Dicke Bohnen mit Speck und Bohnenkraut

Dicke Bohnen aus dem Glas garen in einer hellen Specksoße mit Bohnenkraut. Die vorgegarten Bohnen kommen erst zum Schluss in den Topf.

Speck, Zwiebel und eine helle Mehlschwitze bilden die Grundlage. Aufgefangene Bohnenflüssigkeit, Brühe und Milch binden zur Sauce; Bohnenkraut und Apfelessig runden sie ab.

Dicke Bohnen mit Speck und Bohnenkraut fertig angerichtet
Vorbereitung

15 min

Ruhezeit

0 min

Kochen

30 min

Zutaten

Dicke Bohnen

Speckbasis

Helle Sauce

Würzung

Zum Fertigstellen

Rezeptanleitung

Schritt für Schritt Ansicht

  1. Abschnitt

    Bohnen und Speckbasis vorbereiten

  2. 1

    Bohnen abgießen und Flüssigkeit auffangen

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Dicken Bohnen samt Einlegeflüssigkeit in ein Sieb geben und die Flüssigkeit in einer Schüssel auffangen. Die Bohnen kurz abtropfen lassen, weder abspülen noch mit einem Löffel drücken. Die benötigte Bohnenflüssigkeit abmessen und bereitstellen; nur Flüssigkeit ohne zerdrückte Bohnenstücke verwenden.

  3. 2

    Speck auslassen und Zwiebel glasig garen

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Speck würfeln, in einen kalten Topf geben und bei mittlerer Hitze sechs bis acht Minuten langsam auslassen. Sobald Fett austritt und die Kanten goldbraun werden, die Zwiebel fein würfeln und zugeben. Vier bis fünf Minuten glasig garen, dann die Butter einrühren. Die Zwiebel soll weich werden, aber kaum Farbe nehmen. Ist der Speck laut Packung roh, nach dem Schneiden Hände, Messer und Arbeitsfläche gründlich reinigen.

  4. Abschnitt

    Helle Sauce binden und würzen

  5. 3

    Mehlschwitze ohne Bräunung ausgaren

    Zutaten für diesen Schritt

    Das Mehl gleichmäßig über die Speck-Zwiebel-Basis streuen und vollständig einrühren. Bei milder bis mittlerer Hitze ein bis zwei Minuten unter ständigem Schaben über den Topfboden anschwitzen. Die Mischung ist bereit, wenn sie nicht mehr roh nach Mehl riecht, aber weiterhin hell aussieht.

  6. 4

    Flüssigkeiten klümpchenfrei einarbeiten

    Zutaten für diesen Schritt

    Zuerst die aufgefangene Bohnenflüssigkeit in mehreren Zugaben in die Mehlschwitze rühren. Nach jeder Zugabe warten, bis die Masse wieder glatt ist. Danach die heiße Gemüsebrühe und zuletzt die Milch ebenso einarbeiten. Den Topfboden und die Ecken gründlich erreichen; am Ende dürfen weder Mehlinseln noch Klümpchen sichtbar sein.

  7. 5

    Sauce würzen und vollständig köcheln

    Zutaten für diesen Schritt

    Das Bohnenkraut zwischen den Fingern zerreiben und mit Lorbeerblatt, weißem Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss in die Sauce geben. Unter regelmäßigem Rühren sechs bis acht Minuten leise köcheln lassen. Die Sauce muss an allen Stellen mindestens zwei Minuten 70 °C oder heißer erreichen. Fertig ist sie, wenn sie glatt vom Löffel läuft und dessen Rückseite dünn überzieht, ohne puddingartig zu stehen.

  8. Abschnitt

    Dicke Bohnen schonend fertigstellen

  9. 6

    Bohnen in der Sauce sanft durcherhitzen

    Zutaten für diesen Schritt

    Die abgetropften Dicken Bohnen mit einem breiten Silikonspatel vorsichtig unter die fertige Sauce heben. Bei kleiner bis mittlerer Hitze fünf bis sieben Minuten erhitzen und nur behutsam vom Topfboden lösen. Das gesamte Gericht soll mindestens zwei Minuten 70 °C oder heißer sein. Es ist bereit, wenn die Bohnen auch im Inneren heiß sind, ihre Form aber behalten und die Sauce nur kleine Blasen zeigt.

  10. 7

    Mit Salz, Essig und Petersilie abschmecken

    Zutaten für diesen Schritt

    Das Lorbeerblatt entfernen. Salz und Apfelessig einrühren, anschließend die Petersilie fein schneiden und unterheben. Noch einmal probieren: Die Sauce soll speckig und kräuterig schmecken, der Essig nur Frische geben. Nicht weiter stark kochen, damit die Petersilie grün bleibt und die Bohnen nicht zerfallen.

  11. 8

    Heiß anrichten oder Reste rasch kühlen

    Zutaten für diesen Schritt

    Das Gericht sofort mit Salzkartoffeln, Pellkartoffeln oder Kartoffelpüree anrichten. Soll es kurz warm bleiben, die Temperatur im ganzen Topf bei mindestens 60 °C halten und die Bohnen nur behutsam bewegen. Übriggebliebenes in ein flaches, sauberes Gefäß umfüllen, ohne langes Stehenlassen auf weniger als 7 °C kühlen und verschlossen lagern. Spätestens am übernächsten Tag aufbrauchen. Vor dem Essen erneut überall zwei Minuten lang mindestens 70 °C erreichen.

Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet und beziehen sich auf die aktuell gewählte Portionsmenge.

Pro Portion und für das ganze Rezept werden die wichtigsten Makros sowie Ballaststoffe, Zucker und Salz angezeigt, sofern die Daten vollständig vorliegen.

Kalorien

419.6 kcal

pro Portion

1678.5 kcal

gesamt aktuell (4 Portionen)

Kohlenhydrate

30.9 g

pro Portion

123.6 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Protein

20.5 g

pro Portion

81.9 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Fett

22.9 g

pro Portion

91.8 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Ballaststoffe

11.3 g

pro Portion

45 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Zucker

5.96 g

pro Portion

23.8 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

Salz

3.53 g

pro Portion

14.1 g

gesamt aktuell (4 Portionen)

FAQ

Häufige Fragen

Nein. Dicke Bohnen sind Ackerbohnen beziehungsweise Favabohnen. Große weiße Bohnen gehören zu einer anderen Bohnenart, haben eine andere Textur und ergeben nicht den typischen Geschmack dieses Gerichts.

Die Flüssigkeit bringt Bohnengeschmack und Salz in die helle Sauce und hilft, die Mehlschwitze ohne zusätzliche Fertigsauce zu lösen. Deshalb beim Abgießen sauber auffangen und erst nach vollständigem Glattrühren weitere Flüssigkeit zugeben.

Dicke Bohnen aus dem Glas sind bereits vorgegart. Langes oder kräftiges Kochen lässt sie aufplatzen und kann die Sauce mehlig machen. In der fertigen Sauce müssen sie nur noch vollständig durcherhitzen.

Ja, aber die Vorbereitung ändert sich. Tiefgekühlte Bohnen nach Packungsangabe garen. Frische Bohnen aus den Hülsen lösen, garen und bei ledriger Haut zusätzlich enthäuten. Für die Sauce fehlt dann die Glasflüssigkeit; eine solche Variante braucht eine entsprechend angepasste Flüssigkeitsmenge in der Zutatenliste.

Salzkartoffeln, Pellkartoffeln oder Kartoffelpüree nehmen die helle Sauce gut auf. Ein einfacher grüner Salat setzt einen frischen Kontrast, ohne Bohnenkraut und Speck zu überdecken.

Eine zu dünne Sauce vor dem Zugeben der Bohnen offen weiterköcheln lassen. Ist sie zu dick, nur wenig heiße Flüssigkeit einarbeiten und danach erneut prüfen. Nach dem Zugeben der Bohnen ausschließlich behutsam rühren.

Nach der Mahlzeit den Rest flach verteilen, rasch herunterkühlen und in einem geschlossenen Behälter in den Kühlschrank geben. Bis zum Ende des zweiten Kühlschranktags aufessen. Zum Erwärmen die Bohnen behutsam bewegen und bei Bedarf etwas Flüssigkeit ergänzen. Im gesamten Topf müssen mindestens 70 °C erreicht und zwei Minuten gehalten werden.

Das Rezept enthält Weizen beziehungsweise Gluten und Milch. Gemüsebrühe und Speck können je nach Produkt weitere Allergene oder kennzeichnungspflichtige Zutaten enthalten; bei Unverträglichkeiten deshalb die konkrete Packungskennzeichnung prüfen.

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