Griechischer Joghurt aus Vollmilch
Vollmilch wird erhitzt, mit Naturjoghurt geimpft, bis zum gemessenen Endpunkt von pH 4,6 fermentiert, sofort gekühlt und im Tuch abgetropft.
Die feste Konsistenz entsteht ohne Zusätze durch kontrollierte Fermentation und gekühltes Abtropfen. Das Rezept enthält Milch und Laktose.

- Vorbereiten
- 20 min
- Ruhen
- 12 h
- Kochen
- 35 min
Zutaten
Ergibt ca. 600 g griechischer Joghurt · Pro Person: etwa 150 g griechischer Joghurt
Joghurtbasis
So gelingt das Rezept
Für 4 Personen bereitest du insgesamt ca. 600 g griechischer Joghurt zu. Pro Person: etwa 150 g griechischer Joghurt. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.
Abschnitt
Messgeräte und Gefäße vorbereiten
- 1
Arbeitsmittel reinigen und Messpunkte absichern
Topf, Deckel, Schüssel, Sieb, Passiertuch, Löffel und Aufbewahrungsgefäß gründlich heiß reinigen und vollständig abtropfen lassen. Ein lebensmitteltaugliches Thermometer und ein für Lebensmittel geeignetes pH-Messgerät nach Herstellerangabe reinigen und kalibrieren. Die Kühlschranktemperatur messen; sie darf höchstens 7 °C betragen, besser liegt sie unter 5 °C.
- 2
Vollmilch erhitzen und heiß halten
Zutaten für diesen Schritt
Die Vollmilch in den gereinigten Topf geben und unter regelmäßigem Rühren langsam auf 85–90 °C erhitzen. Sobald der Bereich erreicht ist, die Milch unter weiterem Rühren 20 Minuten darin halten; sie darf nicht sprudelnd kochen und am Topfboden nicht ansetzen. Während der Haltezeit die Temperatur fortlaufend kontrollieren.
- 3
Auf Impftemperatur abkühlen
Schon vorbereitet
- Erhitzte Vollmilch
Den Topf abdecken und die Milch auf 43–45 °C abkühlen lassen. Die Temperatur in der Mitte der Flüssigkeit messen, ohne den Topfboden mit der Sonde zu berühren. Erst weiterarbeiten, wenn der gesamte Messbereich eingehalten ist; Handgefühl oder sichtbarer Dampf ersetzen die Messung nicht.
Abschnitt
Kontrolliert impfen und fermentieren
- 4
Starterjoghurt klümpchenfrei einarbeiten
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- Auf Impftemperatur abgekühlte Vollmilch
Den Starterjoghurt in der gereinigten Schüssel mit einem kleinen Anteil der abgekühlten Milch glattrühren. Die Mischung zurück in den Topf geben und ruhig einrühren, bis keine sichtbaren Klümpchen mehr vorhanden sind. Anschließend den Topf sofort wieder abdecken.
- 5
Bis zum gemessenen Säure-Endpunkt fermentieren
Schon vorbereitet
- Mit lebenden Joghurtkulturen geimpfte Milch
Die geimpfte Milch abgedeckt und unbewegt bei 43–45 °C warm halten. Nach 4 Stunden den pH-Wert erstmals mit der frisch gereinigten Sonde messen, danach alle 30 Minuten. Die Fermentation beenden, sobald pH 4,6 oder niedriger erreicht ist, spätestens jedoch nach 8 Stunden. Erreicht die Charge bis dahin nicht pH 4,6, wird sie vollständig verworfen und weder abgetropft noch probiert.
- 6
Erfolgreiche Charge sofort auf Kühlschranktemperatur bringen
Schon vorbereitet
- Bis höchstens pH 4,6 fermentierter Joghurt
Den abgedeckten Topf unmittelbar nach Erreichen des Säure-Endpunkts aus der Wärmequelle nehmen und standsicher in ein kaltes Wasserbad stellen; kein Wasser darf in den Topf gelangen. Das Kühlwasser erneuern, sobald es sich deutlich erwärmt. Den Joghurt ohne unnötiges Bewegen auf unter 7 °C kühlen und danach sofort in den vorgekühlten Kühlschrank stellen.
Abschnitt
Gekühlt abtropfen und abfüllen
- 7
Abgedeckt im Kühlschrank abtropfen lassen
Schon vorbereitet
- Auf unter 7 °C gekühlter Joghurt
Das gereinigte Passiertuch in das Sieb legen und das Sieb über die Schüssel setzen, ohne dass seine Unterseite die ablaufende Flüssigkeit berührt. Den vollständig gekühlten Joghurt einfüllen, das Tuch locker über die Oberfläche schlagen und alles abgedeckt 3 Stunden im Kühlschrank abtropfen lassen. Die Masse nicht ausdrücken oder beschweren.
- 8
Beide Ausgänge wiegen und den Joghurt kalt abfüllen
Schon vorbereitet
- Abgetropfter griechischer Joghurt
- Abgetrennte Säuremolke
Den abgetropften Joghurt und die Säuremolke getrennt wiegen und beide Massen für die Chargendokumentation notieren. Den Joghurt nur kurz und behutsam glattrühren, in das gereinigte Gefäß füllen, sofort verschließen und durchgehend bei höchstens 7 °C, besser unter 5 °C, lagern. Auch die Säuremolke getrennt verschlossen kalt halten; eine feste Verzehrfrist wird erst nach einem validierten Lagerprotokoll angegeben.
Nährwerte
Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet.
Berechnungsgrundlage pro Person: etwa 150 g griechischer Joghurt. Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (ca. 600 g griechischer Joghurt).
Kalorien
142 kcal
pro Person
567.8 kcal
gesamtes Rezept (ca. 600 g griechischer Joghurt)
Kohlenhydrate
7.25 g
pro Person
29 g
gesamtes Rezept (ca. 600 g griechischer Joghurt)
Protein
8.03 g
pro Person
32.1 g
gesamtes Rezept (ca. 600 g griechischer Joghurt)
Fett
9.33 g
pro Person
37.3 g
gesamtes Rezept (ca. 600 g griechischer Joghurt)
Ballaststoffe
0 g
pro Person
0 g
gesamtes Rezept (ca. 600 g griechischer Joghurt)
Zucker
7.25 g
pro Person
29 g
gesamtes Rezept (ca. 600 g griechischer Joghurt)
Salz
0.179 g
pro Person
0.714 g
gesamtes Rezept (ca. 600 g griechischer Joghurt)
Häufige Fragen
Das Thermometer kontrolliert die Wärmebehandlung, die Impftemperatur und die Kühlung. Das pH-Messgerät bestätigt dagegen, ob die Fermentation den sicheren Säure-Endpunkt erreicht hat. Handgefühl, Festigkeit oder Geschmack ersetzen keinen dieser Messwerte.
Nur eine Charge, die rechtzeitig pH 4,6 oder niedriger erreicht und anschließend sofort korrekt gekühlt wurde, darf weiterverarbeitet werden. Dann kann längeres gekühltes Abtropfen die Konsistenz verdichten. Ohne bestätigten Säure-Endpunkt wird die gesamte Charge verworfen; Abtropfen macht sie nicht sicher.
Den Joghurt sauber verschlossen bei höchstens 7 °C, besser unter 5 °C, lagern und nur mit sauberem Besteck entnehmen. Für diese konkrete Rezeptfassung gibt es noch kein validiertes Lagerprotokoll, deshalb wird keine scheinbar genaue Haltbarkeit genannt. Bei Schimmel, aufgeblähtem Behälter oder untypischem Geruch wird er vollständig entsorgt.