Gyros-Pita mit Tzatziki

Saftige, würzige Streifen vom Grill oder aus der Pfanne werden in weichen Fladenbroten mit cremigem Tzatziki und frischem Gemüse serviert.

Saftige, würzige Streifen vom Grill oder aus der Pfanne werden in weichen Fladenbroten mit cremigem Tzatziki und frischem Gemüse serviert. Die Kombination aus Knoblauch, kräftigen Kräutern und zitroniger Frische erinnert an griechisches Streetfood. Ideal, wenn Gäste kommen oder wenn ein herzhaftes Essen aus der Hand gefragt ist. Die einzelnen Komponenten lassen sich gut vorbereiten und direkt vor dem Servieren fertigstellen.

Gyros-Pita mit Tzatziki
Vorbereitung

40 min

Ruhezeit

2 h

Kochen

15 min

Veröffentlicht
Aktualisiert

Nährwerte pro Portion

Umfassendes Profil verfügbar: breites Makro- und Mikronährstoffbild, berechnet aus 6 von 26 Zutaten.

10 von 10 Kernwerten verfügbar
Kalorien

13.3 kcal

Protein

0.576 g

Fett

0.247 g

Gesättigte Fette

0.012 g

Kohlenhydrate

2.73 g

Zucker

1.63 g

Ballaststoffe

0.754 g

Salz

3.01 g

Energie

Energie

55.3 kJ

Makronährstoffe

Protein

0.576 g

Fett

0.247 g

Davon gesättigte Fettsäuren

0.012 g

Kohlenhydrate

2.73 g

Davon Zucker

1.63 g

Ballaststoffe

0.754 g

Natrium

1172 mg

Salz

3.01 g

Fettprofil

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.016 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.127 g

Transfettsäuren

0 g

Cholesterin

0 mg

Omega-3-Fettsäuren

0.002 g

Omega-6-Fettsäuren

0.125 g

Kohlenhydratprofil

Stärke

0.19 g

Mineralstoffe

Kalium

138 mg

Calcium

14 mg

Phosphor

20.7 mg

Magnesium

11.5 mg

Eisen

0.4 mg

Zink

0.2 mg

Kupfer

0 mg

Mangan

0.1 mg

Selen

0.3 µg

Jod

1.5 µg

Vitamine

Vitamin A

18.1 µg

Beta-Carotin

183 µg

Vitamin D

0 µg

Vitamin E

0.3 mg

Vitamin K

12.5 µg

Vitamin C

6.8 mg

Vitamin B1

0 mg

Vitamin B2

0 mg

Vitamin B3

0.2 mg

Vitamin B5

0.2 mg

Vitamin B6

0 mg

Biotin

3 µg

Folat

7.8 µg

Vitamin B12

0 µg

Cholin

5.4 mg

Weitere relevante Stoffe

Alkohol

0 g

Koffein

0 mg

Hinweis: Die Werte basieren auf den aktuell hinterlegten Zutatenprofilen. Einzelne Zutaten sind noch nicht vollständig mit Nährstoffdaten verknüpft.

Zutaten

Fleisch und Marinade

Tzatziki

Pita und Füllung

Rezeptanleitung

Schritt für Schritt Ansicht

  1. Abschnitt

    Fleisch vorbereiten und marinieren

  2. 1

    Die Schweinenacken auf einem Brett in längliche Stücke schneiden und in eine groß...

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Schweinenacken auf einem Brett in längliche Stücke schneiden und in eine große Schüssel geben. Dann die Olivenöl , die Zitronensaft , die fein vorbereiteten Knoblauchzehen , die Paprikapulver edelsüß , die Paprikapulver rosenscharf , die getrockneter Oregano , die getrockneter Thymian , die gemahlener Kreuzkümmel , die Salz und die schwarzer Pfeffer in einer zweiten Schüssel gründlich verrühren, bis eine gleichmäßige, aromatische Marinade entstanden ist. Die Mischung über die Schweinenacken gießen, mit den Händen oder einem Löffel sorgfältig einmassieren, sodass alle Stücke vollständig überzogen sind.

  3. 2

    Die Schüssel mit den Schweinenacken abdecken, in den Kühlschrank stellen und dort...

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Schüssel mit den Schweinenacken abdecken, in den Kühlschrank stellen und dort ruhen lassen. Die Aromen der Olivenöl und des würzigen Gewürzgemischs ziehen nach und nach ein, sodass die Struktur zart wird und sich ein intensiver Geschmack entwickelt.

  4. Abschnitt

    Tzatziki zubereiten

  5. 3

    Die Salatgurke grob raspeln, in ein Sieb geben und mit den Händen kräftig ausdrüc...

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Salatgurke grob raspeln, in ein Sieb geben und mit den Händen kräftig ausdrücken, damit möglichst viel Flüssigkeit entweichen kann. Die ausgedrückte Masse in eine Schüssel füllen. Die Knoblauchzehen sehr fein reiben oder hacken und zusammen mit der Salatgurke bereitstellen.

  6. 4

    Die griechischer Joghurt in eine Rührschüssel geben und glatt rühren

    Zutaten für diesen Schritt

    Die griechischer Joghurt in eine Rührschüssel geben und glatt rühren. Dann die vorbereitete Salatgurke und die Knoblauchzehen einrühren. Die Olivenöl , die Zitronensaft , die Weißweinessig , die Salz , die frischer Dill und die frische Minze hinzufügen und alles gründlich vermengen, bis eine cremige, leicht grüne Masse entstanden ist. Das Ganze abschmecken und bei Bedarf noch etwas mehr von der Salz oder der Zitronensaft einarbeiten, bis ein frisches, gut ausbalanciertes Aroma erreicht ist.

  7. Abschnitt

    Gemüse und Pita vorbereiten

  8. 5

    Die Tomaten in kleine Würfel schneiden und in einer Schale bereithalten

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Tomaten in kleine Würfel schneiden und in einer Schale bereithalten. Die rote Zwiebel in feine Ringe schneiden. Die Blattsalat waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Die Feta in kleine Würfel oder Brösel teilen, falls sie verwendet werden sollen.

  9. 6

    Die Pita-Fladenbrote bereitlegen

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Pita-Fladenbrote bereitlegen. Kurz vor dem Braten des Fleisches können die Fladen in einer trockenen Pfanne oder im Backofen leicht erwärmt werden, damit sie weich und biegsam sind; dazu die Fläche der Fladen nach Wunsch ganz leicht mit der Olivenöl bestreichen.

  10. Abschnitt

    Fleisch braten und Pitas füllen

  11. 7

    Eine große Pfanne erhitzen und die Olivenöl hineingeben

    Zutaten für diesen Schritt

    Eine große Pfanne erhitzen und die Olivenöl hineingeben. Sobald das Fett leicht zu schimmern beginnt, die marinierten Schweinenacken mitsamt der würzigen Marinade in die Pfanne geben und gleichmäßig verteilen. Das Fleisch kräftig anbraten, zwischendurch nur selten wenden, damit sich eine goldbraune Oberfläche bilden kann und die Stücke innen saftig bleiben. Falls sich zu viel Flüssigkeit sammelt, die Hitze etwas erhöhen, damit der austretende Saft zügig verdampft und eine leicht gebräunte, leicht knusprige Struktur entsteht.

  12. 8

    Die warmen Pita-Fladenbrote auf einer Arbeitsfläche auslegen und jeweils etwas vo...

    Zutaten für diesen Schritt

    Die warmen Pita-Fladenbrote auf einer Arbeitsfläche auslegen und jeweils etwas von der griechischer Joghurt in der Mitte verteilen. Darauf einige Stücke der gebratenen Schweinenacken geben. Anschließend die vorbereiteten Tomaten , die rote Zwiebel , die Blattsalat und nach Wunsch die Feta darauf verteilen. Die Fladen dicht einschlagen oder zusammenklappen, damit die Füllung gut umschlossen ist, und die Taschen direkt servieren, solange alles noch warm ist und die Konsistenz außen leicht knusprig und innen saftig bleibt.

FAQ

Häufige Fragen

Ja, statt Schweinefleisch kannst du Hähnchenbrust oder entbeinte Hähnchenschenkel verwenden. Die Marinade bleibt unverändert; beim Braten die Hitze eher moderat halten und die Stücke nicht zu lange in der Pfanne lassen, damit das magere Fleisch saftig bleibt.

Je länger die Marinade Zeit hat, desto intensiver wird der Geschmack. Eine Ruhephase von einigen Stunden ist ideal, aber auch eine kürzere Zeit bringt bereits Aroma. Wenn das Fleisch über Nacht im Kühlschrank durchziehen kann, wird das Ergebnis besonders würzig und zart.

Fleisch, Tzatziki und Gemüse sollten getrennt in gut verschlossenen Behältern im Kühlschrank aufbewahrt werden. Die Fladen erst kurz vor dem Essen füllen, damit sie nicht durchweichen. Übrig gebliebenes Fleisch kann in der Pfanne oder im Backofen vorsichtig wieder erwärmt werden, bis es heiß, aber noch saftig ist.

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