Empanadas mit hausgemachtem Teig und Rinderfüllung

Gebackene Empanadas mit mürbem Butterteig und einer würzigen, vollständig gegarten Rinderfüllung aus Ei, Oliven und Paprika.

Die eingekochte Rinderfüllung kühlt zügig ab, bevor sie in dünne Teigscheiben kommt. Saubere Nähte, Dampfschlitze und kontrolliertes Durchbacken ergeben zwölf stabile Empanadas.

Vier goldbraune Empanadas auf einem Teller, eine angeschnitten mit sichtbarer Rinderhack-Paprika-Füllung
Gesamtzeit
2 h 55 min
Schwierigkeit
Mittel
ZeitplanIn 2 h 55 min auf dem Tisch
Vorbereiten
1 h 10 min
Ruhen
1 h
Kochen
45 min

So gelingt das Rezept

Für 6 Personen bereitest du insgesamt 12 Empanadas zu. Pro Person: 2 Empanadas mit Rinderfüllung und Limette. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. Empanadas-Teig vorbereiten

  2. 1

    Mehl, Salz und kalte Butter krümelig mischen

    Zutaten für diesen Schritt

    Mehl und den für den Teig vorgesehenen Salzanteil gleichmäßig vermischen. Die kalte Butter in kleine Würfel schneiden und mit einem Teigmischer oder den Fingerspitzen zügig einarbeiten. Aufhören, sobald die Mischung groben, gleichmäßig feuchten Krümeln ähnelt und keine großen Butterstücke mehr enthält; die Butter darf dabei nicht schmierig werden.

  3. 2

    Flüssigkeit einarbeiten und den Teig schließen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Krümelige Mehl-Butter-Mischung

    Ei, kaltes Wasser und Weißweinessig miteinander verrühren und gleichmäßig über die Krümelmischung gießen. Zuerst eine Gabel, danach nur kurz die Hände verwenden, bis sämtliche trockenen Mehlnester aufgenommen sind. Der fertige Teig soll geschlossen zusammenhalten, dabei aber kühl und matt bleiben; elastisches Auskneten würde die gebackene Hülle unnötig fest machen.

  4. 3

    Teig flach gedrückt kühlen

    Schon vorbereitet

    • Roher Empanadas-Teig

    Den Teig zu einer flachen Scheibe formen und dicht abdecken. Im Kühlschrank mindestens 45 Minuten ruhen lassen. Danach soll er durchgehend kühl, fest und dennoch ohne Risse biegsam sein. Zieht er sich beim Ausrollen stark zusammen, weitere 10 Minuten abgedeckt ruhen lassen.

  5. Rinderfüllung vollständig garen und kühlen

  6. 4

    Eier hart kochen und grob hacken

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Eier in einem Topf mit kaltem Wasser bedecken, aufkochen und ab Kochbeginn 9 Minuten sanft sieden lassen. Anschließend kalt abschrecken, vollständig auskühlen lassen, schälen und grob hacken. Eiweiß und Eigelb sollen fest sein; die Stücke bis zur Verwendung abgedeckt kühl stellen.

  7. 5

    Zwiebel, Paprika und Knoblauch weich dünsten

    Zutaten für diesen Schritt

    Zwiebel und Paprika klein würfeln, den Knoblauch fein hacken. Das Sonnenblumenöl in einer breiten Pfanne erhitzen. Zwiebel und Paprika bei mittlerer Hitze dünsten, bis die Zwiebel glasig und die Paprika weich ist. Den Knoblauch kurz mitdünsten, ohne ihn zu bräunen. Das Gemüse an den Pfannenrand schieben.

  8. 6

    Rinderhack vollständig durchgaren und würzen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Weich gedünstetes Gemüse

    Das Rinderhack in die freie heiße Pfannenfläche geben, sofort mit dem Kochlöffel in kleine Krümel teilen und mit dem Gemüse vermischen. Utensilien nach Kontakt mit rohem Hack vor weiterer Verwendung reinigen. Weiterbraten, bis keine rohen Stellen mehr sichtbar sind. Tomatenmark und Gewürze einrühren und rösten, bis die Masse duftet. An mehreren Stellen mindestens 70 °C erreichen und 2 Minuten halten.

  9. 7

    Füllung trocken-saftig einkochen und zügig kühlen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Gehackte hart gekochte Eier
    • Vollständig gegarte gewürzte Hackbasis

    Rinderfond angießen und unter regelmäßigem Rühren einkochen, bis beim Durchziehen des Kochlöffels keine freie Flüssigkeit mehr in die Spur läuft. Oliven grob hacken und mit dem restlichen Salz und Pfeffer einrühren. Die Füllung flach in eine saubere Schale geben, nur kurz abdampfen lassen und zügig im Kühlschrank auf höchstens 7 °C kühlen. Erst dann die gehackten Eier unterheben und die Füllung bis zum Formen abgedeckt kalt halten.

  10. Zwölf Empanadas formen und backen

  11. 8

    Teig in gleichmäßige runde Scheiben ausrollen

    Schon vorbereitet

    • Gekühlter Empanadas-Teig

    Ein Blech mit Backpapier belegen. Den Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze aufheizen, bis die Zieltemperatur vollständig erreicht ist. Den gekühlten Teig in zwölf gleich schwere Stücke teilen. Jedes Stück rund und etwa 2 mm dünn auf ungefähr 14 cm Durchmesser ausrollen. Die Scheiben abdecken; weiche oder klebrige Scheiben vor dem Füllen kurz wieder kühlen.

  12. 9

    Kalt füllen und die Ränder dicht versiegeln

    Schon vorbereitet

    • Kalte trocken-saftige Rinderfüllung
    • Gleichmäßige runde Empanadas-Teigscheiben

    Die kalte Füllung gleichmäßig auf die Mitte der Teigscheiben verteilen und rundherum einen sauberen Rand frei lassen. Jede Scheibe zum Halbmond falten und die Luft um die Füllung sanft herausdrücken. Die Ränder zuerst lückenlos mit den Fingern, anschließend mit einer Gabel fest verschließen. Undichte Stellen sofort nachdrücken.

  13. 10

    Dünn bestreichen und Dampfschlitze setzen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Dicht gefüllte rohe Empanadas

    Ei und Vollmilch glatt verquirlen. Die Empanadas mit Abstand auf das vorbereitete Blech setzen und die Oberseiten dünn bestreichen; die verschlossenen Schnittkanten aussparen. In jede Oberseite zwei kurze Dampfschlitze schneiden, ohne bis zur Unterseite durchzustechen. Bis zum Einschieben in den vollständig vorgeheizten Ofen kühl halten.

  14. 11

    Goldbraun und im Kern vollständig heiß backen

    Schon vorbereitet

    • Bestrichene backfertige Empanadas

    Die geformten Teigtaschen in der Ofenmitte backen. Nach 20 Minuten eine große Empanada prüfen: Die Oberfläche soll gleichmäßig goldbraun, die Unterseite trocken und die Naht fest sein. Ein Thermometer durch einen Dampfschlitz in die Mitte der Füllung führen. Sobald sie mindestens 70 °C erreicht, noch 2 Minuten weiterbacken; insgesamt sind meist 22 bis 25 Minuten nötig.

  15. 12

    Kurz setzen lassen und mit Limette servieren

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Vollständig gebackene Empanadas

    Die Empanadas 5 Minuten auf dem Blech setzen lassen, dann auf ein Gitter oder eine Platte geben. Die Limette waschen, trocknen, in Spalten schneiden und dazu reichen. Die Teigtaschen warm servieren. Reste spätestens nach 2 Stunden abgedeckt kühlen und beim Aufwärmen erneut vollständig durcherhitzen.

Geschätzte Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten geschätzt. Je nach Produkt, Zubereitung und Portionsgröße können sie abweichen.

Berechnungsgrundlage pro Person: 2 Empanadas mit Rinderfüllung und Limette. Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (12 Empanadas).

Kalorien

700 kcal

pro Person

4180 kcal

gesamtes Rezept (12 Empanadas)

Kohlenhydrate

63 g

pro Person

377 g

gesamtes Rezept (12 Empanadas)

Protein

27 g

pro Person

160 g

gesamtes Rezept (12 Empanadas)

Fett

37 g

pro Person

224 g

gesamtes Rezept (12 Empanadas)

Ballaststoffe

4,4 g

pro Person

27 g

gesamtes Rezept (12 Empanadas)

Zucker

3,6 g

pro Person

22 g

gesamtes Rezept (12 Empanadas)

Salz

2,7 g

pro Person

16 g

gesamtes Rezept (12 Empanadas)

Häufige Fragen

Veröffentlicht: Aktualisiert:

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