Gyros-Pita mit Tzatziki und Feta

Paprika-Oregano-Schweinenacken, standfestes Gurken-Tzatziki, Tomate, rote Zwiebel, Salat und Feta füllen die warmen Pitas.

Dünn geschnittener Schweinenacken zieht gekühlt in Paprika-Oregano-Marinade, brät portionsweise und kommt mit standfestem Gurken-Tzatziki, Gemüse und Feta in warme Pitas.

Gefüllte Gyros-Pita mit Tzatziki, Schweinegyros, Tomaten, roter Zwiebel und Feta
Gesamtzeit
2 h 50 min
Schwierigkeit
Einfach
ZeitplanIn 2 h 50 min auf dem Tisch
Vorbereiten
30 min
Ruhen
2 h
Kochen
20 min

Zutaten

Personen

Gyros

Gyros, Tzatziki und Pitas

Gyros und Tzatziki

Tzatziki

Pitas

So gelingt das Rezept

Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst.

  1. 1

    Schweinenacken schneiden und marinieren

    Zutaten für diesen Schritt

    Den Schweinenacken quer zur Faser in höchstens 5 mm dünne Streifen schneiden. Olivenöl, Zitronensaft, fein geriebenen Knoblauch, beide Paprikapulver, Oregano, Thymian, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer in einer verschließbaren Schüssel verrühren. Das Fleisch gründlich unterheben, bis alle Streifen dünn überzogen sind. Abdecken und sofort wieder kalt stellen. Messer, Brett, Hände und Arbeitsfläche nach dem Kontakt mit rohem Fleisch gründlich reinigen.

  2. 2

    Fleisch gekühlt durchziehen lassen

    Schon vorbereitet

    • Frisch mariniertes Gyrosfleisch

    Die verschlossene Schüssel bei höchstens 7 °C mindestens zwei Stunden in den Kühlschrank stellen. Für eine längere Vorbereitung dort bis zum nächsten Tag aufbewahren. Das Fleisch erst unmittelbar vor dem Braten herausnehmen; angesammelte Flüssigkeit nicht vorab abgießen, sondern beim portionsweisen Braten kontrolliert verdampfen lassen.

  3. 3

    Gurke entwässern und Tzatziki-Knoblauch vorbereiten

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Salatgurke waschen, grob raspeln und mit dem für diesen Schritt ausgewiesenen Salz mischen. Zehn Minuten in einem Sieb stehen lassen, dann portionsweise kräftig ausdrücken, bis beim erneuten Pressen keine Flüssigkeit mehr austritt; die Flüssigkeit verwerfen. Den Knoblauch auf einem sauberen Brett fein reiben. Für Gurke und Knoblauch nur gereinigte Hände und Geräte verwenden, die seit dem rohen Fleisch nicht erneut damit in Kontakt gekommen sind.

  4. 4

    Tzatziki glatt rühren und kalt stellen

    Zutaten für diesen Schritt

    Schon vorbereitet

    • Gesalzene und trocken ausgedrückte Salatgurke
    • Fein geriebener Knoblauch für das Tzatziki

    Griechischen Joghurt mit Olivenöl, Zitronensaft, Weißweinessig, dem restlichen Tzatziki-Salz, fein gehacktem Dill und fein gehackter Minze glatt rühren. Die ausgedrückte Gurke und den vorbereiteten Knoblauch gleichmäßig unterheben. Abgedeckt mindestens zwanzig Minuten kalt stellen. Vor dem Servieren umrühren; am Schüsselboden darf sich kein wässriger Rand absetzen.

  5. 5

    Gemüse und Feta für die Füllung vorbereiten

    Zutaten für diesen Schritt

    Tomaten waschen, trocken tupfen und klein würfeln. Die rote Zwiebel schälen und in feine Halbringe schneiden. Den Blattsalat gründlich waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Den Feta zerbröseln. Alle Bestandteile getrennt und kühl bereithalten, damit die warmen Pitas erst unmittelbar vor dem Essen gefüllt werden.

  6. 6

    Pitas weich und biegsam erwärmen

    Zutaten für diesen Schritt

    Die Pita-Fladen dünn mit Olivenöl bestreichen. Eine saubere Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze bringen und die Fladen nacheinander etwa zwanzig bis dreißig Sekunden je Seite erwärmen, bis sie weich, biegsam und stellenweise leicht gebräunt sind. Auf einem Teller stapeln und abdecken, damit sie bis zum Füllen warm bleiben, aber nicht austrocknen.

  7. 7

    Gyros portionsweise kräftig braten

    Schon vorbereitet

    • Gekühlt durchgezogenes Gyrosfleisch

    Eine große Pfanne stark vorheizen. Das durchgezogene Fleisch portionsweise in einer lockeren Lage einlegen und jede Portion vier bis sechs Minuten offen braten. Erst wenden, wenn die Unterseiten deutlich gebräunt sind. Ausgetretene Flüssigkeit vollständig verdampfen lassen, ohne das Fleisch zu verbrennen. Die Temperatur in den dicksten Fleischstreifen muss auf 70 °C steigen und zwei Minuten lang mindestens auf diesem Niveau bleiben. Gegartes Fleisch nicht mit der Schüssel oder Zange für das rohe Fleisch berühren.

  8. 8

    Pitas füllen und sofort servieren

    Schon vorbereitet

    • Gekühltes standfestes Gurken-Tzatziki
    • Vorbereitetes Gemüse und Feta für die Pitas
    • Warme biegsame Pita-Fladen
    • Durchgegartes gebräuntes Pfannen-Gyros

    Die warmen Pitas vorsichtig öffnen. Blattsalat, Tomaten, rote Zwiebel, heißes Gyros, Tzatziki und Feta gleichmäßig darin verteilen; die Fladen nicht so voll packen, dass die Naht reißt. Sofort servieren und übriges Tzatziki separat kalt dazustellen. Rohes Gemüse oder Dip dürfen dabei nicht mit Schalen, Besteck oder Flächen vom ungegarten Fleisch in Kontakt kommen.

Nährwerte

Die Werte sind aus den hinterlegten Zutaten berechnet.

Angezeigt werden die Werte pro Person und für das gesamte Rezept (4 Personen).

Kalorien

922.3 kcal

pro Person

3689.2 kcal

gesamtes Rezept (4 Personen)

Kohlenhydrate

44.8 g

pro Person

179.1 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Protein

40.4 g

pro Person

161.8 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Fett

62.8 g

pro Person

251.2 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Ballaststoffe

4.28 g

pro Person

17.1 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Zucker

9.54 g

pro Person

38.2 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Salz

3.71 g

pro Person

14.9 g

gesamtes Rezept (4 Personen)

Häufige Fragen

Die geraspelte Gurke nach der kurzen Salzruhe portionsweise bis zum Tropfstopp ausdrücken. Erst dann mit dem Joghurt verrühren und den Dip anschließend abgedeckt kalt stellen. Vor dem Füllen einmal umrühren; zeigt sich am Boden wieder freie Flüssigkeit, die Gurke beim nächsten Ansatz kräftiger auspressen.

Die Mindestzeit steht im Ablauf. Für die Vorbereitung am Vortag kann das abgedeckte Fleisch bis zum nächsten Tag im Kühlschrank bleiben. Es muss dabei durchgehend bei höchstens 7 °C lagern und wird erst unmittelbar vor dem Braten herausgenommen.

Hähnchenschenkel ohne Knochen passen zur gleichen Würzrichtung. Sie bilden jedoch eine eigene Garvariante: Streifendicke und Bratzeit müssen angepasst werden. Für Geflügel ist eine Kerntemperatur von 70 °C nötig; sie muss zwei Minuten lang überall im Gargut anliegen. Rohes Geflügel besonders strikt von Gemüse und Tzatziki trennen.

Joghurt und Feta bringen sicher Milch mit. Übliche Pita-Fladen enthalten Weizen und damit glutenhaltiges Getreide; maßgeblich bleibt die Zutatenliste der gekauften Packung. Bei Gewürzen, Essig und weiteren verarbeiteten Produkten zusätzlich die Kennzeichnung und mögliche Spurenhinweise prüfen.

Gyros, Tzatziki, Gemüse und Pitas zügig getrennt verpacken und bei höchstens 7 °C kalt stellen. Dip und rohes Gemüse spätestens am nächsten Tag verbrauchen. Vor dem erneuten Füllen die Fleischstreifen komplett durcherhitzen: Im gesamten Gargut sind für mindestens zwei Minuten 70 °C erforderlich. Die Pitas erst danach frisch zusammensetzen.

Veröffentlicht: Aktualisiert:

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