Colafleisch aus dem Dutch Oven

Colafleisch schmort im emaillierten Dutch Oven mit klassischer Cola, Tomate und Rinderfond, bis die Rinderschulter zart und die Soße glänzend ist.

Rinderschulter wird trocken getupft, portionsweise gebräunt und bei 160 °C mit einer ausgewogenen Cola-Tomaten-Basis geschmort. Säure, Reduktion und Kerntemperatur werden kontrolliert.

Zartes Colafleisch in dunkler würziger Sauce
Gesamtzeit
3 h 55 min
Schwierigkeit
Mittel
ZeitplanIn 3 h 55 min auf dem Tisch
Vorbereiten
25 min
Ruhen
0 min
Kochen
3 h 30 min

Zutaten

So gelingt das Rezept

  1. 1

    Ofen, Schmortopf und Gemüse startklar machen

    Zutaten für diesen Schritt

    Für den späteren Schmorvorgang den Backofen mit Ober-/Unterhitze auf 160 °C einstellen und einen emaillierten Dutch Oven mit mindestens 6 Litern Fassungsvermögen bereitstellen. Zwiebeln schälen und in etwa 1 cm große Würfel schneiden. Paprika waschen, entkernen und ebenso würfeln. Knoblauch schälen, fein hacken und getrennt bereithalten.

  2. 2

    Rinderschulter parieren, würfeln und würzen

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Rinderschulter auf einem nur für rohes Fleisch verwendeten Brett von groben Sehnen und dicken Fettauflagen befreien und in möglichst gleichmäßige Würfel mit etwa 4 cm Kantenlänge schneiden. Das Fleisch nicht waschen, sondern mit Einmal-Küchenpapier rundum trocken tupfen, das Papier sofort entsorgen und die Würfel mit dem ersten Anteil Salz und Pfeffer gleichmäßig würzen. Hände, Brett und Messer danach gründlich reinigen.

  3. 3

    Cola, Tomate und Fond zur Schmorbasis verbinden

    Zutaten für diesen Schritt

    Cola, passierte Tomaten und Rinderfond in einer sauberen Schüssel langsam verrühren. Die Mischung nicht stark aufschlagen, damit sie beim späteren Angießen ruhig in den heißen Topf fließt.

  4. 4

    Fleisch in kleinen Chargen dunkel anrösten

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Dutch Oven auf dem Herd stufenweise auf mittlere bis hohe Hitze bringen und das Öl portionsweise hineingeben. Die Fleischwürfel in kleinen Chargen mit Abstand rundum dunkelbraun anrösten; erst wenden, wenn sie sich vom Boden lösen. Jede Charge auf einen sauberen Teller geben.

  5. 5

    Gemüse rösten, Gewürze kurz öffnen

    Zutaten für diesen Schritt

    Die vorbereiteten Zwiebel- und Paprikawürfel im Bratfett 6–8 Minuten unter Rühren bräunen. Den gehackten Knoblauch und das Tomatenmark einrühren und 1 Minute rösten. Die Hitze klein stellen, beide Paprikapulver, Kreuzkümmel und Chiliflocken höchstens 30 Sekunden einrühren und sofort mit dem nächsten Schritt fortfahren, damit die Gewürze nicht verbrennen.

  6. 6

    Bratensatz vollständig lösen und Fleisch einlegen

    So viel Schmorbasis angießen, dass der Topfboden knapp bedeckt ist, und den Bratensatz mit einem Holz- oder Silikonlöffel vollständig lösen. Die übrige Basis zugießen, das Fleisch samt ausgetretenem Saft zurücklegen und alles einmal bis zum leisen Köcheln erhitzen. Die Würfel sollen weitgehend von Soße umgeben sein.

  7. 7

    Zugedeckt bis zur Gabelprobe schmoren

    Den Deckel schließen und den Dutch Oven in den vorgeheizten Ofen stellen. Nach 2 Stunden 30 Minuten erstmals prüfen, danach bei Bedarf alle 20 Minuten. Das Fleisch ist fertig, wenn zwei große Würfel im Kern mindestens 70 °C für 2 Minuten erreicht haben und sich ohne Druck mit der Gabel in Fasern teilen lassen; spätestens nach etwa 3 Stunden sollte die Schulter zart sein.

  8. 8

    Fleisch sichern und Soße kontrolliert reduzieren

    Zutaten für diesen Schritt

    Das zarte Fleisch mit einem Schaumlöffel auf einen sauberen warmen Teller heben. Die Soße auf dem Herd offen 8–15 Minuten sanft reduzieren und häufig über den Boden rühren. Apfelessig sowie den restlichen Anteil Salz und Pfeffer einarbeiten. Sobald die Soße einen Löffel dünn überzieht, das Fleisch zurückgeben und vollständig erhitzen.

  9. 9

    Colafleisch heiß ausgeben und Vorrat abkühlen

    Das Colafleisch dampfend heiß servieren. Übrig gebliebenes Colafleisch sofort in mehrere flache, verschließbare Behälter umfüllen; es muss binnen weniger Stunden unter 7 °C kommen. Beim späteren Aufwärmen an allen Stellen erneut mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen.

Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet und beziehen sich auf die aktuell gewählte Portionsmenge.

Pro Portion und für das ganze Rezept werden die wichtigsten Makros sowie Ballaststoffe, Zucker und Salz angezeigt, sofern die Daten vollständig vorliegen.

Kalorien

400.6 kcal

pro Portion

2403.4 kcal

gesamt aktuell (6 Portionen)

Kohlenhydrate

17.8 g

pro Portion

106.6 g

gesamt aktuell (6 Portionen)

Protein

37.6 g

pro Portion

225.7 g

gesamt aktuell (6 Portionen)

Fett

18.6 g

pro Portion

111.5 g

gesamt aktuell (6 Portionen)

Ballaststoffe

3.05 g

pro Portion

18.3 g

gesamt aktuell (6 Portionen)

Zucker

12.3 g

pro Portion

74 g

gesamt aktuell (6 Portionen)

Salz

2.26 g

pro Portion

13.6 g

gesamt aktuell (6 Portionen)

Häufige Fragen

Rinderschulter verbindet kräftigen Geschmack mit genügend Kollagen für langes Schmoren. Rinderwade oder gut durchwachsener Rindernacken funktionieren ebenfalls, können aber eine andere Garzeit benötigen. Entscheidend ist die Gabelprobe, nicht allein die Uhr.

Cola, Tomate und Essig ergeben eine saure Schmorflüssigkeit. Emaille ist dafür unempfindlich. Ein blanker gusseiserner Topf eignet sich nur mit sehr stabiler Einbrennschicht; bei einem neuen oder schwach eingebrannten Topf können Patina und Geschmack leiden.

Das geht, wenn Topfhersteller, Grillplatz und örtliche Brandschutzregeln es erlauben. Eine allgemeingültige Brikettzahl wäre unzuverlässig, weil Topfgröße, Brennstoff und Wetter variieren. Verteile die Hitze nach Herstellerangabe auf Unterseite und Deckel und halte die Soße nur leise am Köcheln.

Für die Lebensmittelsicherheit müssen große Fleischwürfel im Kern mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen. Zart ist die Schulter erst, wenn sich die Würfel zusätzlich ohne Kraft mit der Gabel in Fasern teilen lassen. Bei zähem Fleisch weiter zugedeckt schmoren.

Dieses Rezept ist auf klassische zuckerhaltige Cola abgestimmt. Zuckerfreie Varianten enthalten andere Süßungsmittel und liefern bei langer Hitze nicht dieselbe Soßenstruktur; deshalb werden sie hier nicht als gleichwertiger Ersatz empfohlen.

Nimm das zarte Fleisch vor dem Reduzieren heraus. Säure und Salz gleichen die Süße aus; offenes sanftes Köcheln konzentriert die Soße. Stoppe, sobald sie den Löffel dünn überzieht, denn der Zucker kann bei zu starker Reduktion rasch ansetzen.

Verteile Reste zum schnellen Abkühlen in flache Behälter, bringe sie innerhalb weniger Stunden auf unter 7 °C und verbrauche sie gekühlt innerhalb von zwei bis drei Tagen. Beim Aufwärmen müssen alle Stellen erneut mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen.

Die Zusammensetzung von Rinderfond ist produktabhängig; häufig sind Sellerie und manchmal glutenhaltige Bestandteile enthalten. Prüfe deshalb die Packungsangabe des verwendeten Fonds und bei Allergien zusätzlich die Hinweise aller verarbeiteten Gewürze und Tomatenprodukte.

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