lasse ihn danach 5 Minuten zugedeckt stehen; fahre mit einer Gabel durch die Körner, bis sie locker auseinanderliegen.
- 3
Zwiebeln gleichmäßig glasig dünsten
Zutaten für diesen Schritt
Schäle die Zwiebeln und schneide sie in etwa 5 Millimeter kleine Würfel. Gib das Olivenöl in einen großen Topf und erwärme es auf mittlerer Stufe. Dünste die Zwiebeln 6 bis 8 Minuten unter regelmäßigem Rühren. Sie sind bereit, wenn alle Würfel glasig wirken, weich nachgeben und mild süßlich riechen, ohne dunkelbraune Ränder zu haben.
- 4
Tomatenmark mit Knoblauch ziegelrot rösten
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- glasig gedünstete Zwiebelbasis
Schäle und hacke die Knoblauchzehen fein. Gib Knoblauch, Tomatenmark und Rohrohrzucker zu den Zwiebeln und röste alles 60 bis 90 Sekunden unter ständigem Rühren. Die Basis ist bereit, sobald das Tomatenmark ziegelrot wirkt, sich ein dünner rötlicher Film am Topfboden bildet und der Knoblauch duftet, ohne dunkel zu werden.
- 5
Rösttomaten mit Brühe weich köcheln
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- goldbraun geröstete Tomaten mit eingedicktem Saft
- ziegelrot geröstete Tomatenmark-Zwiebel-Basis
Gib die Rösttomaten samt eingedicktem Blechsaft in den Topf und löse den rötlichen Ansatz mit einem Holzlöffel. Gieße die Gemüsebrühe an und bringe alles einmal zum Kochen. Reduziere danach die Hitze und köchle die Suppe 12 bis 15 Minuten ohne Deckel. Die Tomatenstücke sollen beim Druck mit dem Löffel vollständig zerfallen und die Flüssigkeit gleichmäßig ziegelrot aussehen.
Abschnitt
Suppe fein passieren und servieren
- 6
Basilikum und Balsamico einmixen und passieren
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- weich gekochte Tomatensuppe vor dem Pürieren
Schalte die Herdplatte aus. Sobald die Suppe nicht mehr stark blubbert, kannst du sicher weiterarbeiten. Wasche die Basilikumblätter und trockne sie vollständig. Gib Basilikum, Balsamico und Pfeffer zur Suppe, halte den Stabmixerfuß vollständig unter der Oberfläche und püriere die Suppe etwa 1 Minute, bis keine Stücke mehr sichtbar sind. Streiche sie anschließend mit einer Kelle durch ein feines Sieb; im Sieb sollen nur trockene Schalen- und Kernreste zurückbleiben.
- 7
Suppe abschmecken und wieder erhitzen
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- fein passierte Tomatensuppe
Gib die passierte Suppe in den sauberen Topf zurück und rühre das restliche Salz ein. Erhitze sie unter Rühren 2 bis 3 Minuten, bis sie überall gleichmäßig dampft und erste kleine Bläschen aufsteigen. Sie ist richtig eingestellt, wenn sie einen Löffel dünn überzieht, beim Darüberstreichen aber sofort wieder zusammenläuft und weder roh sauer noch bitter schmeckt.
- 8
Mit körnigem Reis und frischem Finish servieren
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- körnig gegarter Parboiled-Reis
- dampfend heiße, abgeschmeckte Tomatensuppe
Verteile den gelockerten Reis auf vorgewärmte Suppenschalen und gieße die dampfend heiße Tomatensuppe darum. Beträufle jede Portion mit Olivenöl und verteile die übrigen trockenen Basilikumblätter darüber. Serviere sofort; die Reiskörner sollen einzeln sichtbar bleiben und das Öl nur kleine glänzende Tropfen bilden.
- 9
Reste von Suppe und Reis sicher kühlen
Schon vorbereitet
- servierbereite Tomatensuppe mit körnigem Reis
Fülle nicht servierte Suppe und Reis sofort getrennt in flache Gefäße. Kühle beide innerhalb weniger Stunden auf unter 7 °C ab, decke sie danach vollständig ab und lagere sie bei höchstens 7 °C. Verbrauche die Reste am nächsten Tag. Erhitze Suppe und Reis beim Aufwärmen gemeinsam mindestens 2 Minuten auf 70 °C oder heißer und wärme sie nur einmal wieder auf.
Nährwerte
Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet.
Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).
Kalorien
331.3 kcal
pro Person
1325.4 kcal
gesamtes Rezept (4 Personen)
Kohlenhydrate
39.8 g
pro Person
159.1 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Protein
6.83 g
pro Person
27.3 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Fett
14.9 g
pro Person
59.5 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Ballaststoffe
5.56 g
pro Person
22.2 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Zucker
14.3 g
pro Person
57 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Salz
3.81 g
pro Person
15.3 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Häufige Fragen
Verwende reife, aromatische und noch feste Strauchtomaten mit kräftiger roter Farbe. Sehr harte oder blasse Früchte liefern trotz Rösten wenig Aroma. Diese Rezeptfassung ist gezielt auf frische Tomaten abgestimmt; Dosentomaten verändern Flüssigkeitsmenge, Röstzeit und Säurebalance und ergeben eine andere Variante.
Beim flachen Rösten verdampft ein Teil des freien Wassers, während die Kanten bräunen und der Saft eindickt. Dadurch wird die Suppe fruchtig und konzentriert statt dünn. Schwarze Stellen werden vermieden, weil sie Bitterkeit einbringen.
Getrennt gegarter Reis gibt weniger Stärke an die Suppe ab und lässt sich bis zum Servieren körnig halten. Außerdem können Suppe und Reis separat rasch gekühlt werden; das verhindert, dass der Reis beim Stehen weitere Flüssigkeit aus der Suppe aufnimmt.
Die Kochflüssigkeit ist vollständig aufgenommen, zwischen den Körnern sind kleine Dampflöcher sichtbar und ein probiertes Korn ist durchgegart, aber nicht aufgeplatzt. Nach der kurzen Ruhezeit lässt sich der Reis mit einer Gabel ohne klebrige Klumpen lockern.
Das feine Sieb hält Schalen- und Kernreste zurück, die ein Stabmixer allein nicht vollständig zerkleinert. Für die samtige Hauptfassung dieses Rezepts gehört das Passieren daher zum Ablauf; zurück bleibt eine glatte Suppe, die einen Löffel dünn überzieht.
Ja. Bereite Suppe und Reis vollständig zu, kühle beide getrennt und rasch und lagere sie vollständig abgedeckt. Erhitze am nächsten Tag nur die benötigte Menge; gib den Reis erst beim Aufwärmen zur heißen Suppe, damit er nicht unnötig weich wird.
Verteile Suppe und Reis getrennt auf flache Gefäße. Beide müssen binnen weniger Stunden unter 7 °C abkühlen. Bewahre sie anschließend vollständig abgedeckt bei höchstens 7 °C auf und verbrauche sie am nächsten Tag. Beim Aufwärmen werden Suppe und Reis mindestens 2 Minuten auf 70 °C oder heißer erhitzt.
Abhängig von der Marke kann dunkler Balsamico kennzeichnungspflichtige Sulfite mitbringen. Lies deshalb die Zutaten- und Spurenangaben von Balsamico und Gemüsebrühe. Wenn das Gericht vegan oder glutenfrei bleiben soll, müssen genau diese verwendeten Produkte entsprechend gekennzeichnet und für die betroffene Person geeignet sein.