Spargelsalat mit Ei und Schinken in Senf-Vinaigrette
Bissfester weißer Spargel zieht in einer gebundenen Senf-Vinaigrette. Hart gekochte Eier, Kochschinken und Schnittlauch kommen erst zum Schluss dazu.
Der Spargel wird lückenlos geschält, nach Dicke gegart und trocken ausgedampft. Warmer Spargelsud verbindet die Vinaigrette, ohne den Salat zu verwässern.

- Vorbereiten
- 25 min
- Ruhen
- 30 min
- Kochen
- 25 min
Zutaten
Salat
Kochwasser
Kochwasser und Vinaigrette
Vinaigrette
So gelingt das Rezept
Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.
Abschnitt
Eier und Spargel vorbereiten
- 1
Eier vollständig hart kochen und rasch abkühlen
Zutaten für diesen Schritt
Teile das für diesen Schritt ausgewiesene Wasser auf einen kleinen Topf und eine Schüssel auf. Bringe den Topfanteil zum Sieden, senke die Eier mit einem Löffel vorsichtig hinein und koche sie 10 Minuten, sodass Eiweiß und Eigelb vollständig fest werden. Lege sie anschließend direkt in das kalte Wasser der Schüssel. Lasse die Schalen bis zum späteren Pellen geschlossen und entsorge Eier mit auffällig beschädigter Schale.
- 2
Weißen Spargel lückenlos schälen und aufteilen
Zutaten für diesen Schritt
Wasche den Spargel und tupfe ihn trocken. Führe den Schäler bei jeder Stange von knapp unter dem Kopf in langen Zügen nach unten; kontrolliere besonders das untere Drittel auf stehen gebliebene feste Schalenbahnen. Schneide trockene oder holzige Enden ab. Teile die Stangen schräg in mundgerechte Stücke und lege die zarten Spitzen getrennt bereit, damit sie später kürzer garen.
Abschnitt
Spargel garen und Vinaigrette binden
- 3
Spargelstücke nach Dicke bissfest sieden
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- geschälte Spargelstücke und getrennte Spitzen
Bringe das für diesen Schritt ausgewiesene Wasser in einem weiten Topf mit Meersalz und Zucker zum Kochen und reduziere es auf ruhiges Sieden. Gib zuerst die kräftigen Spargelstücke hinein und die Spitzen je nach Dicke 5 bis 10 Minuten später. Prüfe die kräftigsten Stücke ab 15 Minuten Gesamtgarzeit mit einem kleinen Messer; sie dürfen bis zu 25 Minuten benötigen. Die Klinge soll leicht eindringen, das Innere aber noch sanften Widerstand bieten. Fange beim Abgießen etwas warmen Spargelsud für die Vinaigrette auf.
- 4
Gegarten Spargel trocken ausdampfen lassen
Schon vorbereitet
- bissfest gegarte Spargelstücke und Spitzen
Verteile den abgegossenen Spargel in einer flachen Schüssel oder auf einer sauberen Platte, ohne die zarten Spitzen zu zerdrücken. Lasse ihn 5 Minuten offen ausdampfen, bis keine sichtbaren Wassertropfen mehr an den Schnittflächen hängen. Verwende kein Eiswasser: Die trockene, noch leicht warme Oberfläche nimmt die Vinaigrette besser auf und verwässert sie nicht.
- 5
Senf-Vinaigrette stabil emulgieren
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- aufgefangener warmer Spargelsud
Gib Weißweinessig, Senf, Blütenhonig, den für diesen Schritt ausgewiesenen Rest Meersalz und weißen Pfeffer in den Dressing-Shaker oder eine Schüssel. Verrühre alles, bis Honig und Salz gelöst sind. Arbeite das Rapsöl langsam ein. Gib vom warmen Spargelsud nur so viel hinzu, bis die Vinaigrette glatt glänzt und einen Löffel dünn überzieht; sie darf nicht wässrig vom Löffel laufen.
Abschnitt
Salat marinieren und fertigstellen
- 6
Schinken und Schnittlauch gleichmäßig schneiden
Zutaten für diesen Schritt
Schneide den Kochschinken in kurze, gut essbare Streifen. Spüle den Schnittlauch unter kaltem Wasser ab, tupfe ihn vollständig trocken und schneide ihn in feine Röllchen. Halte beides getrennt bereit, damit der Schinken nicht zusammenklebt und der Schnittlauch bis zum Unterheben frisch bleibt.
- 7
Abgekühlte Eier pellen und grob zerteilen
Schon vorbereitet
- vollständig hart gekochte und abgekühlte Eier
Pelle die vollständig abgekühlten Eier und kontrolliere, dass Eiweiß und Eigelb fest sind. Schneide jedes Ei in grobe Würfel oder Spalten. Halte die Stücke bewusst größer, damit sie beim späteren Unterheben erkennbar bleiben und das Eigelb die Vinaigrette nicht cremig-trüb bindet.
- 8
Lauwarmen Spargel gleichmäßig marinieren
Schon vorbereitet
- ausgedampfter lauwarmer Spargel
- glänzend gebundene Senf-Vinaigrette
Gib den ausgedampften, noch lauwarmen Spargel in die große Schüssel und verteile die gebundene Vinaigrette darüber. Wende Stücke und Spitzen mit einem breiten Löffel vorsichtig vom Boden nach oben, bis sämtliche Schnittflächen benetzt sind. Schütze die Schüssel mit einem Deckel und lasse den Spargel 30 Minuten ziehen, ohne ihn währenddessen weiter zu bewegen.
- 9
Ei, Schinken und Schnittlauch schonend unterheben
Schon vorbereitet
- geschnittener Kochschinken und Schnittlauchröllchen
- grob zerteilte hart gekochte Eier
- marinierter Spargelsalat vor Ei und Schinken
Gib Kochschinken, Schnittlauchröllchen und die groben Eistücke zum marinierten Spargel. Hebe alles mit wenigen großen Bewegungen vom Schüsselboden nach oben, bis die Einlagen gleichmäßig verteilt sind. Rühre nicht kreisförmig und drücke nicht auf die Spargelspitzen, damit Ei und Spargel ihre Form behalten.
- 10
Frisch servieren oder sofort kühlen
Schon vorbereitet
- fertiger Spargelsalat mit Ei und Schinken
Wende den Salat unmittelbar vor dem Anrichten noch einmal vorsichtig vom Boden her, damit die Vinaigrette sämtliche Stücke überzieht. Serviere ihn ohne längere Standzeit. Wenn er nicht direkt auf den Tisch kommt, decke die Schüssel ab und stelle sie sofort in den Kühlschrank; lasse den ei- und schinkenhaltigen Salat nicht unnötig warm stehen.
Nährwerte
Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet.
Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).
Kalorien
252.5 kcal
pro Person
1009.9 kcal
gesamtes Rezept (4 Personen)
Kohlenhydrate
6.97 g
pro Person
27.9 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Protein
18.6 g
pro Person
74.6 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Fett
15.7 g
pro Person
62.8 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Ballaststoffe
4.41 g
pro Person
17.6 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Zucker
6.43 g
pro Person
25.7 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Salz
2.28 g
pro Person
9.11 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Anmerkung
Frischer weißer Spargel besitzt feste, leicht glänzende Stangen, geschlossene Köpfe und feuchte Schnittflächen. Eier mit beschädigter Schale solltest du für diesen Salat nicht verwenden. Der Salat enthält Ei und Senf; prüfe beim Kochschinken zusätzlich die Packungsangaben.
Häufige Fragen
Rechne für weiße Stangen abhängig vom Durchmesser mit einem Zeitfenster von 15 bis 25 Minuten bei sanftem Sieden. Prüfe kräftige Stücke ab 15 Minuten mit einem kleinen Messer. Für Salat soll die Klinge leicht eindringen, während das Innere noch sanften Widerstand bietet.
Die Spitzen sind zarter als die unteren Stangenstücke und zerfallen bei zu langer Garzeit schneller. Gib sie abhängig von der Dicke zeitversetzt dazu und prüfe kräftige Stücke sowie Spitzen getrennt, bevor du alles gemeinsam abgießt.
Der Sud verbindet das Spargelaroma mit Essig, Senf, Honig und Öl. Verwende nur so viel, bis die Vinaigrette glatt glänzt und einen Löffel dünn überzieht. Zu viel Sud macht das Dressing dünn und den fertigen Salat wässrig.
Ja. Gare und mariniere den Spargel zuerst und stelle ihn nach dem Abkühlen abgedeckt kalt. Gekochte Eier, Kochschinken und Schnittlauch hebst du möglichst erst kurz vor dem Servieren unter, damit die Einlagen klar erkennbar und frisch bleiben.
Stelle den Salat unmittelbar nach dem Fertigstellen abgedeckt in den Kühlschrank, wenn er nicht sofort gegessen wird. Verbrauche ihn aus Qualitätsgründen möglichst am nächsten Tag und entsorge ihn bei ungewöhnlichem Geruch, Schleimigkeit oder langer ungekühlter Standzeit.
Häufig haften nach dem Abgießen noch Wassertropfen am Spargel oder es gelangt zu viel Sud in die Vinaigrette. Lasse die Stücke flach ausdampfen und stoppe beim Sud, sobald das Dressing glänzt und nur dünn am Löffel haftet.
Milder Putenbrustaufschnitt passt ähnlich, während luftgetrockneter Schinken den Salat deutlich salziger macht. Prüfe bei verarbeitetem Aufschnitt immer die Packungsangaben und passe zusätzliches Salz erst nach dem Probieren an.
Ja, dann ändern sich Vorbereitung und Garzeit. Schäle bei grünem Spargel nur ein festes oder faseriges unteres Drittel und beginne die Garprobe früher. Verwende den Sud vorsichtig, weil grüner Spargel ein kräftigeres Aroma besitzt.
Gib zunächst keinen weiteren Sud hinzu. Verrühre in einer sauberen Schüssel etwas von der getrennten Vinaigrette mit Senf, bis sie glatt bindet, und arbeite den Rest anschließend langsam ein. Der Spargel darf erst dazukommen, wenn das Dressing wieder gleichmäßig glänzt.
Das Rezept enthält Ei und Senf. Kochschinken ist ein verarbeitetes Produkt; deshalb solltest du zusätzlich die Packungsangaben auf weitere Allergene und Zusatzstoffe prüfen. Verwende bei Allergien nur eindeutig geeignete Produkte.