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Kartoffel-Lauch-Suppe

Sämige Kartoffel-Lauch-Suppe mit weich angeschwitztem Lauch, mehligkochenden Kartoffeln, Sahne und frischem Schnittlauch.

Kartoffel-Lauch-Suppe
Kategorie
Hauptgericht
Schwierigkeit
Einfach
Personen
4
Gesamtzeit
55 min
Vorbereitung
20 min
Kochen
35 min
Ruhezeit
0 min

Zutaten

Reicht für 4 Personen.

Für die Suppe

  • 600 g Lauch
  • 850 g Mehligkochende Kartoffeln
  • 100 g Gelbe Zwiebeln
  • 30 g Süßrahmbutter
  • 1.000 ml Gemüsebrühe
  • 1 Stück getrocknetes Lorbeerblatt

Zum Fertigstellen

  • 100 ml Schlagsahne, 30 % Fett
  • 150 ml Wasser

Zum Abschmecken und Servieren

  • 4 g Feines Meersalz
  • 1 g Schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 0,5 g Muskatnuss
  • 10 g Schnittlauch

Zubereitung

Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst. Das Rezept hat 10 Schritte; die passenden Zutaten stehen direkt im Ablauf.

Lauch und Kartoffeln sorgfältig vorbereiten

01

Schritt 1: Lauch öffnen, sandfrei spülen und abtropfen lassen

Zutaten: 600 g Lauch

Entferne vom Lauch den Wurzelansatz und die zähen dunkelgrünen Spitzen. Halbiere die Stangen längs, fächere alle Schichten auf und spüle sie einzeln unter fließendem Trinkwasser. Kontrolliere besonders den Übergang vom hellen zum grünen Teil auf Sand. Lasse den Lauch gründlich abtropfen und schneide ihn quer in möglichst gleichmäßige Halbringe.

02

Schritt 2: Kartoffeln prüfen und mit der Zwiebel gleichmäßig schneiden

Zutaten: 850 g Mehligkochende Kartoffeln · 100 g Gelbe Zwiebeln

Kartoffeln unter fließendem Trinkwasser abbürsten. Stark gekeimte, großflächig grüne, schrumpelige, beschädigte oder auffällig riechende Kartoffeln aussortieren. Die einwandfreien Kartoffeln schälen, Augen und kleine Druckstellen großzügig entfernen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel schälen und in kleine, gleichmäßige Würfel schneiden.

Helle Suppenbasis garen

03

Schritt 3: Lauch und Zwiebeln weich und hell anschwitzen

Zutaten: 30 g Süßrahmbutter

Schon vorbereitet: Sandfrei gereinigter Lauch · Vorbereitete Kartoffeln und Zwiebeln

Schmilz die Butter in einem standsicheren Topf mit mindestens 4 Litern nutzbarem Volumen bei mittlerer Hitze. Gib Lauch und Zwiebelwürfel hinein und schwitze sie 7 bis 9 Minuten unter regelmäßigem Rühren an. Am Ziel ist der Lauch deutlich zusammengefallen, weich und mild duftend; die Zwiebeln sind glasig. Reduziere die Hitze sofort, wenn einzelne Ränder braun werden, denn die Suppenbasis soll hell bleiben.

Nährwerte

Richtwerte pro Person und für das gesamte Rezept.

Kalorien327.3 kcal1309.2 kcal gesamt
Kohlenhydrate39.5 g157.9 g gesamt
Protein7.19 g28.8 g gesamt
Fett14.4 g57.7 g gesamt

Eigene Notizen

Häufige Fragen

Warum wird Kartoffel-Lauch-Suppe manchmal kleisterig?

Vollständig mürbe Kartoffeln benötigen nur kurze Miximpulse. Langes oder kräftiges Pürieren setzt viel Stärke frei und kann die Suppe zäh wirken lassen. Stoppe deshalb, sobald keine großen Stücke mehr sichtbar sind und die Flüssigkeit gleichmäßig gebunden ist.

Wie entferne ich Sand zuverlässig aus den Lauchschichten?

Halbiere die Stangen längs und fächere jede Lage auf. Spüle fließendes Trinkwasser auch zwischen die Blattschichten und kontrolliere besonders den Übergang vom hellen zum grünen Teil. Danach muss der Lauch gründlich abtropfen, damit er im Topf anschwitzt statt wässrig zu kochen.

Woran erkenne ich die richtige Suppenkonsistenz?

Die fertige Suppe soll in einem breiten, durchgehenden Band von der Kelle laufen und deren Rückseite dünn überziehen. Sie darf weder starr auf dem Löffel sitzen noch wässrig ablaufen. Kurze Miximpulse und die vollständig eingearbeitete Flüssigkeit schaffen diesen Endpunkt.

Welche Kartoffeln eignen sich für Kartoffel-Lauch-Suppe?

Mehligkochende Kartoffeln zerfallen beim Garen leichter und binden die Suppe mit wenig Mixarbeit. Stark gekeimte, großflächig grüne, verschrumpelte oder beschädigte Knollen werden aussortiert. Schmeckt die fertige Kartoffelspeise auffällig bitter, wird sie nicht verzehrt.

Wie lässt sich die Kartoffel-Lauch-Suppe im Voraus kochen?

Ja. Koche sie vollständig fertig und kühle nur den unberührten Vorrat wie im Aufbewahrungsschritt beschrieben. Beim späteren Erwärmen gründlich vom Boden nach oben rühren und den Temperaturendpunkt an mehreren Stellen prüfen. Wiedererwärmte Reste werden nicht nochmals eingelagert.

Kann man Kartoffel-Lauch-Suppe einfrieren?

Ja, die Textur kann nach dem Auftauen jedoch leicht körnig wirken. Kühle die unberührte Suppe zuerst sicher herunter, friere sie portionsweise luftdicht ein und taue sie im Kühlschrank auf. Erwärme sie danach unter gründlichem Rühren genau einmal bis zum beschriebenen Temperaturendpunkt.

Warum soll das Lorbeerblatt vor dem Pürieren heraus?

Das feste Blatt wird beim kurzen Pürieren nicht zuverlässig fein und kann harte Stücke in der Suppe hinterlassen. Nimm es deshalb vollständig heraus, bevor der Stabmixer eingesetzt wird. Kontrolliere den Topf sichtbar, statt dich nur auf die Position des Blatts zu verlassen.

Gedruckt am 20.09.2026https://plany.de/rezept/kartoffel-lauch-suppe/
04

Schritt 4: Kartoffeln mit Brühe und Lorbeer zum Köcheln bringen

Zutaten: 1.000 ml Gemüsebrühe · 1 Stück getrocknetes Lorbeerblatt

Schon vorbereitet: Hell angeschwitztes Lauch-Zwiebel-Gemüse

Gib die Kartoffelwürfel zum angeschwitzten Gemüse und rühre sie kurz durch. Gieße die Gemüsebrühe an, lege das Lorbeerblatt ein und bringe die Suppe bei geschlossenem Deckel einmal zum Aufkochen. Reduziere anschließend die Hitze, lege den Deckel halb auf und stelle ein ruhiges Köcheln ohne starkes Sprudeln ein.

05

Schritt 5: Kartoffeln bis zum mühelosen Zerdrücken garen

Schon vorbereitet: Angesetzte Kartoffel-Lauch-Suppe

Lasse die Suppe 18 bis 22 Minuten bei halb aufgelegtem Deckel sanft köcheln und rühre mehrmals über den Topfboden. Prüfe danach Würfel aus unterschiedlichen Topfbereichen. Jeder geprüfte Würfel muss sich mit der Rückseite eines Löffels ohne festen Kern zerdrücken lassen, und der Lauch soll vollständig weich sein. Bleibt Widerstand, gare in Abständen von 3 Minuten weiter und prüfe erneut.

Kurz pürieren, fertigstellen und sicher lagern

06

Schritt 6: Lorbeer entfernen und die heiße Suppe kurz pürieren

Schon vorbereitet: Weich gegarte Kartoffel-Lauch-Suppe

Ziehe den Topf vom Herd, stelle ihn standsicher ab und entferne das Lorbeerblatt vollständig. Setze den Stabmixer senkrecht ein, tauche den Mixfuß komplett unter und starte erst dann auf niedriger Stufe. Püriere in 4 bis 6 Pulsen von jeweils 2 bis 3 Sekunden und prüfe dazwischen. Beende das Mixen, sobald keine großen Stücke mehr sichtbar sind und die Suppe gleichmäßig gebunden wirkt. Hebe den laufenden Mixer niemals aus der heißen Suppe und verwende keinen dicht verschlossenen Standmixer.

07

Schritt 7: Sahne und Wasser vollständig zu einer fließenden Suppe einarbeiten

Zutaten: 100 ml Schlagsahne, 30 % Fett · 150 ml Wasser

Schon vorbereitet: Kurz pürierte Kartoffel-Lauch-Suppe

Rühre zuerst die Sahne ein. Erhitze das Wasser separat, gib es in drei Portionen dazu und rühre jede Zugabe vollständig ein. Erwärme die Suppe bei kleiner Hitze unter gründlichem Rühren vom Topfboden nach oben. Prüfe mit einem sauberen Thermometer mehrere Stellen, ohne die Spitze auf den Boden zu setzen: Mindestens 70 Grad Celsius müssen 2 Minuten gehalten werden, die Suppe darf jedoch nicht sprudelnd kochen. Am Ziel läuft sie in einem breiten, durchgehenden Band von der Kelle und überzieht deren Rückseite dünn statt klumpig oder starr.

08

Schritt 8: Salz, Pfeffer und Muskat gleichmäßig einarbeiten

Zutaten: 4 g Feines Meersalz · 1 g Schwarzer Pfeffer, gemahlen · 0,5 g Muskatnuss

Schon vorbereitet: Sahnige Kartoffel-Lauch-Suppe

Rühre Meersalz, schwarzen Pfeffer und frisch geriebene Muskatnuss gründlich ein. Lasse die Suppe bei ausgeschalteter Hitze 1 Minute stehen, rühre erneut vom Boden nach oben und probiere mit einem sauberen Löffel. Der Lauch bleibt im Vordergrund; Muskat und Pfeffer sollen die Kartoffelbindung nur warm und leicht würzig begleiten.

09

Schritt 9: Schnittlauch schneiden und vier Hauptportionen ausgeben

Zutaten: 10 g Schnittlauch

Schon vorbereitet: Abgeschmeckte Kartoffel-Lauch-Suppe

Schneide den Schnittlauch auf dem gereinigten Brett in feine Röllchen. Rühre die Suppe nochmals langsam durch und verteile sie gleichmäßig auf vier vorgewärmte Suppenschalen. Streue den Schnittlauch erst unmittelbar vor der Ausgabe darüber, damit er frisch bleibt und nicht in der heißen Suppe grau wird.

10

Schritt 10: Unberührte Reste flach kühlen und einmal wiedererwärmen

Schon vorbereitet: Vier servierbereite Kartoffel-Lauch-Suppen

Nur unservierte Suppe ohne Kontakt zu Essbesteck aufbewahren. In flache, saubere Behälter füllen und spätestens 2 Stunden nach Garende kalt stellen, bei über 32 °C spätestens nach 1 Stunde. Die Suppe innerhalb weniger Stunden auf unter 7 °C abkühlen und verschlossen höchstens 2 Tage kühlen. Nur den aktuellen Bedarf entnehmen und unter gründlichem Rühren genau einmal erwärmen, bis an mehreren Messpunkten mindestens 2 Minuten 70 °C erreicht sind. Sofort ausgeben; bereits erwärmte Suppe nicht erneut kühlen.