Veganes Massaman-Curry mit Tofu und Gemüse
Veganes Massaman-Curry mit gebratenem Tofu, Kartoffeln, Gemüse und Jasminreis in einer Kokos-Erdnuss-Sauce.

Zutaten
Reicht für 4 Personen.
Jasminreis
- 250 g Jasminreis
- 500 ml Wasser
Für Reis und Curry
- 6 g Feines Salz
Currygrundlage
- 400 g Kokosmilch
- 200 ml Gemüsebrühe
- 40 g Vegan gekennzeichnete Massaman-Currypaste
- 30 g Cremige Erdnussbutter
- 15 g Brauner Zucker
- 20 g Sojasauce
- 20 g Limettensaft
Tofu und Gemüse
- 300 g Fester Naturtofu
- 400 g Festkochende Kartoffeln
- 150 g Karotten
- 150 g Zwiebeln
- 150 g Rote Paprika
- 30 ml Rapsöl
Ganze Gewürze
- 2 Blätter Getrocknete Makrut-Limettenblätter
- 1 Stück Zimtstange
- 3 Stück Grüne Kardamomkapseln
- 1 Stück Sternanis
Zum Abschmecken
- 0,5 g Gemahlener schwarzer Pfeffer
Garnitur
- 30 g Geröstete Erdnüsse
- 10 g Frischer Koriander
- 20 g Frühlingszwiebeln
Zubereitung
Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst. Das Rezept hat 10 Schritte; die passenden Zutaten stehen direkt im Ablauf.
Reis und Zutaten vorbereiten
Schritt 1: Jasminreis spülen, garen und geschlossen ruhen lassen
Zutaten: 250 g Jasminreis · 500 ml Wasser · 3 g Feines Salz
Spüle den Jasminreis in einem feinmaschigen Sieb unter kaltem Wasser, bis das ablaufende Wasser deutlich klarer wird, und lasse ihn gründlich abtropfen. Bringe ihn mit der vorgesehenen Wasser- und Salzportion zugedeckt zum Kochen. Schalte sofort auf niedrige Hitze und gare den Reis 12 Minuten, ohne den Deckel anzuheben. Ziehe den Topf vom Herd, lasse ihn weitere 10 Minuten geschlossen stehen und lockere ihn anschließend mit einer Gabel auf.
Schritt 2: Tofu trocknen und Gemüse getrennt schneiden
Zutaten: 300 g Fester Naturtofu · 400 g Festkochende Kartoffeln · 150 g Karotten · 150 g Zwiebeln · 150 g Rote Paprika
Lasse den Tofu abtropfen, drücke austretende Flüssigkeit behutsam mit Küchenpapier ab und schneide ihn in gleichmäßige Würfel. Schneide danach die geschälten Kartoffeln in mundgerechte Stücke. Schäle die Karotten und schneide sie in dünne Scheiben. Schäle die Zwiebeln, halbiere sie und schneide sie in Spalten. Wasche und entkerne die Paprika und schneide sie in mundgerechte Stücke. Halte alle fünf Komponenten getrennt, weil sie nacheinander verarbeitet werden.
Schritt 3: Erdnüsse, Koriander und Frühlingszwiebeln vorbereiten
Zutaten:
Nährwerte
Richtwerte pro Person und für das gesamte Rezept.
Eigene Notizen
Häufige Fragen
Woran erkenne ich eine vegane Massaman-Currypaste?
Prüfe die Zutatenliste jeder Packung. Traditionelle oder industriell hergestellte Pasten können Fischsauce, Fischbestandteile oder Garnelenpaste enthalten. Verwende nur eine ausdrücklich vegane Paste oder ein Produkt, dessen vollständige Zutatenliste keine tierischen Bestandteile enthält.
Wie bekommt der Tofu eine gebräunte Oberfläche, ohne zu zerbrechen?
Nimm festen Naturtofu, lasse ihn gut abtropfen und tupfe ihn trocken. Lege die Würfel mit Abstand in heißes Öl und bewege sie erst, wenn sich die Unterseite leicht vom Kochgefäß löst. Der Tofu kommt erst nach dem Garen des Gemüses zurück in die Sauce.
Warum müssen Reisreste besonders schnell gekühlt werden?
Sporen von Bacillus cereus können das Kochen überstehen und sich bei ungünstiger Temperatur vermehren. Fülle nicht servierten Reis deshalb sofort in einen flachen Behälter und kühle ihn zusammen mit anderen warmen Resten zügig. Bewahre Reis und Curry getrennt im Kühlschrank auf.
Was hilft, wenn die Kokos-Erdnuss-Sauce zu dick oder zu dünn ist?
Bei zu dicker Sauce rührst du schluckweise Wasser ein und lässt jede Zugabe kurz aufkochen. Eine zu dünne Sauce lässt du ohne vollständigen Deckel sanft einköcheln. Gib den Limettensaft erst nach dem Reduzieren dazu, damit die Säure klar bleibt.
Wie lange halten sich Massaman-Curry und Jasminreis?
Kühle beide Komponenten innerhalb von zwei Stunden ab. Danach kommen Reis und Curry separat und verschlossen in den Kühlschrank und werden spätestens am Ende des zweiten Tages aufgebraucht. Erhitze beides vor dem Essen vollständig bis in die Mitte. Entsorge Reste bei Gärgeruch, Schleim, Schimmel oder anderen deutlichen Veränderungen.
Kann ich das Massaman-Curry einfrieren?
Ja, das vollständig abgekühlte Curry kann portionsweise eingefroren werden. Die Tofustruktur wird nach dem Auftauen fester, und Kartoffeln können etwas körniger wirken. Friere Reis und frische Garnitur getrennt ein beziehungsweise bereite die Garnitur neu zu.
Welche Allergene enthält das vegane Massaman-Curry?
Erdnussbutter und Erdnüsse bringen Erdnüsse ein, Tofu und Sojasauce Soja. Je nach Produkt können Sojasauce, Gemüsebrühe und Currypaste zusätzlich glutenhaltiges Getreide enthalten; nicht vegane Currypaste kann außerdem Fisch oder Krebstiere enthalten. Prüfe deshalb alle Etiketten und Spurenhinweise.