Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Käsehaube

Vorgegarte Zucchinischiffchen tragen eine kräftig gebräunte Hackfleisch-Tomaten-Füllung und eine goldene Haube aus Gouda und Parmesan.

Das Zucchinifruchtfleisch wird offen trocken gebraten, die Tomatenfüllung bis zur Standfestigkeit eingekocht. So bleiben die Schiffchen saftig, ohne nach dem Überbacken in Flüssigkeit zu stehen.

Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch, dicker Tomatenfüllung und Käsehaube fertig angerichtet
Vorbereitung

30 min

Ruhezeit

5 min

Kochen

45 min

Zutaten

Zucchinischiffchen

Würzung

Zucchinischiffchen und Füllung

Hackfleisch-Tomaten-Füllung

Käsehaube und Finish

Rezeptanleitung

Schritt für Schritt Ansicht

  1. Abschnitt

    Zucchini vorbereiten

  2. 1

    Zucchini aushöhlen und Fruchtfleisch zerkleinern

    Zutaten für diesen Schritt

    Für das Vorgaren den Backofen mit Ober-/Unterhitze auf 200 °C bringen. Die Zucchini waschen, trocknen und längs halbieren. Das weiche Innere mit einem Teelöffel herauslösen; an Boden und Seiten eine etwa 8 bis 10 mm starke Wand stehen lassen, damit die Schiffchen beim Garen stabil bleiben. Das Fruchtfleisch fein hacken und getrennt bereithalten. Brett, Messer und Hände müssen noch vor dem Kontakt mit rohem Hackfleisch sauber sein.

  3. 2

    Schiffchen vorgaren und austretende Flüssigkeit entfernen

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Schiffchen mit der Schnittfläche nach oben in eine passende Auflaufform setzen. Mit dem ersten Ölanteil bestreichen, mit dem ersten Salzanteil würzen und 10 Minuten auf der mittleren Schiene vorgaren. Danach aus dem Ofen nehmen, angesammelte Flüssigkeit vorsichtig abgießen und die Mulden mit Küchenpapier trocken tupfen. Den Ofen eingeschaltet lassen; das gehackte Fruchtfleisch bleibt roh für die Pfanne bereit.

  4. Abschnitt

    Hackfleisch-Tomaten-Füllung kochen

  5. 3

    Hackfleisch in zwei Chargen dunkel anrösten

    Zutaten für diesen Schritt

    Eine breite Pfanne kräftig erhitzen. Die Hälfte des zweiten Ölanteils und die Hälfte des Hackfleischs hineingeben; zwischen den Krümeln Platz lassen. Ohne frühes Wenden dunkle Röststellen bilden lassen, dann krümelig wenden und auf einen sauberen Teller geben. Mit dem restlichen Öl und Hackfleisch ebenso verfahren. Beide Chargen zurück in die Pfanne geben, mit dem zweiten Salzanteil und der Hälfte des Pfeffers würzen und vollständig graubraun braten. Utensilien, die rohes Hackfleisch berührt haben, danach nicht ungewaschen für gegarte Zutaten verwenden.

  6. 4

    Zucchinifruchtfleisch und Aromaten trocken rösten

    Zutaten für diesen Schritt

    Das Hackfleisch an den Pfannenrand schieben. Den letzten Ölanteil in die freie Mitte geben. Die Zwiebel schälen und fein würfeln, die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Zwiebel und gehacktes Zucchinifruchtfleisch 7 bis 9 Minuten braten, bis keine wässrige Flüssigkeit mehr am Pfannenboden steht. Knoblauch und Tomatenmark zufügen und 2 Minuten rösten. Oregano zwischen den Fingern zerreiben und mit Paprikapulver, dem letzten Salzanteil und dem übrigen Pfeffer einarbeiten.

  7. 5

    Tomatenfüllung offen bis zur Standfestigkeit einkochen

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Dosentomaten dazugeben. Mit einem Pfannenwender über den Boden streichen, bis sämtliche braunen Röststoffe in der Sauce gelöst sind. Die Füllung 8 bis 12 Minuten ohne Deckel lebhaft köcheln lassen und dabei mehrmals umrühren. Sie ist fertig, wenn eine mit dem Pfannenwender gezogene Spur mehrere Sekunden offen bleibt und sich beim Anheben kein dünner Tomatensaft absetzt. Das Hackfleisch muss überall vollständig durchgegart sein; im Zweifel die Füllung an einer repräsentativen Stelle mindestens 2 Minuten bei 70 °C halten.

  8. Abschnitt

    Füllen, überbacken und servieren

  9. 6

    Schiffchen füllen und Käse gleichmäßig verteilen

    Zutaten für diesen Schritt

    Die vorgegarten Schiffchen dicht in der Form ausrichten. Die heiße Hackfleisch-Tomaten-Füllung gleichmäßig in die Mulden geben, ohne sie fest hineinzudrücken. Gouda und Parmesan frisch reiben, mischen und bis an die Ränder der Füllung verteilen. Falls in der Pfanne noch dünne Flüssigkeit steht, die Füllung vor dem Befüllen weiter einkochen.

  10. 7

    Überbacken und den Gargrad an zwei Stellen prüfen

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Zucchini nun 15 bis 18 Minuten auf mittlerer Einschubhöhe überbacken. Der Käse soll vollständig geschmolzen sein, blubbern und goldbraune Stellen zeigen. Mit einem kleinen Messer zuerst am dicken Rand und dann am Boden eines Schiffchens prüfen: Das Fruchtfleisch soll weich nachgeben, die Schale aber noch genug Halt zum Anheben besitzen. Bräunt der Käse zu früh, die Form eine Schiene tiefer setzen.

  11. 8

    Setzen lassen, mit Petersilie abschließen und sicher kühlen

    Zutaten für diesen Schritt

    Nach dem Überbacken die Schiffchen 5 Minuten in der Form stehen lassen, damit sich Füllung und Käse setzen. Die Petersilie waschen, trocken schütteln, grob hacken und über die Schiffchen streuen. Mit einer breiten Palette aus der Form heben und heiß servieren. Reste innerhalb von 2 Stunden in einen flachen, geschlossenen Behälter geben, im Kühlschrank auf unter 7 °C kühlen und innerhalb von 2 Tagen verbrauchen; beim Aufwärmen einmal vollständig und gleichmäßig durcherhitzen.

Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet und beziehen sich auf die aktuell gewählte Portionsmenge.

Pro Portion und für das ganze Rezept werden die wichtigsten Makros sowie Ballaststoffe, Zucker und Salz angezeigt, sofern die Daten vollständig vorliegen.

Kalorien

629.4 kcal

pro Portion

2517.8 kcal

gesamt aktuell (4 Portionen)

Kohlenhydrate

20.6 g

pro Portion

82.4 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Protein

38.6 g

pro Portion

154.3 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Fett

43.7 g

pro Portion

174.8 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Ballaststoffe

5.86 g

pro Portion

23.4 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Zucker

14.3 g

pro Portion

57.2 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Salz

3.61 g

pro Portion

14.4 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

FAQ

Häufige Fragen

Die Schiffchen werden vorgegart und anschließend trocken getupft. Das gehackte Fruchtfleisch brät in der offenen Pfanne, bis seine Flüssigkeit verdampft ist. Danach muss auch die Tomatenfüllung so weit einkochen, dass eine Pfannenwendespur mehrere Sekunden sichtbar bleibt.

Gerade, feste Zucchini mit ähnlich dickem Durchmesser garen am gleichmäßigsten. Sehr kleine Exemplare bieten zu wenig Platz; übergroße Früchte haben oft ein weiches, kernreiches Inneres und benötigen länger im Ofen.

An Boden und Seiten sollte eine knapp fingerdicke Wand stehen bleiben. Zu dünn ausgeschabte Schiffchen werden beim Vorbacken weich, reißen leichter und lassen sich nach dem Überbacken schlecht aus der Form heben.

Gemischtes Hackfleisch bleibt in der eingekochten Tomatenfüllung saftig und entwickelt kräftige Röstaromen. Rinderhack ist ebenfalls möglich, sollte aber nicht extrem mager sein und muss wie die Originalfüllung vollständig durchgaren.

Das Hackfleisch ist vollständig graubraun und die heiße Füllung wurde im Zweifel mindestens zwei Minuten bei 70 °C gehalten. Die Zucchini gibt am dicken Rand und am Boden einem Messer weich nach, behält aber genug Form zum Anheben.

Ja. Vorgegarte Schiffchen und vollständig gegarte Füllung getrennt rasch abkühlen und abgedeckt kalt stellen. Erst kurz vor dem Backen füllen und mit Käse bestreuen, damit die Mulden nicht erneut Flüssigkeit ziehen.

Emmentaler oder ein milder Bergkäse schmelzen ähnlich. Mozzarella bringt mehr Feuchtigkeit mit und sollte gut abgetropft werden. Bei sehr salzigem Käse darf die Würzung der Füllung nicht ungeprüft übernommen werden.

Reste innerhalb von zwei Stunden flach und geschlossen kühlen, im Kühlschrank auf unter 7 °C halten und innerhalb von zwei Tagen verbrauchen. Nur einmal wieder aufwärmen und dabei Füllung und Käse vollständig und gleichmäßig durcherhitzen.

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