Schweinefilet im Speckmantel mit Senf-Sahne-Soße
Schweinefilet gart ohne Anbraten in würziger Senf-Sahne-Soße. Der Speck bleibt oben trocken, während ein Thermometer den sicheren Garpunkt bestätigt.
Eine kompakte Form schützt die Soße vor dem Austrocknen. Das Filet wird an mehreren Stellen geprüft, kurz nachgebräunt und offen ruhen gelassen.

- Vorbereiten
- 25 min
- Ruhen
- 8 min
- Kochen
- 30 min
Zutaten
Schweinefilet im Speckmantel
Senf-Sahne-Soße
So gelingt das Rezept
Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.
Abschnitt
Fleisch und Soße hygienisch vorbereiten
- 1
Schweinefilet hygienisch parieren
Zutaten für diesen Schritt
Richte für das rohe Fleisch ein eigenes Brett ein und wasche deine Hände. Spüle das Schweinefilet nicht ab. Nimm austretenden Fleischsaft mit Einweg-Küchenpapier auf und entsorge es sofort. Entferne feste Sehnen und die silbrig glänzende Haut mit kurzen, flachen Schnitten, ohne tief ins Muskelfleisch zu schneiden. Klappe ein sehr dünnes Ende unter, damit das Stück annähernd gleichmäßig dick wird. Reinige danach Hände, Messer, Brett und berührte Flächen, bevor dort gegarte Speisen liegen.
- 2
Aromaten und Stärkemischung vorbereiten
Zutaten für diesen Schritt
Schäle Schalotte und Knoblauch. Würfle die Schalotte sehr fein, reibe den Knoblauch und hacke die Thymianblättchen. Verrühre die Speisestärke zunächst mit dem kalten Wasser, bis keine trockenen Klümpchen mehr sichtbar sind. Mische Schalotte, Knoblauch und Thymian unter. Die Flüssigkeit muss glatt bleiben; abgesetzte Stärke rührst du vor der weiteren Verwendung erneut auf.
- 3
Senf-Sahne-Soße in der Form anrühren
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- Klumpenfreie Stärkemischung mit Schalotte, Knoblauch und Thymian
Verrühre Schlagsahne, Geflügelfond und Dijon-Senf in einer ofenfesten Form. Rühre die aromatische Stärkemischung unmittelbar vor dem Eingießen noch einmal auf und verteile sie gleichmäßig in der Flüssigkeit. Verwende eine Form, in der neben dem Filet nur ein schmaler Saucenrand bleibt; in einer sehr großen Form würde die Flüssigkeit zu schnell verdampfen.
Abschnitt
Filet würzen und mit Speck umwickeln
- 4
Schweinefilet gleichmäßig würzen
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- Trockenes und gleichmäßig pariertes Schweinefilet
Mische Salz, Pfeffer und Paprikapulver. Verteile die Würzung dünn und gleichmäßig auf allen Fleischseiten. Lasse das vorbereitete Filet nicht unnötig ungekühlt stehen; lege direkt danach den Speckmantel an.
- 5
Speckmantel lückenlos schließen
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- Gleichmäßig gewürztes Schweinefilet
Lege die Speckscheiben leicht überlappend zu einer geschlossenen Matte. Setze das Filet quer darauf und rolle den Speck straff um das Fleisch. Die Enden dürfen sich überlappen, sollen aber keine dicken Speckpakete bilden. Richte die Naht nach unten aus. Falls kurze Scheiben aufgehen, fixiere sie sparsam mit Zahnstochern und merke dir deren Anzahl für das spätere Entfernen.
- 6
Filet in die Soßenbasis setzen
Schon vorbereitet
- Kalte Senf-Sahne-Soßenbasis mit Aromaten
- Lückenlos mit Bacon umwickeltes Schweinefilet
Heize den Backofen vollständig auf 220 °C Ober-/Unterhitze vor. Setze das umwickelte Filet mit der Naht nach unten mittig in die Soßenbasis. Die Flüssigkeit darf an den Fleischseiten stehen, aber die obere Speckfläche nicht bedecken. Tupfe Spritzer auf dem Speck vorsichtig ab, damit die Oberfläche im Ofen bräunen kann.
Abschnitt
Im Backofen sicher garen
- 7
Speckfilet heiß anbacken
Schon vorbereitet
- Backfertiges Schweinefilet im Speckmantel in Senf-Sahne-Soße
Schiebe die Form auf die mittlere Schiene. Backe das Filet zunächst 15 Minuten, ohne es zu wenden oder mit Soße zu übergießen. Der Speck soll sichtbar Fett abgeben und erste braune Kanten bekommen; die Soße muss am Rand gleichmäßig heiß werden. Beginne danach mit der Temperaturkontrolle, statt dich auf eine feste Gesamtzeit zu verlassen.
- 8
Kerntemperatur an mehreren Punkten bestätigen
Schon vorbereitet
- Heiß angebackenes Speckfilet in erhitzter Soßenbasis
Führe ein sauberes Einstichthermometer von der Seite bis in die Mitte der dicksten Fleischstelle, ohne nur Speck zu erfassen. Prüfe zusätzlich die beiden angrenzenden Bereiche. Gare weiter, bis alle Messpunkte mindestens 70 °C erreicht haben und dieser Wert 2 Minuten gehalten wurde. Überschreite den Zielwert nicht unnötig lange, weil das magere Filet sonst trocken wird.
- 9
Speck kontrolliert nachbräunen
Schon vorbereitet
- Gegartes Schweinefilet mit Speck in heißer Soße
Ist der Speck nach erreichter Kerntemperatur noch blass, schalte kurz auf starke Oberhitze oder Grillfunktion. Bleibe ununterbrochen am Ofen und drehe die Form bei ungleichmäßiger Hitze. Beende die Bräunung, sobald der Speck kräftig goldbraun ist und bevor dunkle Stellen verbrennen. Hebe das Filet mit sauberem Besteck auf ein frisches Brett; gieße die heiße Soßenbasis in einen kleinen Topf.
Abschnitt
Ruhen lassen, Soße vollenden und servieren
- 10
Speckfilet ruhen lassen und Zitrone auspressen
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- Schweinefilet mit goldbraunem Speckmantel
Lasse das Filet 8 Minuten offen auf dem sauberen Brett ruhen. Decke es nicht dicht ab, sonst weicht Kondenswasser den Speck auf. Entferne währenddessen alle verwendeten Zahnstocher und gleiche ihre Zahl mit der beim Wickeln eingesetzten Anzahl ab. Wasche und trockne die Zitrone, halbiere sie auf einem sauberen Brett, presse sie aus und miss den für die Soße vorgesehenen Saft ab. Auffangenden Fleischsaft gibst du später vollständig in die Soße; die übrige Zitrone kannst du anderweitig verwenden.
- 11
Senf-Sahne-Soße kontrolliert vollenden
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- Heiße Senf-Sahne-Soßenbasis mit Fleischsaft
- Frisch gepresster Zitronensaft für die Soße
Bringe die Soßenbasis unter Rühren kurz zum Köcheln. Ist sie zu dünn, lasse sie offen einkochen, bis sie einen Löffelrücken dünn überzieht; ist sie zu dick, rühre esslöffelweise heißes Wasser ein. Nimm den Topf vom Herd und arbeite Butter sowie den abgemessenen Zitronensaft ein. Gib den Fleischsaft vom Brett dazu und probiere erst jetzt. Wegen Speck, Fond und Senf wird nicht automatisch nachgesalzen.
- 12
Medaillons sauber aufschneiden und anrichten
Schon vorbereitet
- Offen geruhtes Schweinefilet mit trockenem Speckmantel
- Glatt gerührte Senf-Sahne-Soße mit ausgewogener Säure
Teile das geruhte Filet quer zum Faserverlauf mit einer frisch gereinigten, scharfen Klinge in gleichmäßige Medaillons. Führe das Messer mit ruhigen Zügen durch den Speck, damit der Mantel nicht abreißt. Richte die Stücke auf vorgewärmten Tellern an und gib die heiße Soße daneben oder darunter; auf der Speckoberseite würde sie die Bräunung rasch aufweichen.
Nährwerte
Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet.
Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).
Kalorien
576.9 kcal
pro Person
2307.8 kcal
gesamtes Rezept (4 Personen)
Kohlenhydrate
5.36 g
pro Person
21.4 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Protein
43.8 g
pro Person
175.3 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Fett
41.9 g
pro Person
167.7 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Ballaststoffe
0.846 g
pro Person
3.38 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Zucker
2.43 g
pro Person
9.74 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Salz
2.39 g
pro Person
9.56 g
gesamtes Rezept (4 Personen)
Anmerkung
Benötigt werden getrennte oder gründlich gereinigte Bretter für rohes und gegartes Fleisch, ein scharfes Messer, eine kompakte ofenfeste Form, Schale, Schneebesen, Einstichthermometer und ein kleiner Topf.
Häufige Fragen
Die feste Zeit ist nur ein Startpunkt, weil Durchmesser, Ausgangstemperatur und Formgröße stark variieren. Beginne nach der heißen Anfangsphase zu messen. Fertig ist das Filet erst, wenn die Mitte und die angrenzenden Bereiche mindestens 70 °C erreicht haben und dieser Wert 2 Minuten gehalten wurde.
Führe die Sonde von der Seite in die dickste Stelle, damit der Messfühler möglichst vollständig im Fleischkern liegt. Miss anschließend links und rechts daneben. Ein Wert im Speck oder direkt am Boden der heißen Form beschreibt nicht zuverlässig die kälteste Fleischstelle.
Die obere Speckfläche muss frei von Soße bleiben und der Backofen vollständig vorgeheizt sein. Sobald das Fleisch sicher gegart ist, darf nur noch kurz und unter ständiger Beobachtung nachgebräunt werden. Eine lange Grillphase trocknet das Filet aus und kann Speckränder verbrennen.
Du kannst das parierte und umwickelte Filet sowie die Soßenbasis getrennt vorbereiten und sofort abgedeckt in den Kühlschrank stellen. Setze beides erst unmittelbar vor dem Backen zusammen. Eine längere Standzeit bei Raumtemperatur ist weder nötig noch Teil dieses Rezepts.
Eine dünne Soße köchelt im Topf offen weiter, bis sie einen Löffelrücken leicht überzieht. Eine zu dicke Soße wird schrittweise mit heißem Wasser gelockert. Butter und Zitronensaft kommen erst nach dieser Korrektur hinein, damit Säure und Fett gezielt abgestimmt werden können.
Wasche das Fleisch nicht, weil Spritzwasser Keime verteilen kann. Nimm Feuchtigkeit mit Einwegpapier auf und entsorge es sofort. Hände, Messer, Brett und Kontaktflächen werden nach dem Parieren gründlich gereinigt. Gegartes Fleisch gehört ausschließlich auf ein frisches oder vollständig gesäubertes Brett.
Fülle Fleisch und Soße getrennt in flache, saubere Behälter. Spätestens wenn seit dem Servieren 2 Stunden vergangen sind, müssen beide Behälter gekühlt sein. Verbrauche die Reste innerhalb von 2 bis 3 Tagen oder friere sie rechtzeitig ein. Lass die Speckseite möglichst trocken, damit sie beim späteren Aufknuspern weniger weich ist.
Erhitze nur die benötigte Menge. Die Soße wird unter Rühren bis mindestens 70 °C erhitzt und dort 2 Minuten gehalten. Erwärme die Fleischscheiben in der Soße ebenfalls vollständig auf diese Temperatur. Für eine trockenere Speckseite nimmst du sie danach kurz heraus und gibst sie unter beobachtete Oberhitze.
Das umwickelte Filet lässt sich grundsätzlich in einer geeigneten Form garen, doch Luftstrom, Formgröße und Geräteabstand verändern Bräunung und Garzeit stark. Maßgeblich bleibt die an mehreren Punkten bestätigte Kerntemperatur. Eine offene Sahnesoße darf nur in einem laut Hersteller zugelassenen, standsicheren Gefäß in das Gerät.
Schlagsahne und Butter enthalten Milch, Dijon-Senf enthält Senf. Geflügelfond und Bacon können je nach Produkt weitere kennzeichnungspflichtige Allergene oder glutenhaltige Zusätze enthalten. Prüfe deshalb die Verpackungen der tatsächlich verwendeten Produkte; eine allgemeine Rezeptangabe ersetzt diese Kennzeichnung nicht.