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Gegrillter Rehrücken mit Rosmarin und Wacholder

Marinierter Rehrücken wird kräftig angegrillt, in indirekter Hitze sicher durchgegart und nach kurzer Ruhe quer zur Faser aufgeschnitten.

Gegrillter Rehrücken mit Rosmarin und Wacholder
Kategorie
Hauptgericht
Schwierigkeit
Mittel
Personen
4
Gesamtzeit
1 h 45 min
Vorbereitung
25 min
Kochen
25 min
Ruhezeit
55 min

Zutaten

Reicht für 4 Personen.

Rehrücken

  • 800 g Rehrücken (pariert, ohne Knochen)

Marinade und Grill

  • 50 ml Rapsöl

Marinade

  • 5 g Rosmarin
  • 3 g Thymian
  • 6 g Wacholderbeeren
  • 10 g Knoblauchzehen

Marinade und Finish

  • 3 g Schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 8 g Feines Meersalz

Marinade

  • 1 Stück Bio-Zitrone

Zubereitung

Du kochst für 4 Personen. Alle Mengen in den Schritten sind bereits angepasst. Das Rezept hat 8 Schritte; die passenden Zutaten stehen direkt im Ablauf.

Vorbereiten und marinieren

01

Schritt 1: Rehrücken gleichmäßig vorbereiten

Zutaten: 800 g Rehrücken (pariert, ohne Knochen)

Den vollständig aufgetauten Rehrücken nicht waschen, sondern mit Küchenpapier trocken tupfen. Silberhaut und feste Sehnen mit einem scharfen Messer flach abziehen. Ein deutlich dünneres Ende unterschlagen und mit Küchengarn fixieren, damit das Stück möglichst gleichmäßig dick gart. Danach Brett, Messer und Hände reinigen; das rohe Fleisch bis zum Marinieren wieder kalt stellen.

02

Schritt 2: Wacholdermarinade anrühren

Zutaten: 45 ml Rapsöl · 5 g Rosmarin · 3 g Thymian · 6 g Wacholderbeeren · 10 g Knoblauchzehen · 2 g Schwarzer Pfeffer, gemahlen · 6 g Feines Meersalz · 1 Stück Bio-Zitrone

Rosmarin und Thymian waschen, gründlich trocknen, die Blättchen beziehungsweise Nadeln abzupfen und fein hacken. Die Wacholderbeeren mit der flachen Messerseite grob andrücken. Die Knoblauchzehen schälen und fein reiben. Die Zitrone unter fließendem heißem Wasser reinigen, sorgfältig abtrocknen und ausschließlich die gelbe Schale fein abreiben. Alles mit dem ersten Öl-, Pfeffer- und Salzanteil zu einer gleichmäßig verteilten Marinade verrühren.

03

Schritt 3: Fleisch gekühlt marinieren

Schon vorbereitet: Gleichmäßig vorbereiteter Rehrücken

Nährwerte

Richtwerte pro Person und für das gesamte Rezept.

Kalorien352.9 kcal1411.4 kcal gesamt
Kohlenhydrate1.93 g7.74 g gesamt
Protein45.7 g182.8 g gesamt
Fett17.1 g68.5 g gesamt

Eigene Notizen

Häufige Fragen

Welche Kerntemperatur braucht Rehrücken vom Grill?

Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Wildfleisch eine Kerntemperatur von mindestens 70 °C, die 2 Minuten gehalten wird. Der Messfühler gehört seitlich in die dickste Stelle des Fleisches. Eine niedrigere Temperatur ist keine gleichwertige Sicherheitskontrolle.

Wie heiß sollte der Grill für Rehrücken sein?

Die direkte Zone sollte 230 bis 250 °C für die Kruste erreichen. In der indirekten Zone reichen 160 bis 180 °C bei geschlossenem Deckel, damit das magere Stück bis zur sicheren Kerntemperatur gart, ohne außen unnötig dunkel zu werden.

Wie lange muss Rehrücken grillen?

Nach ungefähr 4 Minuten über direkter Hitze benötigt ein gleichmäßig dickes Stück meist weitere 12 bis 20 Minuten in der indirekten Zone. Durchmesser, Ausgangstemperatur und Grillleistung verändern die Zeit; verbindlich ist deshalb die Kerntemperatur, nicht die Uhr.

Warum werden Kräuterstücke vor dem Grillen abgestreift?

Rosmarin, Thymian, Knoblauch und Zitronenschale bräunen über starker direkter Hitze schneller als das Fleisch. Grobe Stücke würden verbrennen und bitter schmecken. Ein dünner Öl- und Gewürzfilm darf auf der Oberfläche bleiben.

Wie lange sollte Rehrücken marinieren?

Für diese kräftige Kräuter-Wacholder-Marinade genügen 45 Minuten im Kühlschrank. Das Fleisch bleibt während der gesamten Marinierzeit abgedeckt und gekühlt; benutzte Marinade kommt nach dem Kontakt mit rohem Wildfleisch nicht ungekocht auf den Teller.

Kann ich Rehrücken ohne Fleischthermometer grillen?

Für dieses Rezept ist ein Thermometer notwendig. Drucktest, Farbe und Saftaustritt können den erforderlichen Zeit-Temperatur-Nachweis nicht ersetzen; nur die Messung bestätigt die sichere Garung im gesamten Kern.

Warum wird Rehrücken quer zur Faser geschnitten?

Beim Schneiden quer zur sichtbaren Faserrichtung werden die langen Muskelfasern verkürzt. Dadurch lassen sich die Tranchen leichter kauen. Ein scharfes Messer verhindert zusätzlich, dass beim Schneiden unnötig Fleischsaft herausgedrückt wird.

Wie werden Reste sicher aufbewahrt?

Reststücke kommen binnen 2 Stunden in ein flaches geschlossenes Gefäß und werden zügig auf weniger als 7 °C heruntergekühlt. Spätestens am zweiten Folgetag verbrauchen und vor dem Essen einmal durchgehend erhitzen.

Gedruckt am 20.09.2026https://plany.de/rezept/gegrillter-rehruecken-mit-rosmarin-und-wacholder/
· Kräuter-Wacholder-Marinade

Den Rehrücken in eine passende, geschlossene Schüssel legen und die Marinade rundum verteilen. Das Fleisch 45 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen. Anschließend herausnehmen, dicke Kräuter- und Knoblauchstücke abstreifen und entsorgen, damit sie auf dem Grill nicht verbrennen. Das Fleisch während des Aufheizens weiterhin kühl halten; benutzte Marinade nicht als Sauce weiterverwenden.

Direkt und indirekt grillen

04

Schritt 4: Grill mit zwei Hitzezonen einrichten

Zutaten: 5 ml Rapsöl

Den Grill auf eine direkte Zone mit 230 bis 250 °C und eine indirekte Zone mit 160 bis 180 °C einrichten. Den Rost sauber abbürsten. Ein gefaltetes Stück Küchenpapier mit einer Zange in den letzten Ölanteil tauchen und den heißen Rost dünn einreiben; offenes Öl darf nicht in die Glut tropfen. Einen sauberen Teller und eine saubere Zange für das gegarte Fleisch bereitlegen.

05

Schritt 5: Rehrücken rundum kräftig angrillen

Schon vorbereitet: Gekühlt marinierter Rehrücken · Geölter Grillrost mit zwei Hitzezonen

Den Rehrücken auf die direkte Zone legen und die erste breite Seite 2 Minuten grillen, bis sie gebräunt ist und sich ohne Reißen vom Rost löst. Wenden und die zweite breite Seite ebenfalls 2 Minuten grillen. Die schmalen Seiten jeweils 20 bis 30 Sekunden anrösten. Das Fleisch danach mit der sauberen Zange in die indirekte Zone legen; die Zange vom Umgang mit rohem Fleisch nicht ungewaschen weiterverwenden.

06

Schritt 6: Indirekt vollständig durchgaren

Schon vorbereitet: Rundum angegrillter Rehrücken

Den Deckel schließen und den Rehrücken je nach Dicke etwa 12 bis 20 Minuten indirekt garen. Die Messspitze seitlich in die stärkste Partie des Fleischstücks führen; sie darf weder den Rost berühren noch an einer dünnen Randzone liegen. Erst vom Grill nehmen, wenn der Kern 70 °C erreicht hat und dieser Wert dort 2 Minuten bestehen blieb. Fällt die indirekte Hitze unter den Zielbereich, die Luftzufuhr beziehungsweise Brennerleistung nachregeln.

Ruhen, aufschneiden und servieren

07

Schritt 7: Fleischsaft setzen lassen

Schon vorbereitet: Durchgegarter Rehrücken

Den Rehrücken auf den sauberen Teller legen und 8 bis 10 Minuten locker mit Folie abdecken. Nicht fest einwickeln, sonst weicht die Kruste auf. Währenddessen ausgetretenen Fleischsaft auf dem Teller belassen und Schneidebrett sowie Messer für das gegarte Fleisch sauber bereitlegen.

08

Schritt 8: Quer zur Faser aufschneiden und abschmecken

Zutaten: 2 g Feines Meersalz · 1 g Schwarzer Pfeffer, gemahlen

Schon vorbereitet: Geruhter, durchgegarter Rehrücken

Die Faserrichtung bestimmen und den Rehrücken mit einem scharfen Messer quer dazu in 5 bis 8 mm dicke Tranchen schneiden. Mit dem übrigen Salz und Pfeffer würzen, im ausgetretenen Fleischsaft wenden und sofort servieren. Übrig gebliebenes Fleisch spätestens 2 Stunden nach dem Servieren in eine flache verschließbare Dose füllen und im Kühlschrank rasch auf weniger als 7 °C bringen. Bis zum Ende des zweiten Folgetags verwenden und beim Wiedererhitzen einmal überall gründlich heiß werden lassen.