Bärlauchöl mit kurz blanchierten Blättern
Kurz blanchierter Bärlauch wird mit neutralem Rapsöl zerkleinert und im Kühlschrank zu einem klaren Würzöl gefiltert.
Blanchieren hält die Farbe grün, ersetzt aber keine sichere Lagerung. Der Ansatz wird kalt gefiltert, sofort gekühlt und spätestens am folgenden Tag vollständig verbraucht.
- Vorbereiten
- 25 min
- Ruhen
- 30 min
- Kochen
- 1 min
So gelingt das Rezept
Für 10 Personen bereitest du insgesamt ca. 220 ml Bärlauchöl zu. Pro Person: etwa 22 ml Bärlauchöl. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.
- 1
Bärlauch sicher auswählen und gründlich waschen
Zutaten für diesen Schritt
Nur Bärlauch aus kontrolliertem Anbau oder einer nachvollziehbaren Handelsquelle verwenden. Die Blätter einzeln prüfen und gelbe, welke oder beschädigte Exemplare vollständig aussortieren. Unter fließendem kaltem Trinkwasser Blatt für Blatt waschen, bis keine Erde oder Sandkörner mehr haften, anschließend in einem sauberen Sieb abtropfen lassen.
- 2
Blanchierbad und Eisbad getrennt vorbereiten
Zutaten für diesen Schritt
Den größeren Wasseranteil in einem ausreichend großen Topf sprudelnd aufkochen und das Salz vollständig darin lösen. Den übrigen Wasseranteil mit den Eiswürfeln in einer zweiten großen Schüssel mischen. Das Eisbad direkt neben den Herd stellen, bevor die Blätter in den Topf kommen.
- 3
Blätter acht bis zehn Sekunden blanchieren
Den Bärlauch vollständig in das sprudelnd kochende Salzwasser tauchen und 8 bis 10 Sekunden bewegen. Sobald alle Blätter zusammengefallen und kräftiger grün sind, sofort mit einer sauberen Zange oder einem Schaumlöffel herausheben. Das kurze Blanchieren dient der Farbe; es macht ein Kräuteröl nicht vorratssicher.
- 4
Sofort abkühlen und oberflächlich trocken bekommen
Die heißen Blätter unmittelbar vollständig ins Eisbad geben und 30 Sekunden bewegen. Danach in einem sauberen Sieb abtropfen lassen, in der Salatschleuder gründlich trocknen und zwischen zwei frischen Küchentüchern vorsichtig trocken tupfen. Es darf kein Wasser mehr ablaufen oder auf den Tüchern stehen. Auch sorgfältiges Trocknen ersetzt keine kurze, durchgehende Kühllagerung.
- 5
Bärlauch mit Rapsöl fein zerkleinern
Zutaten für diesen Schritt
Bärlauch und Rapsöl in einen vollständig sauberen und trockenen Mixbehälter geben. Mit dem Stabmixer oder im Standmixer 60 bis 90 Sekunden in kurzen Intervallen zerkleinern. Zwischendurch die Behälterwand mit einem sauberen, trockenen Teigschaber abstreifen. Fertig ist die Mischung, wenn sie gleichmäßig sattgrün aussieht und keine großen Blattstücke mehr enthält.
- 6
Abgedeckt im Kühlschrank ohne Druck filtern
Ein sauberes, trockenes Passiertuch in ein feines Sieb legen und beides auf ein trockenes Auffanggefäß setzen. Die Kräuter-Öl-Mischung hineingeben, locker abdecken und 30 Minuten bei höchstens 5 °C im Kühlschrank ablaufen lassen. Das Tuch nicht auswringen oder fest ausdrücken; andernfalls gelangen Wasser und feine Pflanzenpartikel zurück ins Öl.
- 7
Trocken abfüllen, datieren und sofort kühlen
Schon vorbereitet
- gefiltertes Bärlauchöl
Das gefilterte Öl mit einem sauberen, trockenen Trichter in eine vollständig trockene Flasche füllen, sofort verschließen und mit Herstellungsdatum sowie Uhrzeit beschriften. Die Flasche ohne Zwischenlagerung in den Kühlschrank stellen; dort darf die Temperatur 5 °C nicht überschreiten. Der Ansatz muss bis zum Ende des nächsten Kalendertags vollständig aufgebraucht sein. Niemals als Vorrat bei Raumtemperatur aufbewahren oder zur Sicherheitsprüfung probieren.
Geschätzte Nährwerte
Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten geschätzt. Je nach Produkt, Zubereitung und Portionsgröße können sie abweichen.
Berechnungsgrundlage pro Person: etwa 22 ml Bärlauchöl. Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (ca. 220 ml Bärlauchöl).
Kalorien
190 kcal
pro Person
1860 kcal
gesamtes Rezept (ca. 220 ml Bärlauchöl)
Kohlenhydrate
< 0,1 g
pro Person
0,1 g
gesamtes Rezept (ca. 220 ml Bärlauchöl)
Protein
< 0,1 g
pro Person
0,1 g
gesamtes Rezept (ca. 220 ml Bärlauchöl)
Fett
21 g
pro Person
207 g
gesamtes Rezept (ca. 220 ml Bärlauchöl)
Ballaststoffe
< 0,1 g
pro Person
0,1 g
gesamtes Rezept (ca. 220 ml Bärlauchöl)
Zucker
< 0,1 g
pro Person
< 0,1 g
gesamtes Rezept (ca. 220 ml Bärlauchöl)
Salz
< 0,1 g
pro Person
< 0,1 g
gesamtes Rezept (ca. 220 ml Bärlauchöl)
Häufige Fragen
Das kurze Erhitzen stabilisiert vor allem die grüne Farbe und mildert den rohen Geschmack. Es ist keine sichere Konservierung: Sporen von Clostridium botulinum werden durch haushaltsübliches Blanchieren nicht zuverlässig abgetötet.
Frische Kräuter bringen Wasser und möglicherweise Sporen mit. Öl schafft eine sauerstoffarme Umgebung, in der sich unter ungünstigen Bedingungen Botulinum-Neurotoxin bilden kann. Waschen, Trocknen und Filtern senken einzelne Belastungen, machen den Ansatz aber nicht vorratssicher.
Nach dem Filtern kommt das Öl ohne Verzögerung in den Kühlschrank. Dort darf es nicht wärmer als 5 °C werden, und bis zum Ende des folgenden Kalendertags muss der Ansatz vollständig verbraucht sein. Das BfR rät von einer Vorratsproduktion selbst hergestellter Kräuteröle ab.
Nein. Stelle nur die unmittelbar benötigte Menge zum Servieren bereit und bewahre den übrigen Ansatz durchgehend im Kühlschrank auf. Bei unterbrochener Kühlkette oder unbekannter Standzeit wird das Öl entsorgt.
Nein. Botulinum-Neurotoxin ist nicht zuverlässig an Aussehen, Geruch oder Geschmack zu erkennen. Verdächtiges oder zu lange gelagertes Öl darf deshalb niemals probiert werden, sondern gehört ungeöffnet in den Abfall.
Dieses Rezept gibt keine validierte Vorratsmethode vor. Die sichere Haushaltslösung ist ein frisch zubereiteter Ansatz, sofortige Kühllagerung und vollständiger Verbrauch spätestens am folgenden Tag; für längere Lagerung sollte kein selbst gemachtes Kräuteröl angesetzt werden.
Kaufe den Bärlauch als eindeutig gekennzeichnete Handelsware aus kontrolliertem Anbau. Bei unbekannter Herkunft oder eigener Sammlung besteht eine gefährliche Verwechslungsgefahr, etwa mit Maiglöckchen und Herbstzeitlosen. Auch knoblauchartiger Geruch schließt eine falsche Pflanzenart nicht sicher aus.