Lachs im Airfryer mit Zitrone und Kräutern

Lachsfilets mit Haut garen im Airfryer unter frischer Zitronen-Kräuter-Würzung; jedes Stück wird per Kerntemperatur geprüft.

Frischer oder im Kühlschrank vollständig aufgetauter Lachs gart mit der Hautseite unten im freien Luftstrom. Eine Seitenmessung führt jedes Filet bis zum sicheren Endpunkt.

Lachs im Airfryer mit Zitrone und Kräutern fertig angerichtet
Gesamtzeit
38 min
Schwierigkeit
Mittel
ZeitplanIn 38 min auf dem Tisch
Vorbereiten
20 min
Ruhen
3 min
Kochen
15 min

So gelingt das Rezept

Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. Lachs und Zitronen-Kräuter-Würzung vorbereiten

  2. 1

    Tiefgekühlten Lachs vollständig und sicher auftauen oder frischen Lachs prüfen

    Zutaten für diesen Schritt

    Tiefgekühlte rohe Filets rechtzeitig aus ihrer Verkaufsverpackung nehmen und abgedeckt auf einem Sieb über einer Schale im Kühlschrank vollständig auftauen; das abgelaufene Tauwasser wegschütten. Zusammengefrorene, innen noch harte oder eisige Stücke werden nicht direkt im Airfryer gegart. Frischer beziehungsweise aufgetauter Lachs bleibt bis zur unmittelbaren Vorbereitung bei höchstens vier Grad Celsius gekühlt. Vor der Verwendung müssen das Verbrauchsdatum passen, das Fleisch fest und elastisch wirken und der Geruch mild sein. Schmierige Oberfläche, gelblich-graue Verfärbung oder stechend saurer beziehungsweise ammoniakartiger Geruch sind Verwerfsgründe. Verpackung, Tauwasser und roher Fisch dürfen keine Kräuter, Zitrone, fertigen Speisen, Griffe oder sauberes Geschirr berühren.

  3. 2

    Filets entgräten, trockenlegen und nach Dicke ordnen

    Schon vorbereitet

    • Vollständig aufgetauter oder frischer geprüfter gekühlter Lachs

    Den Lachs auf einer ausschließlich für rohen Fisch verwendeten sauberen Unterlage auslegen und rundum mit frischem Küchenpapier trocken tupfen. Mit einer sauberen Fingerspitze gegen die Faserrichtung über die Fleischseite fahren; fühlbare Gräten mit einer gereinigten Fischpinzette in Wuchsrichtung herausziehen. Falls der Fisch noch nicht portioniert ist, mit einem sauberen scharfen Messer in möglichst gleich dicke Portionsstücke teilen. Sehr dünne Randstücke getrennt von kräftigen Mittelstücken halten, damit sie später früher kontrolliert werden können. Küchenpapier sofort entsorgen; Messer, Pinzette, Brett, Spüle, Hände und berührte Flächen anschließend gründlich reinigen.

  4. 3

    Zitrone, Kräuter und Knoblauch hygienisch vorbereiten

    Zutaten für diesen Schritt

    Zitrone, Petersilie und Dill getrennt unter fließendem Trinkwasser gründlich reinigen und anschließend jeweils vollständig trocknen. Die gelbe Zitronenschale fein abreiben; die darunterliegende weiße Schicht bleibt unversehrt, damit keine Bitterkeit in die Würzung gelangt. Die Frucht längs halbieren. Eine Schnittfläche vollständig auspressen; den nicht ausgepressten Fruchtteil in Spalten für das Servieren schneiden und abgedeckt kühl stellen. Petersilienblätter und Dillspitzen fein hacken; dicke Stiele aussortieren. Den geschälten Knoblauch sehr fein reiben. Alle vorbereiteten Bestandteile bleiben getrennt von der zuvor benutzten Rohfischzone.

  5. 4

    Streichfähige Würzpaste vollständig anrühren

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Getrocknete fein vorbereitete Zitronen-Kräuter-Aromaten

    Zitronenabrieb und -saft, gehackte Kräuter sowie Knoblauch mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver vermengen. So lange rühren, bis kein trockenes Gewürznest mehr sichtbar ist und die Kräuter gleichmäßig in einer dünn streichfähigen Paste verteilt sind. Die Paste bis zur Verwendung abgedeckt kühl halten. Ein Werkzeug, das später rohen Fisch berührt, wird nicht wieder in einen zurückbehaltenen Rest getaucht; nach Fischkontakt übrig gebliebene Paste wird entsorgt.

  6. Im Airfryer garen, prüfen und servieren

  7. 5

    Airfryer standsicher und nach Geräteanleitung vorbereiten

    Den Airfryer auf einer freien hitzebeständigen Fläche standsicher aufstellen; Lüftungsöffnungen und Ausblasbereich bleiben unbedeckt. Einen sauberen trockenen Korb einsetzen und das Gerät nach seiner Anleitung auf hundertachtzig Grad Celsius vorbereiten. Ist Vorheizen vorgesehen, den vollständigen Vorheizzyklus abwarten; schreibt die Anleitung kein Vorheizen vor, startet die Garzeit erst nach dem Einsetzen des Korbs. Für dieses Rezept den Korbboden weder mit Backpapier noch mit Alufolie abdecken. Lose Einlagen dürfen niemals ohne beschwerende Lebensmittel in das aufgeheizte Gerät gelangen. Beim Öffnen stehen Gesicht und Hände außerhalb des heißen Luftstroms; hitzefeste Handschuhe liegen griffbereit.

  8. 6

    Fleischseite unmittelbar vor dem Garen würzen

    Schon vorbereitet

    • Trockene entgrätete nach Dicke geordnete Lachsstücke
    • Homogene dünn streichfähige Zitronen-Kräuter-Würzpaste

    Die trockenen Lachsstücke erst jetzt aus der Kühlung nehmen. Die Würzpaste dünn und lückenlos auf der Fleischseite verteilen; Seiten und Haut bleiben weitgehend frei, damit überschüssige Flüssigkeit nicht in den Korb läuft und die Haut direkt aufliegen kann. Nach Kontakt mit dem rohen Fisch verwendete Schale und Auftragewerkzeug sofort zur Reinigung geben. Der gewürzte Fisch kommt ohne Marinierwartezeit in den vorbereiteten Korb.

  9. 7

    Mit Hautseite nach unten und freiem Luftweg einlegen

    Schon vorbereitet

    • Unmittelbar vor dem Garen gleichmäßig gewürzte Lachsstücke

    Die Lachsstücke mit einer sauberen Zange und der Hautseite nach unten in den Korb setzen. Zwischen den Stücken bleibt ringsum sichtbar freier Raum; sie dürfen sich weder überlappen noch die Korbwand hochdrücken. Dünne und dicke Stücke so platzieren, dass jedes später einzeln erreichbar ist. Reicht die Korbfläche nicht, in getrennten Durchgängen garen; der noch rohe zweite Ansatz bleibt abgedeckt im Kühlschrank. Korb einschieben und das rohe Fischbrett aus dem sauberen Arbeitsbereich entfernen.

  10. 8

    Gargrad jedes Stücks mit sauberer Seitenmessung belegen

    Schon vorbereitet

    • Mit Hautseite unten luftig angeordnete Lachsstücke

    Den Lachs bei 180 °C ohne Wenden garen und nach 7 Minuten erstmals prüfen; dabei die dünnen Stücke zuerst seitlich in der dicksten Zone messen. Für gesunde Erwachsene ist jedes Stück bei mindestens 63 °C fertig. Für Kinder, Schwangere, ältere oder immungeschwächte Personen muss die kälteste Stelle 70 °C erreichen und 2 Minuten halten. Liegt ein Stück unter seinem Ziel, den Korb schließen und 1–2 Minuten weitergaren. Helle Eiweißpunkte oder gebräunte Kräuter sind nur Qualitätszeichen. Fertigen Lachs mit sauberer Zange auf einen frischen Teller heben; Zange und Teller mit Rohfischkontakt nicht wiederverwenden.

  11. 9

    Kurz ruhen lassen und mit gekühlter Zitrone servieren

    Schon vorbereitet

    • Abgedeckt gekühlte Zitronenspalten
    • Gegar­ter Lachs mit Kräutern

    Den gegarten Lachs auf dem sauberen Teller drei Minuten ruhen lassen. Danach mit den zurückbehaltenen gekühlten Zitronenspalten anrichten und ohne weitere Wartezeit servieren. Die Lamellen dürfen saftig wirken und sollen sich mit leichtem Druck trennen; maßgeblich für die Freigabe bleibt jedoch die zuvor gemessene Temperatur. Vor dem Essen werden Zangen, Thermometersonde, Korbgriff oder Teller nicht mit Utensilien aus der Rohfischzone berührt.

  12. 10

    Übrigen gegarten Lachs rasch kühlen und einmal durcherhitzen

    Schon vorbereitet

    • Angerichteter Lachs mit Zitrone und Kräutern

    Nur unberührte, noch nicht länger warm gehaltene Reste in einen sauberen flachen Behälter geben, sofort abdecken und zügig auf unter sieben Grad Celsius kühlen. Spätestens am folgenden Tag verbrauchen. Zum Wiedererhitzen jedes Stück an seiner dicksten Stelle prüfen; mindestens siebzig Grad Celsius müssen zwei Minuten gehalten werden. Nur einmal wieder aufwärmen und danach unmittelbar essen. Reste, die längere Zeit ungekühlt standen, auffällig riechen oder bereits erneut erwärmt wurden, werden verworfen.

Geschätzte Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten geschätzt. Je nach Produkt, Zubereitung und Portionsgröße können sie abweichen.

Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).

Kalorien

470 kcal

pro Person

1890 kcal

gesamtes Rezept (4 Personen)

Kohlenhydrate

1 g

pro Person

4 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Protein

40 g

pro Person

160 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Fett

33 g

pro Person

132 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Ballaststoffe

0,6 g

pro Person

2,6 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Zucker

0,3 g

pro Person

1,3 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Salz

1,5 g

pro Person

6 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Häufige Fragen

Veröffentlicht: Aktualisiert:

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