Chicken Nuggets aus dem Airfryer mit Panko
Selbst panierte Hähnchenbruststücke mit Panko aus der Heißluftfritteuse. Mit genauer Stückdicke, Wendezeit und Platz im Garkorb.
Frische Hähnchenbrust bekommt eine Panko-Kruste. Mit Abstand im Garkorb bräunt die Panade gleichmäßig. Die Gesamtzeit ist für zwei Durchgänge geplant.

- Vorbereiten
- 20 min
- Ruhen
- 0 min
- Kochen
- 35 min
So gelingt das Rezept
Du bereitest insgesamt ca. 40 Nuggets für 4 Portionen zu. Eine Portion entspricht etwa 10 Nuggets ohne Dip und Beilage. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.
- 1
Hähnchen gleichmäßig schneiden
Zutaten für diesen Schritt
Das Hähnchen nicht waschen. Falls nötig mit Einmal-Küchenpapier trocken tupfen und das Papier entsorgen. Die Brust quer zur Faser in etwa 3 cm breite und höchstens 1,5 cm dicke Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer mischen. Halte rohes Geflügel und benutzte Utensilien von verzehrfertigen Lebensmitteln getrennt.
- 2
Panierstraße aufbauen
Zutaten für diesen Schritt
Mehl auf einen flachen Teller geben. Eier in einem tiefen Teller gründlich verquirlen. Panko auf einem weiteren Teller mit Paprika- und Knoblauchpulver mischen. Einen zusätzlichen Teller für die noch rohen, panierten Nuggets bereitstellen.
- 3
Nuggets panieren
Schon vorbereitet
- Gewürzte Hähnchenstücke
- Vorbereitete Panierstraße
Die Hähnchenstücke erst dünn im Mehl wenden und überschüssiges Mehl abschütteln. Durch das Ei ziehen, kurz abtropfen lassen und rundum im gewürzten Panko wenden. Die Brösel mit den Fingern sanft andrücken. Auf den vorbereiteten Teller legen. Reste aus den Paniertellern nach dem Kontakt mit rohem Geflügel entsorgen.
- 4
Vorheizen und Panade benetzen
Zutaten für diesen Schritt
Schon vorbereitet
- Panierte rohe Nuggets
Die Heißluftfritteuse nach Geräteanleitung auf 200 °C vorheizen; dafür etwa 5 Minuten einplanen. Die Nuggets auf beiden Seiten dünn mit dem Öl besprühen oder vorsichtig mit einem weichen Pinsel betupfen. Eine Lage mit kleinen Zwischenräumen in den Korb legen. Die übrigen rohen Nuggets während des ersten Durchgangs abgedeckt kalt stellen.
- 5
In einzelnen Lagen garen
Schon vorbereitet
- Für den Airfryer vorbereitete Nuggets
Die Nuggets bei 200 °C zunächst 6 Minuten garen, vorsichtig wenden und weitere 6–9 Minuten garen. Die Panade soll goldbraun sein. An den dicksten Stücken mit einem sauberen Fleischthermometer prüfen: Im Kern müssen mindestens 70 °C für 2 Minuten erreicht werden. Falls nötig länger garen. Mit einer sauberen Zange herausnehmen. Die übrigen Nuggets ebenso in einer einzelnen Lage garen und deren Garzustand erneut prüfen. Je nach Korbfläche können mehr Durchgänge nötig sein.
- 6
Die Panade knusprig halten
Schon vorbereitet
- Gegarte Chicken Nuggets
Die Nuggets am besten direkt nach jedem Durchgang servieren. Nicht abdecken oder dicht stapeln, damit die Panade nicht durch den Dampf aufweicht. Dazu passen ein separat zubereiteter Dip und Salat oder eine Kartoffelbeilage.
Geschätzte Nährwerte
Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten geschätzt. Je nach Produkt, Zubereitung und Portionsgröße können sie abweichen.
Berechnungsgrundlage pro Portion: etwa 10 Nuggets ohne Dip und Beilage. Angezeigt werden die Werte pro Portion und für das gesamte Rezept (ca. 40 Nuggets).
Kalorien
350 kcal
pro Portion
1390 kcal
gesamtes Rezept (ca. 40 Nuggets)
Kohlenhydrate
22 g
pro Portion
90 g
gesamtes Rezept (ca. 40 Nuggets)
Protein
40 g
pro Portion
160 g
gesamtes Rezept (ca. 40 Nuggets)
Fett
9,8 g
pro Portion
39 g
gesamtes Rezept (ca. 40 Nuggets)
Ballaststoffe
1,4 g
pro Portion
5,8 g
gesamtes Rezept (ca. 40 Nuggets)
Zucker
1,2 g
pro Portion
4,7 g
gesamtes Rezept (ca. 40 Nuggets)
Salz
1,4 g
pro Portion
5,7 g
gesamtes Rezept (ca. 40 Nuggets)
Anmerkung
Die Gesamtzeit ist für zwei Durchgänge geplant. Mehr Nuggets brauchen vor allem mehr freie Korbfläche oder zusätzliche Durchgänge. Beim Panieren bleiben Reste zurück. Die Nährwerte berücksichtigen geschätzte Haftungsanteile und können je nach Produkt und Arbeitsweise abweichen.
Häufige Fragen
Für die hier beschriebenen frischen Stücke etwa 12–15 Minuten bei 200 °C nach dem Vorheizen. Nach 6 Minuten wenden. Entscheidend sind Stückdicke, Gerät und Garzustand: Das Fleisch muss im Kern mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen. Für mehrere Durchgänge kommt die jeweilige Garzeit hinzu.
Ja. Panko besteht aus gröberen, luftigen Bröseln und ergibt eine unregelmäßigere Kruste. Normales Paniermehl haftet feiner und dichter. In beiden Fällen die Panade sanft andrücken, dünn mit Öl benetzen und die Nuggets mit Abstand garen.
Trockene Stellen bräunen schlechter: Verteile das Öl dünn auf beiden Seiten der Nuggets. Bei einem vollen Korb kann die Luft nicht gut zwischen den Stücken zirkulieren. Gare lieber eine weitere Lage. Nach dem Garen nicht abdecken oder auf einem Haufen liegen lassen, weil der eingeschlossene Dampf die Kruste aufweicht.
Dieses Rezept ist für selbst panierte Nuggets aus frischer Hähnchenbrust ausgelegt. Fertige Tiefkühlprodukte unterscheiden sich in Größe, Panade und Vorbehandlung. Halte dich dafür an die Packungs- und Geräteangaben und prüfe auch dort die vollständige Erhitzung. Nicht jedes Produkt ist bereits durchgegart.
Stelle die Panierstraße bereit, bevor du das Fleisch aus dem Kühlschrank nimmst. Schneide alle Stücke ähnlich dick. In einem Gerät mit zwei geeigneten Körben kannst du beide gleichzeitig nutzen, solange die Nuggets in jedem Korb in einer einzelnen Lage mit Abstand liegen. Die Garzeit pro Lage bleibt ein Richtwert und muss über den Garzustand geprüft werden.
Als Dip passen Ketchup, ein milder Joghurt-Dip oder eine Honig-Senf-Sauce. Salat oder eine separat zubereitete Kartoffelbeilage machen daraus eine Mahlzeit. Teile die Korbfläche nicht gleichzeitig mit einer großen Portion Pommes; die Nuggets brauchen Luft um ihre Panade.