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Schlemmerfilet à la Bordelaise

Saftiges Fischfilet mit aromatischer Kräuter‑Bröselkruste, die im Ofen goldbraun wird. Zitronensaft bringt Frische, Senf und Zwiebeln sorgen für Tiefe und eine feine Würze. Die Kruste bleibt knusprig, das Filet zart und saftig. Ideal für ein unkompliziertes Hauptgericht aus dem Ofen.

KategorieHauptgericht
SchwierigkeitLeicht
Portionen4
Vorbereitung20 min
Kochen25 min
Ruhezeit5 min
Gesamt50 min
Schlemmerfilet à la Bordelaise

Zutaten

Fisch und Grundwürze

  • 600 g Seelachsfilets
  • 20 ml Zitronensaft
  • 4 g Salz
  • 2 g Schwarzer Pfeffer
  • 10 g Butter

Kräuterkruste

  • 120 g Semmelbrösel
  • 120 g Zwiebel
  • 6 g Knoblauch
  • 80 g Butter
  • 20 g Petersilie, glatt
  • 10 g Dijon‑Senf

Zubereitung

Schritt 1.Eine passende Auflaufform mit weicher Butter dünn ausstreichen, sodass die Oberfl...: Eine passende Auflaufform mit weicher Butter dünn ausstreichen, sodass die Oberfläche gleichmäßig benetzt ist und nichts anhaftet.

Schritt 2.Gut trocken getupfte Seelachsfilets in die Form legen, mit Zitronensaft beträufel...: Gut trocken getupfte Seelachsfilets in die Form legen, mit Zitronensaft beträufeln und gleichmäßig mit Salz sowie Schwarzer Pfeffer würzen; Oberflächen rundum sorgfältig einstreichen.

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Schritt 3.In einer Pfanne einen Teil der zimmerwarmen Butter schmelzen, darin fein gewürfel...: In einer Pfanne einen Teil der zimmerwarmen Butter schmelzen, darin fein gewürfelte Zwiebel sanft glasig anschwitzen und fein gehackte Knoblauch kurz mitlaufen lassen; anschließend vom Herd ziehen, damit keine Bräunung entsteht.

Schritt 4.Semmelbrösel mit der restlichen Butter , fein geschnittener Petersilie, glatt und...: Semmelbrösel mit der restlichen Butter , fein geschnittener Petersilie, glatt und Dijon‑Senf in einer Schüssel zu einer feucht‑krümeligen Masse vermengen; die Mischung soll zusammenhalten, ohne zu kleben.

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Schritt 5.Die Masse locker auf Seelachsfilets verteilen und sanft andrücken; austretende Fl...: Die Masse locker auf Seelachsfilets verteilen und sanft andrücken; austretende Flüssigkeit aus Zitronensaft in der Form belassen, sie unterstützt eine saftige Garung.

Schritt 6.Die Form in den gut vorgeheizten Ofen geben und backen, bis die Oberfläche kräfti...: Die Form in den gut vorgeheizten Ofen geben und backen, bis die Oberfläche kräftig gebräunt wirkt und die Lamellen von Seelachsfilets auf leichten Druck zart nachgeben; der Duft soll nussig und frisch zugleich sein.

Schritt 7.Kurz ruhen lassen, dann den Sud aus der Form löffelweise über die Kruste träufeln...: Kurz ruhen lassen, dann den Sud aus der Form löffelweise über die Kruste träufeln; nach Bedarf behutsam mit Salz und Schwarzer Pfeffer abschmecken und sofort servieren.

Anmerkung

Panko liefert eine luftige Krume; klassisches Paniermehl führt zu dichterer Struktur. Für intensiveres Kräuteraroma kann ein Teil der Petersilie erst kurz vor dem Auftragen untergehoben werden. Umluft fördert Bräunung, Oberhitze am Ende verstärkt Knusprigkeit.

Häufige Fragen

Kann ich anderes Fischfilet verwenden?

Ja, Sorten mit fester, saftiger Struktur funktionieren gut. Beliebt sind Kabeljau, Rotbarsch oder Köhler.

Wie wird die Kruste besonders knusprig?

Die Masse nur locker auflegen, nicht pressen. Gegen Ende kurz mit Oberhitze gratinieren und die Form im oberen Bereich des Ofens platzieren.

Kann ich das Gericht vorbereiten?

Ja, Filets würzen und in die Form legen, Kruste getrennt kaltstellen. Vor dem Garen die Masse frisch auftragen.

Wie wärme ich Reste auf?

Reste abgedeckt kühl lagern und im Ofen auf einem Blech behutsam erwärmen, damit die Kruste wieder knusprig wird und das Filet saftig bleibt.

Gedruckt am 16.03.2026 | Plany
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