Omelette mit Schinken und Gouda

Gefaltetes Omelette mit Kochschinken und jungem Gouda, bei milder Hitze gleichmäßig gestockt und direkt aus der Pfanne serviert.

Schinkenstreifen und geriebener Gouda kommen erst auf die gebundene Eierfläche. So bleibt das Omelette faltbar, während die Füllung heiß wird und der Käse schmilzt.

Omelette mit Schinken und Gouda aus der Pfanne fertig angerichtet
Gesamtzeit
22 min
Schwierigkeit
Einfach
ZeitplanIn 22 min auf dem Tisch
Vorbereiten
10 min
Ruhen
0 min
Kochen
12 min

So gelingt das Rezept

Du kochst für 2 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. Füllung und Eiermasse vorbereiten

  2. 1

    Schinken, Gouda und Schnittlauch vorbereiten

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Schnittlauch unter einem dünnen kalten Wasserstrahl abspülen, sorgfältig trockenlegen und quer fein schneiden. Kochschinken in kurze, schmale Streifen schneiden und Gouda grob reiben. Schinken und Käse locker vermengen und gleichmäßig auf zwei saubere Schalen verteilen. Den Schnittlauch getrennt bereithalten. Arbeitsbrett und Messer anschließend reinigen, damit keine Schinkenreste auf andere Lebensmittel gelangen.

  3. 2

    Eier hygienisch prüfen und gleichmäßig aufteilen

    Zutaten für diesen Schritt

    Jedes Ei zunächst getrennt in einer gereinigten Tasse aufschlagen. Nur Exemplare ohne auffälligen Geruch oder ungewöhnliches Aussehen in die Rührschüssel übernehmen. Hände, Schalenkontaktflächen und Spritzer sofort reinigen; die rohe Masse nicht probieren. Vollmilch, Salz und Pfeffer hinzufügen. Mit einer Gabel oder einem kleinen Schneebesen rühren, bis Eigelb und Eiweiß verbunden sind, ohne viel Schaum einzuarbeiten. Die Eiermasse durch kurzes Umgießen gleichmäßig auf zwei saubere Schalen verteilen.

  4. Beide Omelettes sanft und sicher garen

  5. 3

    Erste Butterportion ohne Bräunung schmelzen

    Zutaten für diesen Schritt

    Eine beschichtete Pfanne mit 22 bis 24 Zentimetern Durchmesser bei mittlerer bis niedriger Stufe ungefähr eine Minute erwärmen. Die zugeordnete Butter darin schwenken, bis Boden und unterer Rand dünn benetzt sind. Sie darf leise schäumen, aber weder braun werden noch nussig riechen. In diesem Fall die Pfanne kurz von der Hitze nehmen und vor dem Eingießen etwas abkühlen lassen.

  6. 4

    Erste Eierportion zu einer geschlossenen Basis stocken

    Schon vorbereitet

    • Erste Hälfte der verquirlten Eier
    • Mäßig warme, dünn gebutterte Pfanne

    Die erste Eierportion in die gebutterte Pfanne gießen und sofort auf niedrige Stufe schalten. Sobald am Rand eine helle feste Schicht entsteht, diese mit einem hitzebeständigen Spatel behutsam zur Mitte schieben und die Pfanne neigen, damit noch flüssiges Ei in die freien Stellen läuft. Rundum wiederholen, ohne die Masse zu zerhacken. Die Basis ist bereit zum Füllen, wenn keine flüssigen Pfützen mehr stehen, die Oberseite jedoch noch feucht wirkt und der Boden sich lösen lässt.

  7. 5

    Erstes Omelette füllen, falten und sicher fertig garen

    Schon vorbereitet

    • Erste vorbereitete Schinken-Gouda-Füllung
    • Geschlossene, noch feuchte erste Eierbasis

    Die erste Schinken-Gouda-Füllung auf einer Seite der Eierbasis verteilen und am Rand ungefähr 1 Zentimeter frei lassen. Die freie Seite mit dem Spatel darüberklappen. Bei niedriger Hitze zugedeckt weitergaren, bis der Gouda geschmolzen ist, kein rohes Ei austritt und die kühlste Stelle im Inneren mindestens 70 °C für 2 Minuten hält. Dafür ein sauberes Einstichthermometer seitlich bis in die dickste Stelle führen. Das fertige Omelette auf einen vorgewärmten Teller gleiten lassen.

  8. 6

    Zweites Omelette vollständig wiederholen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Zweite vorbereitete Schinken-Gouda-Füllung
    • Zweite Hälfte der verquirlten Eier

    Käsereste mit Küchenpapier aus der Pfanne nehmen und die Pfanne kurz abkühlen lassen. Die restliche Butter bei mittlerer bis niedriger Stufe ohne Bräunung schmelzen. Die zweite Eierportion eingießen, auf niedrige Stufe schalten und feste Ränder zur Mitte schieben, während flüssiges Ei nachläuft. Sobald keine flüssigen Pfützen mehr stehen, die zweite Füllung auf einer Seite verteilen, den Rand frei lassen und das Omelette falten. Zugedeckt garen, bis der Käse geschmolzen ist und auch dieses Omelette an der kühlsten inneren Stelle mindestens 70 °C für 2 Minuten hält.

  9. Direkt servieren

  10. 7

    Beide Omelettes mit Schnittlauch abschließen

    Schon vorbereitet

    • Gewaschener und geschnittener Schnittlauch
    • Erstes gegartes Schinken-Gouda-Omelette
    • Zweites gegartes Schinken-Gouda-Omelette

    Beide Omelettes auf den vorgewärmten Tellern anrichten und den vorbereiteten Schnittlauch gleichmäßig darüberstreuen. Sofort servieren, solange die Füllung heiß und der Gouda geschmolzen ist. Beim Anschneiden soll die Eierhülle vollständig gestockt und weich sein; rohe oder wässrige Eiermasse darf nicht austreten.

Geschätzte Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten geschätzt. Je nach Produkt, Zubereitung und Portionsgröße können sie abweichen.

Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (2 Personen).

Kalorien

340 kcal

pro Person

690 kcal

gesamtes Rezept (2 Personen)

Kohlenhydrate

2,6 g

pro Person

5,2 g

gesamtes Rezept (2 Personen)

Protein

29 g

pro Person

58 g

gesamtes Rezept (2 Personen)

Fett

24 g

pro Person

47 g

gesamtes Rezept (2 Personen)

Ballaststoffe

0,1 g

pro Person

0,2 g

gesamtes Rezept (2 Personen)

Zucker

2,2 g

pro Person

4,4 g

gesamtes Rezept (2 Personen)

Salz

2,6 g

pro Person

5,2 g

gesamtes Rezept (2 Personen)

Häufige Fragen

Veröffentlicht: Aktualisiert:

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